Huyết áp người cao tuổi: bình thường là bao nhiêu?

Việc kiểm soát huyết áp là vô cùng quan trọng đối với người cao tuổi. Cùng với quá trình lão hóa và sức khỏe kém, huyết áp của người cao tuổi có xu hướng tăng dần. Hiểu rõ chỉ số huyết áp người cao tuổi bình thường sẽ giúp chúng ta phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Huyết áp là một thước đo quan trọng trong y học để đánh giá sức khỏe của hệ thống tuần hoàn máu và hệ thống tim mạch. Trước khi hiểu về chỉ số huyết áp người cao tuổi bình thường, chúng ta cần tìm hiểu một số thông tin cơ bản về huyết áp ở người cao tuổi.

“Huyết áp là áp lực mà dòng máu tạo ra khi lưu thông qua các mạch máu đến các cơ quan bên trong cơ thể. Trong quá trình đập, tim tạo ra áp lực này bằng cách đẩy máu từ trái tim ra khỏi hệ thống mạch máu. Hai giá trị cơ bản của huyết áp là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương được đo bằng đơn vị mmHg (milimet thuỷ ngân).”

Nếu chỉ số huyết áp vượt quá mức bình thường, bệnh nhân sẽ được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp. Cao huyết áp là tình trạng phổ biến và nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Huyết áp người cao tuổi và tầm quan trọng của việc kiểm tra

Huyết áp ở người cao tuổi có xu hướng tăng dần do sự lão hoá và sức khỏe kém hơn so với người trẻ tuổi. Các bộ phận như tiểu thể cảnh và xoang cảnh trong động mạch cảnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của huyết áp. Tuy nhiên, khi lão hoá, 2 bộ phận này trở nên ít nhạy cảm hơn đối với các thay đổi trong tư thế, dẫn đến tình trạng hạ huyết áp đột ngột khi đổi từ tư thế nằm hoặc ngồi sang tư thế đứng.

“Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do lưu lượng máu lên não tạm thời giảm, gây choáng váng, hoa mắt và chóng mặt. Trong một số trường hợp, việc phục hồi lượng máu tới não chậm có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, suy giảm chức năng não bộ và trí nhớ.”

Thành động mạch cũng trở nên cứng hơn và dày hơn khi tuổi tác tăng lên. Điều này có thể dẫn đến cao huyết áp ở người già, bởi vì tim phải làm việc tích cực hơn để bơm máu. Theo thời gian, những vấn đề như nhồi máu cơ tim, dày sợi cơ tim và thiếu máu cục bộ có thể xảy ra. Ngoài ra, việc trao đổi máu, oxy và chất dinh dưỡng cũng bị chậm lại do sự dày lên của các mao mạch máu.

Ngoài ra, chỉ số huyết áp ở người cao tuổi có thể cao hơn mức bình thường do một số nguyên nhân khác như bệnh thận, tiểu đường, di truyền hoặc thói quen sống không lành mạnh.

Chỉ số huyết áp người cao tuổi bình thường là bao nhiêu?

Người cao tuổi là nhóm người dễ bị cao huyết áp. Hiểu rõ chỉ số huyết áp người cao tuổi bình thường rất quan trọng để phòng ngừa và điều trị bệnh tốt hơn. Chỉ số huyết áp bình thường ở người trưởng thành nằm trong khoảng 90 mmHg – 129 mmHg cho huyết áp tâm thu và 60 mmHg – 84 mmHg cho huyết áp tâm trương. Dù người cao tuổi có thể có huyết áp cao hơn một chút so với khi còn trẻ, nhưng không nên vượt quá giới hạn cho phép:

“Huyết áp tâm thu không nên vượt quá 160 mmHg và huyết áp tâm trương không nên vượt quá 95 mmHg. Nếu chỉ số huyết áp tâm thu vượt quá 160 mgHg và chỉ số huyết áp tâm trương vượt qua 95 mgHg, được xem là cao huyết áp và cần có biện pháp can thiệp từ sớm.”

Cách kiểm soát huyết áp cho người cao tuổi

Người cao tuổi thường lo lắng về việc huyết áp của mình có thể tăng lên và gây ra hậu quả nghiêm trọng. Điều này hoàn toàn đúng vì huyết áp có vai trò quan trọng trong sức khỏe, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Dưới đây là một số cách giúp kiểm soát huyết áp tốt nhất cho người cao tuổi:

• Thực hiện lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, duy trì chế độ ăn uống cân đối, hạn chế tiêu thụ các chất kích thích như rượu, thuốc lá.
• Theo dõi huyết áp đều đặn để đánh giá sức khỏe.
• Khi cảm thấy có thể có huyết áp cao, hạn chế hoạt động và tạm dừng vận động khi cần thiết.
• Giảm stress và tìm cách giải tỏa căng thẳng để giữ tinh thần thoải mái và cân bằng.

Trên đây là những thông tin chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn về chỉ số huyết áp người cao tuổi bình thường. Với người lớn tuổi, duy trì chỉ số huyết áp bình thường là vô cùng quan trọng. Hãy thường xuyên kiểm tra sức khỏe để phát hiện và giải quyết các vấn đề liên quan tới huyết áp một cách kịp thời!

Lời khuyên từ Pharmacity

Tìm hiểu về huyết áp và sức khỏe của bạn:

Để hiểu rõ hơn về tình trạng huyết áp của bạn, hãy thăm bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra thường xuyên tình trạng sức khỏe của bạn.

Thực hiện lối sống lành mạnh:

Một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục thường xuyên và kéo dài, giảm stress và ngủ đủ giấc sẽ giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe:

Pharmacity cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe như máy đo huyết áp, thuốc hạ huyết áp và thực phẩm bổ sung giúp kiểm soát và duy trì huyết áp ổn định.

Theo dõi và ghi chép mức huyết áp:

Hãy ghi chép mức huyết áp của bạn đều đặn để theo dõi sự thay đổi và báo cáo cho bác sĩ trong các cuộc kiểm tra sức khỏe.

Tham gia chương trình giảm giá:

Pharmacity thường có các chương trình giảm giá và khuyến mãi cho sản phẩm chăm sóc sức khỏe, giúp tiết kiệm chi phí cho bạn.

5 FAQ về huyết áp người cao tuổi

1. Tại sao huyết áp của người cao tuổi có xu hướng tăng?

Huyết áp của người cao tuổi có xu hướng tăng do quá trình lão hóa, sức khỏe kém hơn và các vấn đề về hệ tim mạch.

2. Huyết áp người cao tuổi bình thường là bao nhiêu?

Huyết áp người cao tuổi bình thường nằm trong khoảng 90 mmHg – 129 mmHg cho huyết áp tâm thu và 60 mmHg – 84 mmHg cho huyết áp tâm trương.

3. Tôi cần kiểm tra huyết áp của mình bao nhiêu lần một ngày?

Trung bình, bạn nên kiểm tra huyết áp của mình ít nhất 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối.

4. Tôi có thể tự điều trị cao huyết áp không?

Đúng, tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và tuân thủ đúng chỉ dẫn về liều lượng và cách sử dụng thuốc để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

5. Tôi có cần thực hiện xét nghiệm và kiểm tra điều quan trọng nào liên quan đến huyết áp?

Thường xuyên kiểm tra huyết áp, xét nghiệm đường huyết, xét nghiệm chức năng thận và xét nghiệm tim mạch là những bước quan trọng để giám sát và điều trị cao huyết áp.

Nguồn: Tổng hợp