Bả vai đau nhức không giơ lên cao được: nguyên nhân và cách điều trị

Đau bả vai là tình trạng thường gặp nhưng nhiều người chủ quan bỏ qua. Cảm giác đau có thể thoáng qua nhưng cũng có thể kéo dài và gây khó khăn trong việc cử động tay. Đau nhức bả vai không chỉ gây phiền toái mà còn có thể là biểu hiện của những vấn đề nghiêm trọng hơn. Vì vậy, hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị bả vai đau nhức là rất quan trọng.

Bả vai đau nhức không giơ lên cao được là gì?

Bả vai đau nhức không giơ lên cao được là tình trạng khi xoay vai, nâng hạ vai hay cử động lưng trên trở nên khó khăn và đau đớn. Nguyên nhân của tình trạng này có thể do nhiều yếu tố, và điều quan trọng là tìm hiểu chính xác nguyên nhân để điều trị đúng cách.

Nguyên nhân bả vai đau nhức không giơ lên cao được

Việc đau nhức bả vai không giơ lên cao được có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Vận động hay nằm ngủ sai tư thế: Vận động sai tư thế hoặc tì đè bả vai trong thời gian dài có thể gây tổn thương cho cơ vùng cổ và các dây chằng xung quanh vai.
• Hội chứng chèn ép khoang dưới mỏm cùng vai: Hội chứng này thường xảy ra khi phải lặp lại các động tác đưa tay qua đầu trong thời gian dài, gây chèn ép các túi hoạt dịch trong khoang dưới mỏm cùng vai.
• Cơ chóp xoay bị căng, rách hoặc chấn thương: Các cơ này giữ đầu xương cánh tay trong hốc vai và thực hiện các động tác nâng cánh tay hay xoay vai. Khi cơ này bị tổn thương, bả vai có thể đau và cử động trở nên khó khăn.
• Viêm dính bao khớp: Viêm dính bao khớp là một tình trạng khi bao khớp vai bị viêm, gây đau và giới hạn cử động của vai.
• Dây thần kinh cột sống cổ bị chèn ép: Do sự lão hóa tự nhiên của cơ thể, cột sống cổ có thể bị mòn và tạo ra gai xương, gây chèn ép dây thần kinh và làm yếu tay, cánh tay và vai.

Cách điều trị bả vai đau nhức không giơ lên cao được

Để điều trị bả vai đau nhức không giơ lên cao được, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

Chườm lạnh bằng túi chườm lạnh y tế hoặc khăn bông được ướp lạnh để giảm đau và giảm sưng.

Uống thuốc không kê đơn như Ibuprofen hoặc Naproxen để giảm đau tạm thời.

Nghỉ ngơi và hạn chế vận động tay và vai để giảm căng thẳng và đau nhức.

Tuy nhiên, nếu đau nhức bả vai tái phát nhiều lần, không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc kéo dài, bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để khám và được tư vấn điều trị phù hợp. Một số phương pháp điều trị có thể được áp dụng bao gồm thuốc kê đơn, xoa bóp, bấm huyệt và vật lý trị liệu. Đôi khi, phẫu thuật có thể là cách giải quyết cuối cùng dành cho những trường hợp nghiêm trọng.

Tránh tự điều trị khi gặp bả vai đau nhức không giơ lên cao được, hãy tìm đến chuyên gia để đảm bảo điều trị đúng cách và tránh những biến chứng không mong muốn.

Bả vai đau nhức: phòng ngừa và những điều cần biết

Để tránh bị đau nhức bả vai, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Chú trọng tới tư thế khi vận động và nằm ngủ để tránh tổn thương cơ và dây chằng.
• Tránh lặp lại các động tác gây căng thẳng cho vai trong thời gian dài, đặc biệt khi vận động tay nhiều.
• Tham gia vào các bài tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức mạnh và linh hoạt cho vai và cơ xương.
• Giữ thể trạng và tránh tình trạng thừa cân, vì việc mang nặng cũng có thể gây áp lực lên vai.
• Tìm hiểu về các phương pháp thư giãn và giảm căng thẳng như yoga, massage, thực hiện đúng các bài tập giãn cơ và kỹ thuật thở.

Với những thông tin trên, bạn hi vọng bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách điều trị bả vai đau nhức không giơ lên cao được. Hãy tìm đến chuyên gia để được tư vấn và điều trị đúng cách khi gặp vấn đề bả vai đau nhức của bạn.

FAQ về bả vai đau nhức:

1. Tôi có thể tự điều trị bả vai đau nhức không giơ lên cao được?

Tuy có thể tự điều trị nhưng không khuyến khích. Nếu đau nhức bả vai tái phát nhiều lần hoặc kéo dài, bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn điều trị phù hợp.

2. Phương pháp điều trị nào hiệu quả nhất cho bả vai đau nhức không giơ lên cao được?

Phương pháp điều trị hiệu quả nhất phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức bả vai. Bác sĩ sẽ khám và đưa ra phương pháp phù hợp như thuốc kê đơn, xoa bóp, bấm huyệt hoặc vật lý trị liệu.

3. Tôi nên làm gì để tránh bị đau nhức bả vai?

Để tránh bị đau nhức bả vai, bạn nên chú trọng tới tư thế khi vận động và nằm ngủ, tránh lặp lại các động tác gây căng thẳng cho vai, tham gia vào các bài tập thể dục thường xuyên, giữ thể trạng và tìm hiểu về các phương pháp thư giãn.

4. Tôi có cần đi khám bác sĩ khi bị bả vai đau nhức không giơ lên cao được?

Nếu đau nhức bả vai không giơ lên cao được tái phát nhiều lần, không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc kéo dài, bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn điều trị phù hợp.

5. Phương pháp nào có thể được áp dụng để giảm đau nhức tạm thời?

Bạn có thể áp dụng chườm lạnh bằng túi chườm lạnh y tế hoặc khăn bông được ướp lạnh, uống thuốc không kê đơn như Ibuprofen hoặc Naproxen và nghỉ ngơi để giảm đau nhức tạm thời.

Nguồn: Tổng hợp