Tìm hiểu về mãn dục nam và các triệu chứng liên quan
Mãn dục nam là một trạng thái tự nhiên mà tất cả phái mạnh đều phải trải qua khi lớn lên. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về mãn dục nam và nhận biết các dấu hiệu cho thấy chúng ta đang tiến gần tới giai đoạn này.
Mãn dục nam là gì?
Mãn dục nam, còn được gọi là suy tuyến sinh dục khởi phát muộn hoặc suy giảm testosterone do tuổi tác, là một hội chứng lâm sàng và sinh hóa xảy ra với nam giới ở độ tuổi cao. Nó được xác định bằng việc có các triệu chứng tại các cơ quan và mức độ giảm testosterone trong máu thấp hơn so với mức bình thường ở nam giới trưởng thành (đồng hóa chỉ số testosterone trong máu từ 10-35 nanomol/lít).
Mãn dục nam có thể gây ra sự ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và rất nhiều chức năng của cơ thể. Tuy nhiên, mãn dục nam không gây mất khả năng sinh sản hoàn toàn và không xảy ra ở tất cả nam giới, đó chỉ là một quá trình tự nhiên trong quá trình lão hóa. Ước tính testosterone trong máu giảm khoảng 1% mỗi năm sau khi vượt qua tuổi 30.
Nguyên nhân gây mãn dục nam
Có nhiều nguyên nhân gây mãn dục nam, hãy xem qua một số nguyên nhân chính:
- Sự suy giảm nội tiết tố cơ thể: Khi tuổi tác tăng, hệ thống cơ thể có xu hướng suy yếu, và hệ tiền liệt tuyến – tuyến tinh hoàn – tuyến yên không phải là một ngoại lệ. Một sự suy giảm này gây ra mãn dục nam. Có một số nguyên nhân khác cũng gây rối loạn hoạt động của hệ này bao gồm thuốc kháng androgen, bệnh nội tiết, chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng không tốt.
- Thuốc kháng androgen: Một số loại thuốc trong nhóm này cũng gây giảm testosterone như thuốc hướng thần kinh, thuốc trị tâm thần, thuốc glucocorticoid.
- Bệnh lý nội tiết: Suy tuyến yên, khối u tuyến yên, u tuyến thượng thận, đái tháo đường…
- Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng: Một số nghiên cứu cho thấy chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ gây giảm testosterone ở nam giới nhiều hơn so với những người ăn nhiều đạm. Ngoài ra, căng thẳng kéo dài, lạm dụng rượu và thuốc lá cũng làm giảm testosterone.
“Sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng mãn dục nam.”
Triệu chứng của mãn dục nam
Có một số triệu chứng liên quan đến mãn dục nam, bao gồm:
- Giảm ham muốn tình dục: Khi mức testosterone giảm, thúc đẩy ham muốn tình dục cũng giảm đi.
- Rối loạn cương dương: Khoảng 50% nam giới khỏe mạnh bị rối loạn cương dương sau tuổi 40 vì một số lí do như tổn thương thần kinh, mạch máu ở cơ quan sinh dục và thiếu hụt nitric oxide.
- Giảm cương tự phát: Khi cơ thể khỏe mạnh, dương vật sẽ cương cứng tự nhiên mỗi sáng sau khi thức dậy và diễn ra vài lần mỗi tuần. Nhưng trong giai đoạn mãn dục, điều này sẽ xảy ra ít thường xuyên hơn và thậm chí có thể mất hoàn toàn.
- Mệt mỏi: Testosterone giúp duy trì sức mạnh và năng lượng. Khi mức testosterone giảm, cảm giác mệt mỏi và uể oải gia tăng.
- Mất ngủ: Mức testosterone thấp ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
- Nguy cơ loãng xương cao: Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mật độ xương. Khi mức testosterone giảm, xương trở nên yếu hơn và dễ gãy.
- Trầm cảm: Mãn dục nam có thể gây ra tâm trạng lo lắng, cáu kỉnh, khó tập trung và thậm chí trầm cảm.
- Tăng mỡ bụng: Đây là triệu chứng phổ biến và là nỗi ám ảnh của nam giới trong giai đoạn này.
“Mất ngủ là một trong những triệu chứng thường gặp khi bước vào giai đoạn mãn dục ở nam giới.”
Một số lưu ý cho phái mạnh khi gặp mãn dục nam
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng trên, hãy đến gặp bác sĩ để khám phá và tìm hiểu về những phương pháp cải thiện triệu chứng mãn dục nam hiệu quả nhất. Bên cạnh việc thăm khám y khoa và sử dụng thuốc, bạn cũng có thể áp dụng những phương pháp sau vào sinh hoạt hàng ngày để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh khi bước vào giai đoạn mãn dục:
- Lựa chọn lối sống lành mạnh: Tập thể dục thường xuyên giúp duy trì năng lượng, sức mạnh và sự săn chắc của cơ thể. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên còn giúp bạn có cảm xúc tích cực và giấc ngủ tốt hơn vào mỗi tối.
- Tìm sự giúp đỡ: Nếu bạn có cảm giác tiêu cực như khó ngủ hay suy nghĩ tự sát, hãy chia sẻ với người thân hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý.
- Thận trọng với thực phẩm chức năng: Một số loại thực phẩm chức năng chưa được kiểm chứng an toàn đối với sự suy giảm testosterone do tuổi tác.
Hy vọng bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về mãn dục nam, bao gồm nguyên nhân, triệu chứng và một số lưu ý quan trọng khi gặp phải tình trạng này. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và đừng quên tiếp tục theo dõi nhà thuốc của chúng tôi để nhận thêm thông tin bổ ích!
Lời khuyên từ Pharmacity
Duy trì lối sống lành mạnh: Tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và có chế độ ăn uống cân bằng giúp tăng cường hormone nam giới một cách tự nhiên.
Hạn chế stress: Căng thẳng kéo dài có thể làm giảm nồng độ testosterone. Thư giãn, thiền, yoga hoặc trò chuyện cùng người thân là những phương pháp hữu hiệu giúp giảm stress.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Việc thăm khám thường xuyên giúp phát hiện sớm các vấn đề nội tiết và có hướng điều trị kịp thời.
Tránh sử dụng chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá và các chất gây nghiện có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng mãn dục.
Câu hỏi thường gặp về mãn dục nam
1. Mãn dục nam là gì?
Mãn dục nam là một trạng thái tự nhiên xảy ra với nam giới khi tuổi tác tăng cao. Nó được định nghĩa bằng sự giảm testosterone và các triệu chứng liên quan.
2. Mãn dục nam có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản không?
Mãn dục nam không gây mất khả năng sinh sản hoàn toàn. Tuy nhiên, nó có thể làm giảm ham muốn tình dục và khả năng cương dương.
3. Có những nguyên nhân gì gây mãn dục nam?
Có nhiều nguyên nhân gây mãn dục nam, bao gồm suy giảm nội tiết tố cơ thể, thuốc kháng androgen, bệnh lý nội tiết, chế độ sinh hoạt, và dinh dưỡng không tốt.
4. Triệu chứng của mãn dục nam là gì?
Các triệu chứng của mãn dục nam bao gồm giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, giảm cương tự phát, mệt mỏi, mất ngủ, nguy cơ loãng xương cao, trầm cảm, và tăng mỡ bụng.
5. Có cách nào để cải thiện triệu chứng mãn dục nam?
Có nhiều cách để cải thiện triệu chứng mãn dục nam, bao gồm tập luyện thể thao, tham khảo ý kiến bác sĩ, sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ nam giới.
Nguồn: Tổng hợp
