Uống nước lá tía tô thay nước lọc được không?

Dưới đây là một số thông tin về lá tía tô và tác dụng của nó đối với sức khỏe con người.

Tác dụng của lá tía tô đối với sức khỏe con người

“Lá tía tô bản chất là một loài thảo dược có mùi hơi hăng và nồng, không phải ai cũng chịu được mùi này và thường cảm thấy khó chịu khi ăn hoặc uống, thế nhưng các lợi ích từ loài cây này mang lại là một điều không thể phủ nhận. Thành phần glycoprotein trong lá tía tô có thể ức chế hoạt động của hyaluronidase và sự phân hủy tế bào mast, giúp tăng khả năng làm giảm viêm hô hấp hoặc liên quan đến bệnh hen suyễn. Lá tía tô giúp giảm các triệu chứng khó chịu về đường tiêu hóa như đầy hơi, chậm tiêu, khó ợ, và có khả năng ngăn ngừa ung thư da nhờ lượng luteolin cùng các hợp chất triterpene và axit rosmarinic có trong nó.”

Các tác dụng này đã được chứng minh và được sử dụng trong dân gian từ lâu.

Uống nước lá tía tô có tác dụng gì?

“Thực tế việc uống nước lá tía tô hằng ngày là cách giảm cân hiệu quả do thành phần thảo dược này có chứa protein động vật, chất xơ, nhiều vitamin cùng khoáng chất giúp tăng cường trao đổi chất, có tác dụng hình thành cơ để vóc dáng săn chắc, gọn gàng hơn. Trong lá tía tô còn chứa sự tổng hợp tyrosinase và melatonin, yếu tố giúp sáng da. Uống nước tía tô mỗi ngày cũng có thể bổ sung cho cơ thể một nguồn năng lượng lớn, giảm sắc tố melanin gây nám, tàn nhang trên da, tẩy tế bào chết, cải thiện sắc tố, xóa nám, làm trắng da.”

Tuy nhiên, việc uống nước lá tía tô cần có chừng mực, không nên quá lạm dụng, và không nên thay thế nước lọc uống hàng ngày bằng nước lá tía tô. Đặc biệt, những người có bệnh mãn tính cao huyết áp nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi sử dụng.

Khung giờ “vàng” trong ngày để uống nước lá tía tô

“Theo Đông y, lá tía tô có tính ấm và có tác dụng trị cảm, hạ sốt, giải độc, ho… Thời điểm tốt nhất để uống nước lá tía tô và phát huy hiệu quả của nó là trước mỗi bữa ăn từ 10 – 30 phút, để cơ thể hấp thụ khoáng chất trong cây tốt hơn, đẩy mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả hơn.”

Cách nấu nước lá tía tô uống:

• Ngâm một ít lá tía tô với nước muối pha loãng
• Đun sôi nước sau 2 phút tắt bếp và để nguội
• Thêm một ít lát chanh vào
• Đậy nắp cho vào tủ lạnh và uống từ từ

Một điều cần lưu ý khi uống nước lá tía tô đó là không nên uống quá nhiều trong thời gian dài sẽ gây tác động xấu đến tim mạch và dẫn đến cao huyết áp. Vì vậy, mỗi người chỉ nên uống từ 3 – 4 ly nước lá tía tô mỗi ngày chia thành nhiều lần nhỏ để uống.

Nhìn chung, lá tía tô không chỉ là một loại rau ăn kèm mà còn là một vị thuốc chữa bệnh và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, với những người mắc bệnh mãn tính, nên tham khảo ý kiến từ ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.”

Lời khuyên từ Pharmacity:

Từ các nghiên cứu và bằng chứng y tế hiện có, lá tía tô được đánh giá là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng là tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể và có thể gây tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng cách. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, chúng tôi khuyến nghị bạn tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc nhân viên y tế trước khi sử dụng lá tía tô làm thuốc hay bổ sung dinh dưỡng.

5 FAQ về lá tía tô:

1. Lá tía tô có tác dụng gì trong việc làm đẹp da?

Lá tía tô chứa những thành phần có khả năng làm sáng da, giúp giảm nám và tàn nhang, làm trắng da.

2. Lá tía tô có giúp giảm cân?

Uống nước lá tía tô hằng ngày có thể giúp giảm cân hiệu quả do lá tía tô có khả năng tăng cường trao đổi chất và tạo cảm giác no.

3. Có cách nào để uống nước lá tía tô an toàn cho sức khỏe?

Nên uống nước lá tía tô trong chừng mực, không lạm dụng. Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi sử dụng.

4. Lá tía tô có tác dụng gì khác ngoài làm đẹp và giảm cân?

Lá tía tô còn có tác dụng chống viêm, giảm triệu chứng khó chịu về đường tiêu hóa, và có khả năng ngăn ngừa ung thư da.

5. Lá tía tô có gây tác dụng phụ không?

Việc sử dụng lá tía tô có thể gây tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá liều. Do đó, cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc nhân viên y tế trước khi sử dụng.

Nguồn: Tổng hợp