Uống nước gừng với mật ong có giảm cân không?

Gừng và mật ong là hai nguyên liệu quen thuộc và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống nước gừng và mật ong vào mỗi sáng có thể cải thiện hệ tiêu hoá và tăng cường miễn dịch. Nhưng liệu uống nước gừng với mật ong có giảm cân không? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ phân tích chi tiết về phương pháp này và xem liệu nó có hiệu quả thực sự hay không.

Uống nước gừng với mật ong có giảm cân không?

Sự kết hợp tuyệt vời giữa gừng và mật ong không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch mà còn có thể giúp giảm cân. Vậy uống nước gừng với mật ong có giảm cân không?

Gừng chứa các chất chống oxy hóa giúp kiểm soát cân nặng.

Mật ong làm tăng lượng đường trong não, giúp cơ thể đốt cháy chất béo.

Với sự kết hợp giữa các chất chống oxy hóa có trong gừng và khả năng tăng lượng đường trong não của mật ong, phương pháp uống nước gừng với mật ong có thể giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Lợi ích của nước gừng với mật ong

Nước gừng với mật ong không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

• Giảm triệu chứng khó chịu về đường tiêu hoá: Nước gừng với mật ong có tác dụng làm giảm các triệu chứng về tiêu hóa như buồn nôn và ốm nghén. Điều này tương đương với một số loại thuốc Tây nhưng ít tác dụng phụ.
• Chống viêm: Gừng chứa các chất dinh dưỡng kháng khuẩn và chống viêm. Khi sử dụng gừng và mật ong để pha trà, người dùng có thể hỗ trợ sức khỏe và thể lực.
• Giảm huyết áp: Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng người uống trà gừng mật ong hàng ngày có thể giảm nguy cơ cao huyết áp.
• Giảm đau đầu: Gừng và mật ong cũng có tác dụng giảm đau đầu. Uống trà gừng cũng có thể giúp ngăn ngừa và giảm đau đầu.
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Các đặc tính chống oxy hóa của gừng và mật ong có lợi cho hoạt động của tim mạch, làm giảm căng thẳng mạch máu, hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh như đau tim, xơ vữa động mạch và đột quỵ.
• Ngăn ngừa ung thư: Gừng có chất chống oxy hóa và có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào gây hại, đặc biệt là ung thư tuyến tụy và ung thư ruột kết. Uống trà gừng thường xuyên có thể giúp phòng chống ung thư hiệu quả.

Cách làm nước gừng mật ong giảm cân

Uống gừng và mật ong để giảm cân là một phương pháp an toàn và hiệu quả. Và cách làm gừng ngâm mật ong giảm cân rất đơn giản.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Gừng, chanh và mật ong nguyên chất

Cách làm:

1. Gừng rửa sạch bụi bẩn, cắt lát rồi phơi khô.
2. Cắt mỏng chanh và bỏ hạt.
3. Lần lượt xếp gừng và chanh thành từng lớp trong lọ thủy tinh sạch.
4. Đổ mật ong vào sao cho phủ kín gừng và chanh. Bạn có thể khuấy đều để mật ong hòa quyện với chanh và gừng.
5. Đậy kín và để ít nhất 12 giờ.
6. Nếu thấy chanh và gừng nổi lên trên, mật ong lắng xuống dưới thì có thể khuấy đều để hỗn hợp thấm đều.

Cách sử dụng mật ong và gừng ngâm chỉ cần pha loãng 1-2 muỗng hỗn hợp mới ngâm vào một ly nước ấm hoặc dùng để pha trà và uống thường xuyên vào mỗi buổi sáng để giảm cân hiệu quả.

Những thời điểm không nên uống nước gừng mật ong

Tuy nước gừng và mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng cần hạn chế sử dụng trong một số trường hợp.

• Không dùng khi mang thai: Mặc dù gừng và mật ong có khả năng giảm ốm nghén, nhưng sự xuất hiện của bào tử nấm trong mật ong có thể gây ngộ độc hoặc ảnh hưởng đến sức đề kháng của thai nhi. Vì vậy, trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.
• Không uống trước khi phẫu thuật: Gừng có tác dụng chống đông máu mạnh mẽ, do đó không nên dùng gừng và mật ong trước khi phẫu thuật để tránh những rủi ro không mong muốn.
• Không uống khi đói: Gừng có tác dụng kích thích ruột, vì vậy không nên uống gừng và mật ong khi đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày và hệ tiêu hóa.
• Hạn chế cho người tiểu đường: Mật ong là thực phẩm chứa nhiều đường và có thể ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết. Do đó, nước gừng mật ong không phù hợp cho người mắc bệnh tiểu đường.

Trên đây là những điều cần lưu ý khi sử dụng nước gừng và mật ong để giảm cân. Hy vọng với những thông tin trên, bạn có thể giải đáp được thắc mắc về việc uống nước gừng với mật ong có giảm cân không và cách sử dụng an toàn.

Lời khuyên từ Pharmacity

Tuy nước gừng với mật ong có thể giúp giảm cân và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không nên dùng quá liều. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc đang dùng thuốc điều trị, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhân viên y tế trước khi sử dụng nước gừng với mật ong. Pharmacity không đưa ra lời khuyên y tế và không chịu trách nhiệm về việc sử dụng thông tin trong bài viết.

Câu hỏi thường gặp về uống nước gừng với mật ong để giảm cân

1. Uống nước gừng với mật ong có giảm cân không?

Có, sự kết hợp giữa gừng và mật ong có thể giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

2. Nước gừng với mật ong có tác dụng gì khác ngoài giảm cân?

Nước gừng với mật ong còn có lợi ích cho hệ tiêu hoá, tăng cường miễn dịch, chống viêm, giảm huyết áp, giảm đau đầu, bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa ung thư.

3. Làm thế nào để làm nước gừng mật ong?

Chuẩn bị gừng, chanh và mật ong nguyên chất. Rửa sạch gừng và cắt lát, cắt mỏng chanh và bỏ hạt. Xếp gừng và chanh thành từng lớp trong lọ, sau đó đổ mật ong vào sao cho phủ kín. Đậy kín và để ngâm ít nhất 12 giờ.

4. Có những trường hợp nào không nên uống nước gừng với mật ong?

Không nên dùng nước gừng và mật ong khi mang thai, trước khi phẫu thuật, khi đói và cho người mắc bệnh tiểu đường.

Nguồn: Tổng hợp