Uống coca có mất sữa sau sinh không? tác hại và ảnh hưởng đến mẹ và bé

Một trong những thắc mắc phổ biến của các bà mẹ sau sinh đang nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn là liệu uống coca có mất sữa không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này, cũng như chỉ ra các tác hại mà nước uống coca gây ra cho sức khỏe của mẹ và bé sau sinh.

Mẹ sau sinh uống coca có mất sữa không?

Thời điểm sau sinh là thời điểm khá nhạy cảm đối với chị em phụ nữ. Cho dù các mẹ có quyết định nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ hay là sữa công thức thì vẫn cần phải đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, an toàn cho mẹ và bé.

Trên thực tế, không chỉ coca mà hầu hết tất cả các loại nước ngọt trên thị trường đều có chứa lượng đường công nghiệp cao cùng nhiều phẩm màu và hương liệu. Đặc biệt với coca, lượng ga chiếm tới 95% trong tổng thành phần, còn lại là hương liệu và những chất tạo ngọt khác.

“Lượng đường có trong nước uống coca không hề có lợi cho các mẹ đang cho con bú mà ngược lại còn gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe như gây bệnh tiểu đường, làm tăng cân béo phì….Về thắc mắc uống coca có mất sữa không thì thông tin tới bạn như sau: Mặc dù chưa có bằng chứng rõ ràng khẳng định cho việc uống coca gây mất sữa trực tiếp, nhưng nếu mẹ uống coca nhiều sẽ có thể làm giảm lượng sữa đáng kể.”

Chính vì thế, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và em bé, mẹ sau sinh không nên uống coca cũng như những loại nước ngọt công nghiệp. Cần xây dựng một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh để có nguồn sữa dồi dào, chất lượng cho con yêu.

Mẹ sau sinh uống coca có tác hại như thế nào?

Mẹ sau sinh uống coca và các loại nước ngọt, đồ uống chứa caffeine có thể gây một số tác hại cho sức khỏe của mẹ và cả em bé. Dưới đây là một số ảnh hưởng mẹ có thể gặp phải nếu uống coca.

• Uống coca gây tăng cân không kiểm soát: Trong nước uống coca có chứa nhiều fructose, đây là một chất kích thích khẩu vị, khiến cơ thể chúng ta luôn có cảm giác đói và thèm ăn.
• Tăng nguy cơ bị tiểu đường: Có rất nhiều nguyên nhân gây ra căn bệnh tiểu đường, và một trong số đó chính là do sử dụng nước ngọt quá nhiều.
• Nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Chất caffeine trong nước uống coca có thể làm tăng huyết áp và tạo áp lực lên hệ thống tim mạch trong cơ thể.
• Gan nhiễm mỡ: Trong coca chứa nhiều fructose, chất này khi tới gan sẽ được dự trữ dưới dạng glycogen hoặc chuyển hóa thành năng lượng.
• Uống coca gây mất ngủ và căng thẳng: Caffeine ở trong nước uống coca là một chất kích thích mạnh, nó có thể làm các mẹ cảm thấy căng thẳng, bồn chồn và mất ngủ.
• Ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ: Mặc dù chưa có bằng chứng rõ ràng cho thấy uống coca gây mất sữa, nhưng việc mẹ sau sinh uống coca thường xuyên sẽ làm giảm lượng đi đáng kể.
• Tạo cảm giác lo lắng và stress cho mẹ: Chất caffeine có trong coca có thể gây cảm giác lo lắng và stress cho các mẹ sau sinh.
• Ảnh hưởng xấu đến trẻ sơ sinh: Chất caffeine và các chất hóa học có trong coca mà mẹ nạp vào cơ thể có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa, gây hại cho em bé.

Mẹ sau sinh không nên uống những loại nước gì?

Bên cạnh câu hỏi: Uống coca có mất sữa sau sinh không, thì nhiều chị em còn thắc mắc các loại nước không sử dụng sau quá trình sinh nở. Chị em nên nhớ là không chỉ riêng coca mà mẹ sau sinh cần phải hạn chế hoặc tránh sử dụng các loại đồ uống chứa caffeine, nước ngọt công nghiệp… đặc biệt là trong khoảng thời gian cho con bú.

Dưới đây là một số loại đồ uống mà mẹ sau sinh nên tránh hoàn toàn:

• Cà phê
• Trà đen
• Nước ngọt có ga
• Nước ép có chứa caffeine
• Nước ép chứa đường cao
• Đồ uống năng lượng cao

Thay vào đó, mẹ sau sinh nên tập trung vào việc uống nhiều nước lọc và các loại nước ép trái cây tươi ngon để duy trì sức khỏe, ngoài ra chúng còn cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Nước lọc là lựa chọn tốt nhất để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Những thông tin trên giúp bạn hiểu rõ về tác hại của việc uống coca sau sinh và cách ảnh hưởng đến sữa mẹ. Chúc các mẹ có chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe tốt nhất để nuôi dưỡng con yêu.

Lời khuyên từ Pharmacity và 5 FAQs về chủ đề này:

Để có sức khỏe tốt sau sinh và nuôi con bằng sữa mẹ một cách tốt nhất, Pharmacity khuyến khích các bà mẹ sau sinh không nên uống coca và những loại nước ngọt công nghiệp chứa caffeine. Hãy tập trung vào việc uống nhiều nước lọc và nước ép trái cây tươi, đồng thời hạn chế hoặc tránh sử dụng các loại đồ uống có chứa đường và caffeine.

1. Nếu mẹ sau sinh thích uống nước ngọt, có thể thay thế bằng những loại nước ngọt không đường, không caffeine như nước trái cây tự nhiên hoặc nước tắc.
2. Bên cạnh đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh cho mẹ và bé, các bà mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi đủ, tập thể dục nhẹ nhàng và chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện.
3. Để nuôi con bằng sữa mẹ dồi dào và chất lượng, hãy tìm hiểu và áp dụng cách thức cho con bú đúng cách.
4. Nếu mẹ sau sinh gặp vấn đề về sữa mẹ hoặc có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến ăn uống và chăm sóc sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhân viên y tế có kinh nghiệm.
5. Pharmacity luôn sẵn lòng hỗ trợ và tư vấn cho bà bầu và các bà mẹ sau sinh về các vấn đề liên quan đến sức khỏe và chăm sóc bé yêu. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.

Một số câu hỏi thường gặp

1. Uống coca có làm mất sữa sau sinh không?
   Coca chứa caffeine và đường, nếu tiêu thụ với lượng lớn và thường xuyên có thể ảnh hưởng đến nội tiết và làm giảm tiết sữa. Tuy nhiên, uống một lượng nhỏ, không thường xuyên thì chưa đủ để gây mất sữa hoàn toàn.

2. Coca ảnh hưởng thế nào đến chất lượng sữa mẹ?
   Caffeine trong coca có thể đi vào sữa mẹ và ảnh hưởng đến giấc ngủ, sự tỉnh táo của bé. Ngoài ra, đường và chất tạo ngọt nhân tạo cũng có thể gây rối loạn tiêu hóa nhẹ cho bé nếu mẹ uống quá nhiều.

3. Sau sinh uống coca có hại gì cho mẹ?
   Mẹ sau sinh cần nhiều nước lọc và dinh dưỡng để phục hồi. Coca không cung cấp giá trị dinh dưỡng, thậm chí có thể gây mất nước, khiến mẹ dễ mệt mỏi, giảm sức đề kháng và ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình hồi phục.

4. Coca có gây đầy hơi hoặc khó tiêu cho bé không?
   Có. Một số bé bú mẹ có thể bị đầy bụng, khó ngủ hoặc cáu gắt nếu mẹ tiêu thụ đồ uống có gas hoặc chứa caffeine như coca.

5. Vậy mẹ sau sinh có nên kiêng coca hoàn toàn không?
   Không cần kiêng tuyệt đối, nhưng nên hạn chế tối đa, chỉ nên uống rất ít và không thường xuyên. Ưu tiên nước lọc, sữa, nước trái cây tươi, trà thảo mộc để tốt cho cả mẹ và bé.

Nguồn: Tổng hợp