Thuốc nhuận tràng để giảm cân: chân lý hay hư danh?

Thân hình quá khổ là điều khiến nhiều người phải trăn trở và tìm đến những biện pháp giảm cân. Có nhiều phương pháp để giảm cân tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng an toàn và hiệu quả. Trong đó, nhiều người đã tìm đến thuốc nhuận tràng để giảm cân nhanh chóng mà không cần vận động cực nhọc. Tuy nhiên, liệu dùng thuốc nhuận tràng để giảm cân có an toàn hay không trong khi đa phần các thuốc đều có tác dụng phụ và nó có thực sự hiệu quả?

Tổng quát về thuốc nhuận tràng

Thuốc nhuận tràng là thuốc kích thích nhu động ruột và làm mềm phân để dễ đi ngoài hơn. Chúng được dùng để điều trị táo bón, một tình trạng mà việc đi cầu không được thực hiện hàng ngày, khi đi cầu sẽ rất khó khăn và đau đớn, phải rặn nhiều. Hiện nay có nhiều người dùng thuốc nhuận tràng như một loại thuốc giảm cân.

“Thuốc nhuận tràng trở thành phương pháp giảm cân phổ biến vì nhiều người nghĩ rằng khi dùng chúng thì tần suất đi cầu sẽ nhiều hơn từ đó giảm cân nhanh chóng, dễ dàng mà không tốn sức.”^[1]

Tuy nhiên, sự thật về độ an toàn của chúng thì lại khác. Có nhiều loại thuốc nhuận tràng khác nhau với các cơ chế tác dụng khác nhau.

Một số loại thuốc nhuận tràng chính

• Thuốc nhuận tràng kích thích: Chúng tăng nhu động động ruột từ đó tăng tốc độ vận chuyển các chất thải.
• Thuốc nhuận tràng thẩm thấu: Tăng sự giữ nước tại ruột già từ đó làm tăng tần suất đi tiêu.
• Thuốc nhuận tràng tạo khối: Thuốc này di chuyển trong đường ruột mà không bị tiêu hủy bởi dịch ruột và chúng làm tăng lượng nước và khối lượng phân.
• Thuốc nhuận tràng bôi trơn: Thuốc bao quanh bề mặt phân cũng như niêm mạc ruột để tạo sự trơn mượt dễ đi cầu hơn.
• Thuốc nhuận tràng muối: Với thuốc này thì sẽ làm ruột non hấp thu nhiều nước và tăng nhu động ruột.
• Chất làm mềm phân: Làm phân hấp thu nhiều nước hơn và mềm ra và dễ dàng đi ra ngoài.

Dùng thuốc nhuận tràng để giảm cân có được không?

Việc sử dụng thuốc nhuận tràng để giảm cân trở nên vô cùng phổ biến đối với những người muốn giảm cân nhanh chóng. Trên thực tế, một số nghiên cứu ước tính rằng có hơn 4% dân số nói chung lạm dụng thuốc nhuận tràng. Tuy nhiên, kết quả giảm cân chỉ là tạm thời.

“Một số thuốc nhuận tràng hoạt động bằng cách kéo nước từ cơ thể vào ruột và làm cho phân hấp thụ nhiều nước hơn để đi ngoài dễ dàng. Với phương pháp này, khối lượng duy nhất mà bạn giảm được là từ lượng nước bạn đã thải qua phân.”^[1]

Một vài nghiên cứu kết luận rằng thuốc nhuận tràng không có hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng. Cho đến nay chưa có nghiên cứu nào ủng hộ ý kiến cho rằng việc sử dụng thuốc nhuận tràng có thể dẫn đến giảm cân lâu dài. Thay vào đó, nó có thể dẫn đến các tác dụng phụ nguy hiểm như mất nước, mất cân bằng điện giải và thậm chí có thể gây phụ thuộc thuốc.

Tóm lại, sử dụng thuốc nhuận tràng có thể giảm cân tạm thời tuy nhiên nó không phải là phương pháp hiệu quả để giảm cân lâu dài.

Nguy hiểm khi uống thuốc nhuận tràng để giảm cân

Việc sử dụng thuốc nhuận tràng để giảm cân có thể gây ra các tác dụng phụ như:

• Mất nước và mất cân bằng điện giải: Việc sử dụng quá nhiều thuốc nhuận tràng sẽ dẫn đến mất nước và mất cân bằng điện giải trong cơ thể. Sự mất cân bằng này có thể dẫn đến bị chuột rút, co giật, suy nhược, nhịp tim không đều và thậm chí đe dọa đến tính mạng.
• Rối loạn tiêu hóa: Lạm dụng thuốc nhuận tràng sẽ dẫn đến rối loạn hoạt động tự nhiên của hệ tiêu hóa. Sử dụng quá nhiều và kéo dài sẽ dẫn đến táo bón mãn tính, đầy bụng, đau bụng, tổn thương cơ ruột.
• Bị lệ thuộc và lạm dụng: Việc sử dụng thường xuyên chất này với mục đích giảm cân sẽ dẫn đến sự phụ thuộc về tâm lý và thể chất. Cuối cùng bạn sẽ phải cần đến sự hỗ trợ của bác sĩ để không còn bị lệ thuộc thuốc.
• Một số tác dụng phụ khác: Tiêu cơ vân, tổn thương tuyến tụy, tổn thương gan và suy thận.

Một số cách giảm cân an toàn

Có nhiều cách tốt hơn, an toàn hơn và hiệu quả hơn để giảm cân mà không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn. Nên áp dụng các phương pháp giảm cân an toàn thay vì các thuốc chưa được kiểm chứng.

Dưới đây là một số cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản và có hiệu quả tốt:

• Ăn nhiều trái cây và rau quả: Chúng ít calo nhưng giàu chất xơ. Ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp bạn giảm cân mà không bị cảm thấy đói.
• Tăng cường hoạt động thể chất: Việc tập luyện làm tăng tiêu thụ năng lượng và giải phóng lượng mỡ dự trữ từ đó giúp giảm cân và không tăng cân trở lại.
• Giảm số lượng trong mỗi khẩu phần ăn của bạn: Khẩu phần nhỏ hơn thì ít calo hơn. Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng những chén đĩa nhỏ hơn sẽ khiến bạn ăn ít hơn.
• Ăn bữa sáng giàu protein: Bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng giàu protein sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác đói trong suốt buổi sáng.

Hãy nhớ, giảm cân là quá trình dài và cần sự kiên nhẫn và kiến thức đúng đắn. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ giảm cân nào.

Lời khuyên từ Pharmacity:

Pharmacity không khuyến cáo việc sử dụng thuốc nhuận tràng để giảm cân. Việc lạm dụng thuốc nhuận tràng có thể gây nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe và không đảm bảo hiệu quả giảm cân lâu dài. Thay vào đó, chúng tôi khuyên bạn nên áp dụng các phương pháp giảm cân an toàn như tăng cường hoạt động thể chất, điều chỉnh chế độ ăn uống và sử dụng các sản phẩm giảm cân có chứng nhận an toàn.

FAQ về việc sử dụng thuốc nhuận tràng để giảm cân:

1. Thuốc nhuận tràng có thực sự giảm cân hiệu quả?
   Không có nghiên cứu nào cho thấy việc sử dụng thuốc nhuận tràng có thể giảm cân hiệu quả và lâu dài. Hiệu quả giảm cân chỉ là tạm thời và không ổn định.
2. Thuốc nhuận tràng có an toàn cho sức khỏe không?
   Việc lạm dụng thuốc nhuận tràng có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm như mất nước, mất cân bằng điện giải, rối loạn tiêu hóa và gây phụ thuộc thuốc. Do đó, sử dụng thuốc nhuận tràng không được coi là an toàn cho sức khỏe.
3. Sử dụng thuốc nhuận tràng có gây phụ thuộc không?
   Việc sử dụng thuốc nhuận tràng thường xuyên để giảm cân có thể gây phụ thuộc về mặt tâm lý và thể chất. Điều này có thể dẫn đến sự lệ thuộc vào thuốc và không thể giảm cân một cách tự nhiên.
4. Phải dùng loại thuốc nhuận tràng nào để giảm cân?
   Không có loại thuốc nhuận tràng nào được chứng minh là an toàn và hiệu quả trong việc giảm cân. Việc lựa chọn và sử dụng thuốc nhuận tràng phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.
5. Có cách nào giảm cân an toàn hơn?
   Có nhiều cách giảm cân an toàn và hiệu quả hơn như tăng cường hoạt động thể chất, ăn chế độ ăn uống cân đối và sử dụng các sản phẩm giảm cân có chứng nhận an toàn. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ giảm cân nào.

Nguồn: Tổng hợp