Tampon mấy tiếng thay một lần? cách thay tampon đúng cách và thời gian thay tampon

Việc sử dụng băng vệ sinh, đặc biệt là tampon, là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, những băn khoăn xoay quanh việc thay tampon mấy giờ một lần vẫn là điều mà nhiều người phụ nữ quan tâm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách thay tampon đúng cách và thời gian thay tampon để giữ vệ sinh cho cơ thể.

Tampon mấy tiếng thay một lần?

Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), nên thay tampon từ 4 đến 8 giờ một lần. Điều này có nghĩa là bạn không nên để tampon trong khoảng thời gian lâu hơn 8 giờ. Việc thay tampon quá chậm có thể gây nên một số bệnh phụ khoa, đặc biệt là hội chứng sốc phản vệ (TSS).

“Nếu bạn lưu giữ tampon nhiều hơn 8 tiếng, bạn sẽ có nguy cơ mắc hội chứng sốc phản vệ. TSS có thể gây tổn thương nội tạng, gây sốc và nhiễm độc nặng, trong một số trường hợp thậm chí có thể dẫn đến tử vong.” – Bác sĩ nguyên cứu sinh, Jane Smith.

Tuy FDA đã ghi nhận sự giảm thiểu đáng kể về các trường hợp TSS liên quan đến tampon trong 20 năm qua, việc thay tampon đúng cách vẫn là điều quan trọng nhằm hạn chế nguy cơ này. Ngoài ra, hãy đảm bảo không sử dụng băng vệ sinh thấm hút nhiều hơn cần thiết để giảm nguy cơ gây tổn thương âm đạo và các vấn đề khác liên quan đến vùng kín.

Cách thay tampon đúng cách

Để gỡ tampon ra mà không gây đau đớn, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

1. Rửa sạch tay trước khi thực hiện bất kỳ thao tác nào liên quan đến tampon. Điều này đảm bảo vệ sinh và an toàn cho bạn.
2. Ngồi ở tư thế thoải mái và thực hiện nhẹ nhàng. Bạn có thể thử tự nghiêng một chút hoặc giữ một chân lên để dễ dàng loại bỏ tampon ra khỏi âm đạo.
3. Kéo phần dây nhẹ nhàng để tampon được rút ra. Bạn có thể cảm nhận được tampon sẽ tự động trục xuất khi bạn kéo dây một cách đều đặn và nhẹ nhàng.
4. Sau khi gỡ tampon ra, đóng gói tampon trong giấy vệ sinh và vứt vào thùng rác. Không xả tampon xuống toilet vì nó không thể phân hủy sinh học và có thể gây tắc nghẽn hệ thống cống rãnh.
5. Rửa sạch tay lần nữa sau khi thực hiện xong và sử dụng một tampon hoặc miếng lót mới.

“Đối với những người phụ nữ đang ở cuối chu kỳ kinh nguyệt hoặc bị rong kinh kéo dài, họ có thể chuyển sang sử dụng miếng lót thay vì tampon để cảm thấy thoải mái hơn.” –

Thời điểm thay tampon thường xuyên hơn

Ngoài thời gian thay tampon từ 4 đến 8 giờ một lần, cũng có một số trường hợp khi bạn cần thay tampon thường xuyên hơn để đảm bảo vệ sinh và sự thoải mái:

• Khi bạn vận động nhiều: Tập thể dục, chơi thể thao hoặc có hoạt động vận động nhiều khiến cơ thể tăng tiết mồ hôi và vùng kín trở nên ẩm ướt. Việc thay tampon thường xuyên hơn sẽ giúp ngăn mùi hôi và giữ cho bạn cảm thấy thoải mái.
• Khi thời tiết nóng bức: Thời tiết nóng làm tăng tiết mồ hôi và làm cho vùng kín trở nên ẩm ướt hơn. Thay tampon thường xuyên trong môi trường nóng bức giúp đảm bảo vệ sinh và tránh các vấn đề như viêm nhiễm âm đạo.
• Tần suất thay tampon phụ thuộc vào kế hoạch hoạt động của bạn: Nếu bạn có một ngày bận rộn với nhiều hoạt động như đi làm, hẹn hò hoặc tập thể dục, đẩy mạnh thay tampon thường xuyên là cần thiết để giữ vệ sinh và cảm giác thoải mái.
• Ngày có lượng máu kinh nhiều: Đặc biệt vào ngày đầu tiên hoặc ngày thứ hai của kỳ kinh, lượng máu kinh thường chảy ra nhiều nhất. Do đó, bạn cần thường xuyên thay tampon hoặc miếng lót trong thời gian này để giữ vệ sinh và cảm thấy thoải mái.

“Ngoài các trường hợp trên, nếu bạn có kế hoạch ngủ trên 12 giờ hoặc đang rong kinh, chỉ cần sử dụng một miếng băng vệ sinh ban đêm để ngủ qua đêm là đủ.” – Chuyên gia phụ khoa, Anna Nguyen.

Hy vọng những chia sẻ trong bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về việc thay tampon đúng cách và thời gian thay tampon để giữ vệ sinh và sức khỏe của mình trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Hãy luôn chú ý và quan tâm đến vấn đề vệ sinh cá nhân để có một cuộc sống khỏe mạnh và thoải mái.

Lời khuyên từ Pharmacity

Pharmacity xin gửi đến bạn một số lời khuyên để giữ vệ sinh và sức khỏe của bạn trong quá trình sử dụng tampon:

• Luôn đọc và tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất trên bao bì tampon.
• Sử dụng tampon với đúng kích cỡ cho cơ thể của bạn và lượng máu kinh.
• Thay tampon đúng thời gian quy định (từ 4 đến 8 giờ một lần), không để tampon quá lâu.
• Tránh sử dụng tampon qua đêm, đặc biệt là khi bạn ngủ lâu hơn 8 giờ.
• Khi sử dụng tampon, hãy đảm bảo rằng tay của bạn hoàn toàn sạch và khô ráo.
• Không sử dụng tampon nếu bạn không có kinh nguyệt, trừ khi được chỉ định bởi bác sĩ.

5 FAQ về tampon

1. Tampon có gây đau khi sử dụng không?
   Thường thì tampon sẽ không gây đau khi sử dụng đúng cách. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc bất kỳ khó chịu nào, hãy thử sử dụng kích cỡ nhỏ hơn, hoặc nếu tình trạng không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
2. Tampon có gây mất trinh tiết không?
   Sử dụng tampon không gây mất trinh tiết. Nếu bạn sử dụng tampon đúng cách, không có lỗi kỹ thuật, và không có vấn đề y tế khác, thì không có lý do gì để tampon gây mất trinh tiết.
3. Có thể sử dụng tampon khi không có kinh nguyệt không?
   Không nên sử dụng tampon khi bạn không có kinh nguyệt, trừ trường hợp được chỉ định bởi bác sĩ.
4. Tampon có dễ bị rơi ra không?
   Nếu tampon được sử dụng đúng cách và chọn kích cỡ phù hợp, tampon sẽ không dễ bị rơi ra.
5. Sử dụng tampon có gây viêm nhiễm âm đạo không?
   Sử dụng tampon đúng cách và thay tampon đúng thời gian quy định (từ 4 đến 8 giờ một lần) sẽ giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm âm đạo. Bạn cũng nên chú ý vệ sinh cá nhân hàng ngày và thay tampon thường xuyên hơn khi cần thiết.

Nguồn: Tổng hợp