Mãn kinh sớm: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện

Mãn kinh là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ, thế nhưng một số trường hợp thời kỳ này có xu hướng đến sớm hơn. Mãn kinh sớm có thể dẫn đến các biến chứng như vô sinh, loãng xương, tăng nguy mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Vậy mãn kinh sớm do đâu, có cách nào để đối phó?  

Mãn kinh sớm ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của chị em phụ nữ 

Mãn kinh sớm là gì? 

Mãn kinh là gì? Mãn kinh được hiểu là tình trạng buồng trứng không còn khả năng hoạt động, chấm dứt chu kỳ rụng trứng, mất kinh nguyệt và không còn khả năng sinh sản. Thông thường, mãn kinh được chẩn đoán khi người phụ nữ mất kinh liên tục trong 12 tháng. Độ tuổi mãn kinh tự nhiên diễn ra từ 45 đến 55 tuổi, trong đó độ tuổi trung bình mãn kinh là 51 tuổi. 

Mãn kinh sớm là hiện tượng người phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh trước 40 tuổi. Theo số liệu thống kê, có khoảng 0.3 – 0.9 % phụ nữ bị mãn kinh sớm.  

Một số đối tượng dễ bị mãn kinh sớm như: người rối loạn miễn dịch, người chiếu tia xạ trị bệnh; phẫu thuật cắt bỏ tử cung, buồng trứng; phụ nữ suy giảm buồng trứng sớm, nhiễm trùng đường sinh sản… 

9 dấu hiệu mãn kinh sớm dễ nhận biết 

Mãn kinh sớm ập đến như một “cơn bão” có khả năng “đánh sập” nhan sắc, sức khỏe, sinh lý và “cuốn phăng” những năm tháng thanh xuân tươi đẹp của phái nữ. 

Mãn kinh sớm có dấu hiệu tương tự với mãn kinh tự nhiên. Cụ thể: 

1. Rối loạn kinh nguyệt: Dấu hiệu đầu tiên của mãn kinh sớm là chu kỳ kinh nguyệt không đều, quá dài hoặc quá ngắn, lượng máu kinh ra nhiều hoặc quá ít. 

2. Giảm ham muốn tình dục: Mãn kinh sớm làm suy giảm nội tiết tố, khiến chị em bị giảm ham muốn tình dục và khó đạt khoái cảm khi “yêu”. 

3. Khô hạn: Khô âm đạo là hiện tượng âm đạo không tiết đủ dịch nhờn, khiến chị em giảm ham muốn tình dục. Đồng thời, gây cảm giác khó chịu, đau rát và thậm chị chảy máu sau mỗi lần quan hệ. 

4. Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm: Có đến gần 90% phụ nữ gặp phải tình trạng bốc hỏa khi bước vào tuổi mãn kinh. Các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi thường xảy ra vào ban đêm. Bốc hỏa gây ra cảm giác nóng xuất hiện đột ngột, trong thời gian ngắn, thường xuất hiện ở mặt, cổ, ngực và có thể kèm đổ mồ hôi.  

5.  Khó ngủ, mất ngủ: Những cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm khiến phụ nữ bị đánh thức, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến chị em khó ngủ, ngủ không sâu giấc, mất ngủ. 

6. Thay đổi tâm trạng Rối loạn nội tiết tố kèm tình trạng thiếu ngủ thường xuyên dễ làm tâm trạng thay đổi, chị em thường xuyên nóng giận vô cơ, dễ tủi thân, mặc cảm, trầm cảm. 

7. Đau nhức xương khớp, loãng xương: Suy giảm nội tiết Estrogen làm “thất thoát” một lượng lớn canxi, dẫn đến loãng xương, gây nhức mỏi xương khớp. 

8. Tăng cân: Nồng độ Estrogen sụt giảm do mãn kinh sớm làm khối lượng cơ giảm trong khi đó lượng mỡ tăng, khiến chất béo tập trung ở vùng bụng, hông. Ngoài ra, giai đoạn mãn kinh tốc độ trao đổi chất cũng giảm nhiều cùng với thói quen ăn uống thiếu khoa học, lười vận động làm chị em dễ tăng cân hơn. Xem thêm:

   8 cách giảm cân tại nhà đơn giản và hiệu quả

9. Đánh trống ngực: Đây là tình trạng tim đập nhanh và mạnh hơn bình thường, rối loạn nhịp tim hoặc cảm giác tim rung lên trong lồng ngực.  

Mãn kinh sớm khiến tâm trạng phụ nữ thay đổi, dễ cáu gắt hơn 

Nguyên nhân gây mãn kinh sớm 

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mãn kinh sớm, cụ thể: 

• Suy buồng trứng hoặc bất thường hoạt động Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng: Hệ trục vàng “Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng” làm nhiệm vụ điều phối, sản xuất đủ các nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là bộ 3 nội tiết tố quan trọng Estrogen, Progesterone và Testosterone. Tuy nhiên, phụ nữ bị mãn kinh sớm, hoạt động của hệ trục này suy giảm rõ rệt, dẫn đến sự xáo trộn, mất cân bằng của các nội tiết tố và gây ra hàng loạt những bất ổn trên cả ba phương diện sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý. 

• Mãn kinh sớm do di truyền Nếu gia đình (bà, mẹ, chị gái) bị mãn kinh sớm thì nguy cơ bạn bị mãn kinh sớm sẽ cao hơn người bình thường.  

• Bệnh lý Nữ giới bị suy buồng trứng nguyên phát hoặc thứ phát; mắc bệnh lý phải hóa trị, xạ trị vùng chậu; quai bị… cũng có nguy cơ mãn kinh sớm. 

• Mắc các bệnh liên quan đến buồng trứng: Chị em mắc một số bệnh liên quan đến buồng trứng như: suy buồng trứng, đa nang buồng trứng… có thể làm mất cân bằng nội tiết tố nữ và dẫn đến mãn kinh sớm. 

• Mắc các bệnh tự miễn: Một số bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp, viêm tuyến giáp, kháng thể kháng buồng trứng… có thể làm rối loạn thống miễn dịch của cơ thể và rối loạn nội tiết tố nữ, gây mãn kinh sớm. 

• Nhiễm sắc thể bất thường: Hội chứng Turner hoặc hội chứng nhiễm sắc thể X có thể làm rối loạn hoạt động của buồng trứng, suy buồng trứng và dẫn đến mãn kinh sớm. 

• Hóa trị, xạ trị: Hóa trị, xạ trị trong điều trị ung thư làm ảnh hưởng đến hoạt động buồng trứng, làm gián đoạn chức năng nội tiết tố và cũng có thể dẫn đến mãn kinh sớm hơn. 

Mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không?  

Đi kèm với mãn kinh sớm là sự “xuống cấp” nhanh chóng về cả sắc vóc bên ngoài lẫn tinh thần và sức khỏe bên trong, cụ thể: 

Ảnh hưởng tới ngoại hình 

Mãn kinh sớm khiến làn da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như khô sạm, xuất hiện các vết chân chim. Ngoài ra, các vấn đề như tóc dễ gãy rụng, móng giòn, dễ gãy… cũng ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình của chị em. 

Phụ nữ mãn kinh sớm dễ tăng cân, béo bụng 

Ảnh hưởng đến tâm lý 

Đa số, phụ nữ mãn kinh sớm thường rất khó chịu và dễ cáu gắt, bực mình. Điều này, kéo dài dễ dẫn đến trầm cảm và những hệ lụy đáng tiếc. 

Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản 

Nhiều chị em bị mãn kinh sớm khi chưa được 40 tuổi và họ vẫn có mong muốn có con. Tuy nhiên, mãn kinh sớm khiến buồng trứng ngừng hoạt động, người phụ nữ hầu như không còn có khả năng sinh sản. 

Ảnh hưởng đến chuyện “chăn gối” 

Rối loạn nội tiết tố thời kỳ mãn kinh làm giảm nhu cầu tình dục và gây khô hạn, điều này khiến chị em bị khó chịu, đau rát mỗi khi làm “chuyện ấy”. Chính điều này là “ngòi châm” cho những cuộc tranh cãi, mâu thuẫn và hạnh phúc gia đình có nguy cơ tan vỡ.  

Ảnh hưởng đến sức khỏe 

Mãn kinh sớm, phụ nữ nguy cơ đối mặt với các mối đe dọa sức khỏe hơn như loãng xương, mắc các bệnh lý tim mạch, rối loạn giấc ngủ, nguy cao cao mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư cổ tử cung… 

Bên cạnh đó, nguy cơ tử vong do bệnh tim thiếu máu cục bộ và các cơn đau thắt ngực ở phụ nữ mãn kinh sớm (35-40 tuổi) sẽ cao hơn 50% so với những người mãn kinh trong độ tuổi 49 – 51 tuổi. 

Chẩn đoán mãn kinh sớm 

Dựa trên bộ ba triệu chứng: vô kinh liên tục trong 12 tháng, xuất hiện các dấu hiệu thiếu hụt Estrogen và nồng độ Gonadotropin cao. 

Trước tiên, bác sĩ sẽ hỏi thăm về tiền sử kinh nguyệt, các triệu chứng gần đây và một số trường hợp cần thiết, bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm cận lâm sàng để hỗ trợ chẩn đoán như: đo nồng độ FSH, E2, đường huyết, huyết thanh, lượng canxi huyết thanh, mật độ khoáng của xương, nhiễm sắc thể đồ, đo chức năng tuyến giáp… Dựa vào bảng kết quả bác sĩ sẽ xác định, bạn có bị mãn kinh sớm không và đưa ra cách đối phó, giúp giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ mãn kinh. 

Cách cải thiện mãn kinh sớm  

Các biện pháp điều trị mãn kinh sớm thường nhằm mục đích giảm bớt các triệu chứng khó chịu và giúp người phụ nữ đi qua thời kỳ mãn kinh nhẹ nhàng hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện bất cứ liệu pháp nào bạn nhé. Một số phương pháp can thiệp gồm: 

Liệu pháp hormone thay thế 

Tùy từng tình trạng cụ thể mà bác sĩ có thể chỉ định thuốc cũng như phác đồ phù hợp. Bổ sung Estrogen có thể gây tác dụng không mong muốn, do đó, chỉ sử dụng liệu pháp này theo chỉ định và dưới sự theo dõi chặt chẽ của bác sĩ. 

Sử dụng một số thuốc đặc trị  

Nếu tình trạng mất cân bằng nội tiết tố không quá nặng hoặc người dùng gặp vấn đề sức khỏe với thuốc thay thế hormone, bác sĩ có thể chỉ định một số thuốc đặc trị để cải thiện các triệu chứng mãn kinh sớm như thuốc chống trầm cảm liều thấp, thuốc cải thiện mọc tóc, thuốc điều trị loãng xương,… 

Lưu ý: không được tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ

Sử dụng thuốc/gel bôi trơn âm đạo 

Một số loại thuốc hoặc gel bôi âm đạo giúp tăng cường chất nhờn và cung cấp độ ẩm cho âm đạo. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp cải thiện tình trạng khô âm đạo tạm thời, nếu lạm dụng còn có nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.  

Cải thiện mãn kinh sớm bằng Đông y  

Một số bài thuốc Đông y có thể hỗ trợ cải thiện các triệu chứng mãn kinh sớm như: Lục vị gia giảm, Thiên vương bổ tâm đơn, Ích kinh thang gia giảm,… Tuy nhiên, các bài thuốc Đông y vẫn có thể xảy ra tác dụng phụ, thậm chí ngộ độc nếu dùng sai cách. Do đó, để đảm bảo an toàn, chị em nên đến các bệnh viện y học cổ truyền để xác định chính xác tình trạng và được kê đúng đơn thuốc.  

Bổ sung dưỡng chất thiên nhiên hỗ trợ cải thiện mãn kinh sớm hiệu quả, an toàn 

Các chuyên gia trên thế giới khuyến cáo, thay vì sử dụng các loại nội tiết đơn lẻ bổ sung từ bên ngoài vào, chị em nên tìm giải pháp chăm sóc hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng hoạt động tốt trở lại. Các nghiên cứu khoa học tại Mỹ và Úc đã chứng minh, các hoạt chất có trong tinh chất Lepidium Meyenii, đặc biệt là sterols quý có khả năng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng.  

Khi hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng hoạt động nhịp nhàng, bộ 3 nội tiết tố quan trọng Estrogen, Progesterone và Testosterone sẽ được duy trì ổn định theo nhu cầu cơ thể. Từ đó, giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu khi bị mãn kinh sớm như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, cáu gắt, tăng ham muốn, cải thiện khô hạn….  

Ngoài tinh chất Lepidium Meyenii, bên trong viên uống Angela Gold còn chứa tinh chất P. Leucotomos có khả năng bảo vệ cấu trúc nền của da, giúp cải thiện và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da, giúp chống nắng từ bên trong. Nhờ đó, đem lại làn da sáng khỏe, mịn màng cho chị em phụ nữ.  

Angela Gold – món quà dành tặng cho phụ nữ, giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh –  mãn kinh sớm

XEM CHI TIẾT SẢN PHẨM 

Mãn kinh sớm ảnh hưởng rất lớn sức khỏe, sắc đẹp và cả sinh lý của người phụ nữ. Vì vậy, phái nữ nên tìm cách khắc phục sớm các dấu hiệu mãn kinh để có thể kéo dài tuổi xuân, duy trì sức khỏe và có được cuộc sống viên mãn, hạnh phúc hơn. 

Một số câu hỏi thường gặp về mãn kinh sớm 

1. Làm thế nào để ngăn ngừa mãn kinh sớm?

Để ngăn ngừa tình trạng mãn kinh sớm, chị em cần có thái độ sống tích cực, lạc quan, tránh xa căng thẳng/stress; vận động tối thiểu 30 phút/ngày; ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Đồng thời, duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây; hạn chế thức ăn dầu mỡ; tránh xa thuốc lá, rượu bia…. 

2. Phụ nữ mãn kinh sớm có còn ham muốn tình dục không? 

Mãn kinh sớm làm giảm nồng độ Estrogen khiến âm đạo bị khô, giảm tiết dịch, đau rát và dễ trầy xước khi quan hệ. Bên cạnh đó, Testosterone – hormone duy trì ham muốn tình dục cũng giảm sút làm ảnh hưởng tới ham muốn và giảm chất lượng tình dục. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến khích phụ nữ nên quan hệ tình dục nhiều hơn để âm đạo giữ được độ co giãn nhất định, giúp giải tỏa tâm lý và cải thiện ham muốn tình dục. 

3. Phụ nữ mãn kinh sớm có thể mang thai và sinh con được nữa không? 

Mãn kinh sớm, buồng trứng mất khả năng sản sinh cũng như phóng thích trứng, do đó đa phần phụ nữ mãn kinh sớm không còn khả năng mang thai tự nhiên. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên sử dụng các biện pháp an toàn khi quan hệ để tránh lây các bệnh qua đường tình dục nguy hiểm như lậu, giang mai, HIV. 

Nguồn tham khảo: Angela Gold. 

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.

Bạn có thể xem thêm:

• Khô hạn, giảm ham muốn: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

• Nguyên tắc vàng giúp nàng chăm sóc sức khỏe vùng kín

• Có nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày không?

• Tiền Mãn Kinh Là Gì Và 7 Dấu Hiệu Nhận Biết

• 3 nguyên nhân phụ nữ dễ bị hiếm muộn

• Bệnh phụ khoa: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa