Nguyên tắc vàng giúp nàng chăm sóc sức khỏe vùng kín

Những ngày thời tiết ẩm ướt hay việc mặc quần áo chưa khô là những nguyên nhân thường gặp gây ra tình trạng viêm nhiễm phụ khoa mà chị em không ngờ tới. Làn da vùng kín thường bị bỏ quên hoặc chăm sóc chưa được đúng cách như chỉ tắm với sữa tắm, rửa bằng nước hay thụt rửa sâu vùng kín cũng khiến “cô bé” mắc các nguy cơ gây viêm nhiễm phụ khoa như nấm, ngứa, mùi hôi,… ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và cuộc sống thường ngày.  

Cách phòng tránh các bệnh phụ khoa 

Duy trì độ pH cân bằng 

Độ pH tự nhiên của phụ nữ khoảng 3,5 – 4,5. Nhiều người có thói quen “tiện thể” dùng xà phòng hay sữa tắm để vệ sinh vùng kín ngay trong lúc tắm. Điều này là một thói quen xấu, nếu sử dụng xà phòng, sữa tắm hay kể cả dung dịch vệ sinh quá mạnh không phù hợp với tình trạng “cô bé”. Những chất tẩy rửa có trong những sản phẩm này sẽ làm ảnh hưởng đến môi trường tự nhiên của vùng kín, khi độ pH bị biến động, các vi khuẩn có lợi cũng sẽ biến mất. Do đó, hãy chọn sử dụng những sản phẩm dung dịch vệ sinh có độ pH cân bằng hoặc gần giống với pH tự nhiên của cơ thể.  

Chọn nội y phù hợp 

Mặc đồ lót quá chật hoặc chất liệu vải không phù hợp cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa. Khi mặc đồ lót quá chật sẽ gây ra tình trạng bí bách. Môi trường yếm khí sẽ khiến cho làn da dễ bị kích ứng, vi khuẩn và nấm sinh sôi dẫn đến nhiều loại bệnh như u nang, nấm âm đạo, viêm nhiễm,…. Thay vào đó, có thể chọn nội y thoáng mát và không chật có thể giúp thông hơi và duy trì được độ pH tự nhiên. Hạn chế sử dụng nội y có chất liệu gây kích ứng như nylon hoặc spandex. 

Chế độ ăn uống hợp lý 

Có một điều ít người biết rằng chế độ ăn uống hằng ngày cũng ảnh hưởng đến mùi ở vùng kín. Đối những thức ăn cay, nhiều dầu mỡ, hành tỏi hay cả rượu,… có tính axit, gây ảnh hưởng đến độ cân bằng tự nhiên vốn có. Từ đó gây ra tình trạng mùi bất thường ở vùng kín. Thay vào đó, chị em có thể bổ sung rau xanh, cần tây và sữa chua,… trong chế độ ăn uống của mình. Đó là những thực phẩm rất “thân thiện” với vùng kín, giúp cân bằng độ pH và axit bên trong âm đạo.  

Tập thể dục vùng kín 

Để có thể tăng cường sức khỏe vùng kín và bảo vệ sức khoẻ tổng thể chị em có thể tập thể dụng nhẹ nhàng như yoga, kegel,…. Tập những bài tập này mỗi ngày để vùng xương chậu săn chắc, rất tốt cho vùng kín 

Khám phụ khoa định kỳ 

Việc đi khám phụ khoa định kỳ vẫn chưa được nhiều chị em phụ nữ quan tâm vì tâm lý chủ quan và ngại ngùng. Nhiều người chỉ đi khám khi có những triệu chứng cụ thể, điều đó dẫn đến tình trạng bệnh tiến triển phức tạp và khó điều trị. Để hiểu rõ hơn về tình trạng sức khoẻ và giảm các tỷ lệ bệnh nguy hiểm cần khám phụ khoa ít nhất 2 lần mỗi năm tại các các bệnh viện chuyên khoa hoặc phòng khám uy tín để được bác sĩ và chuyên gia y tế tư vấn, đưa ra giải pháp điều trị phù hợp. 

Vệ sinh vùng kín thường xuyên 

Hãy vệ sinh vùng kín hằng ngày bằng sản phẩm dung dịch vệ sinh nhẹ nhàng, không chứa hoá chất gây kích ứng hoặc làm thay đổi độ pH tự nhiên. Tuy nhiên chỉ sử dụng với tần suất từ 1-2 lần/ngày, không nên lạm dụng dung dịch vệ sinh. Sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp và đúng cách sẽ giúp vùng kín sạch sẽ, tránh tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, nâng cao chất lượng cuộc sống hằng ngày của chị em phụ nữ. 

Cách chọn dung dịch vệ sinh phù hợp 

Sử dụng dung dịch vệ sinh hằng ngày giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu và phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa. Tuy nhiên cần sử dụng những sản phẩm vệ sinh an toàn cho vùng kín, có độ pH phù hợp. Với vùng da nhạy cảm cần lựa chọn những sản phẩm có thành phần an toàn từ tự nhiên và hữu cơ. Một điều cần lưu ý dành cho các chị em phụ nữ, mỗi thể trạng khác nhau đều cần loại dung dịch vệ sinh phù hợp. Chính vì vậy, khi lựa chọn sản phẩm, các chị em nên chọn loại dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp với tình trạng cụ thể của “cô bé”. 

Trên thị trường có rất nhiều thương hiệu chăm sóc sức khỏe vùng kín cho nữ giới. Trong đó, Lactacyd là một thương hiệu uy tín đến từ Pháp được nhiều chị em lựa chọn sử dụng. Tất cả các sản phẩm dung dịch vệ từ Lactacyd đều được chiết xuất từ Lactoserum 100% từ sữa tự nhiên và Lactic Acid hữu cơ. Sản phẩm không chỉ giúp làm sạch vùng da nhạy cảm mà còn phù hợp có cơ địa người Việt từ độ  tuổi dậy thì cho đến phụ nữ sau sinh. 

Dung dịch vệ sinh Lactacyd Odor Fresh giúp ngăn mùi suốt 24h 

Sản phẩm Lactacyd Odor Fresh được chiết xuất từ lá trầu không là loại thảo dược có tính làm sạch và kháng khuẩn an toàn và tự nhiên. Kết hợp cùng hoa hồng và 7 loại tinh chất thảo dược, giúp cô bé được thoát khỏi tình trạng ngứa ngáy mang lại cho vùng da nhạy cảm một sự cân bằng mềm mại, tươi mát và hỗ trợ ngăn mùi lên đến 24h. 

Dung dịch vệ sinh Lactacyd Soft & Silky giúp dưỡng ẩm vượt trội 

Sản phẩm Lactacyd Soft & Silky với thành phần được bổ sung thêm 10% tinh chất dưỡng ẩm từ sữa giúp làn da được làm sạch và bảo vệ và mang lại cảm giác mềm mại và dễ chịu sau mỗi lần sử dụng. Hương thơm dịu nhẹ và công thức cân bằng pH giúp bạn trở nên thoải mái và tự tin hơn. 

Dung dịch vệ sinh Lactacyd Pro Sensitive giúp kháng khuẩn và giảm cảm giác ngứa ngáy 

Sản phẩm Lactacyd Pro Sensitive là sản phẩm dung dịch vệ sinh giúp bảo vệ dịu nhẹ, kháng khuẩn và ngăn ngừa viêm nhiễm, hỗ trợ giảm ngứa ngáy cho làn da vùng âm đạo. Sản phẩm với mùi hương tinh tế và dễ chịu, tạo cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái khi sử dụng, phù hợp với cả làn da nhạy cảm. 

Hiện tại, các sản phẩm Dung dịch vệ sinh phụ nữ Lactacyd đang có bán ở tất cả các cửa hàng của Pharmacity trên toàn quốc. Pharmacity đảm bảo cung cấp sản phẩm chính hãng 100% với giá cả phải chăng nhất. Bạn có thể mua ngay Dung dịch vệ sinh phụ nữ Lactacyd theo một trong những cách sau:

• Đến mua trực tiếp tại chuỗi nhà thuốc Pharmacity trên toàn quốc – tìm nhà thuốc gần bạn nhất tại đây

• Đặt hàng online Lactacyd trên website tại đây 

• Gọi ngay số hotline 18006821(miễn phí gọi) để được hỗ trợ đặt hàng nhanh nhất

Đặc biệt, Pharmacity thường xuyên triển khai các chương trình khuyến mãi, mua sản phẩm giá rẻ. Truy cập ngay “Cẩm nang mua sắm” để không bỏ lỡ cơ hội mua sắm tiết kiệm bạn nhé.

Nhớ rằng sức khỏe vùng kín là một phần vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ. Bằng cách hiểu và áp dụng các nguyên tắc vàng kể trên, có thể giúp bạn giữ cho vùng kín của mình luôn khỏe mạnh và duy trì tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Hãy luôn lắng nghe và yêu thương cơ thể chị em nhé!

Nguồn tham khảo: Tổng hợp 

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.