Hướng dẫn cách tính ngày an toàn của con gái tránh thai hiệu quả

Xác định ngày an toàn của phụ nữ dựa theo chu kỳ kinh nguyệt chính là một giải pháp giúp tránh thai tự nhiên rất phổ biến hiện nay. Vậy ngày an toàn là gì? Làm cách nào để xác định ngày an toàn? Hãy cùng Pharmacity tìm hiểu rõ hơn ngay sau đây nhé.

Ngày an toàn là gì?

Ngày an toàn được cho là thời điểm trứng chưa rụng hoặc khi đã rụng hết. Lúc này, tinh trùng sẽ không thể tiếp xúc được với trứng để thụ tinh và mang thai.

Qua xác minh cho thấy, nếu quan hệ trong khoảng thời gian này xác suất mang thai sẽ thấp hơn 10%. Nên nếu các cặp đôi muốn tránh thai an toàn và tự nhiên thì nên cân nhắc quan hệ vào những thời điểm này.

Ngày an toàn chính là thời điểm trứng rụng hết, khó có khả năng mang thai

Ngày nào là ngày an toàn?

Ngày an toàn tính theo chu kỳ kinh nguyệt sẽ chia thành 3 giai đoạn sau:

• Giai đoạn tương đối: Đây là giai đoạn tính từ ngày thứ nhất đến ngày thứ 9 của kỳ kinh, lúc này trứng đang bắt đầu rụng. Tuy nhiên nếu tinh trùng tới được trứng thì quá trình thụ tinh vẫn sẽ xảy ra nhưng có tỷ lệ đậu thấp hơn. Vậy nên, để đảm bảo tỷ lệ mang thai thấp nhất thì mọi người vẫn nên áp dụng các biện pháp tránh thai an toàn.
• Giai đoạn tuyệt đối an toàn: Khi có chu kỳ là 28 ngày thì ngày an toàn chính là từ ngày 18 đến ngày 28. Đây là thời điểm trứng mới rụng xong và chuẩn bị cho vòng chu kỳ tiếp theo, cho nên nếu quan hệ vào khoảng thời gian này thì xác suất mang thai là cực thấp.
• Giai đoạn có khả năng mang thai cao: Đây được xem là khoảng thời gian nguy hiểm khi quan hệ. Theo đó, kể từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 19 của chu kỳ, nếu khi quan hệ không áp dụng biện pháp tránh thai an toàn thì xác suất mang thai thành công là hơn 90%.

Các giai đoạn của ngày an toàn

Cách tính ngày an toàn chính xác theo từng chu kỳ kinh

• Chu kỳ kinh 25 ngày: Chẳng hạn nếu ngày có kinh đầu tiên là 1/5 còn ngày kết thúc là 25/5, sang đến 26/5 là bắt đầu vòng lặp chu kỳ mới, thì ngày an toàn tuyệt đối sẽ tính từ ngày trứng rụng và cộng thêm 5 ngày. Suy ra, ngày tuyệt đối được xác định là từ 20/5 đến ngày 26/5.
• Chu kỳ 30 ngày kinh: Chẳng hạn nếu ngày có kinh đầu tiên là 1/4, kết thúc vào ngày 1/5, sang đến 2/5 là bắt đầu vòng lặp chu kỳ mới. Theo đó, ngày an toàn tuyệt đối được xác định là từ 21/4 đến ngày 1/5.
• Chu kỳ kinh 32 ngày: Chẳng hạn ngày hành kinh đầu tiên rơi vào ngày 1/8, kết thúc chu kỳ kinh vào ngày 1/9 và 2/9 sẽ bắt đầu một vòng kinh mới. Lúc này thì thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày giữa của chu kỳ kinh sẽ là ngày thứ 16, nghĩa là ngày 16/8. Vậy nên, ngày an toàn sẽ được tính bằng cách cộng thêm 5 ngày sau ngày rụng trứng, rơi vào khoảng ngày 21/8  – 1/9.

Xem thêm: 10+ cách giảm đau bụng kinh tại nhà hiệu quả chị em nên lưu lại ngay!

Cách tính ngày an toàn của chu kỳ kinh nguyệt có hiệu quả?

Việc tính ngày an toàn để tiến hành tránh thai tự nhiên sẽ có một ưu điểm và nhược điểm nhất định. Cụ thể như sau:

Ưu điểm:

• Không sử dụng hóa chất hoặc thiết bị: Biện pháp này sẽ không cần dùng đến hóa chất hoặc thiết bị tránh thai, cho nên sẽ không gây tác động vật lý hay hóa học lên cơ thể.
• Tự nhiên và không tác động phụ: Là biện pháp tránh thai tự nhiên nên sẽ không bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ của thuốc hay tác động từ thiết bị tránh thai.
• Hiểu rõ hơn về chu kỳ kinh nguyệt cơ thể: Để tính ngày an toàn sẽ đòi hỏi chúng ta cần hiểu rõ về cơ thể và chu kỳ kinh nguyệt của mình.

Nhược điểm:

• Không chính xác 100%: phương pháp tránh thai này sẽ không đạt được độ chính xác tuyệt đối, vì chu kỳ kinh nguyệt rất hay thay đổi nên việc xác định ngày rụng trứng sẽ khó hơn.
• Yêu cầu sự kiên nhẫn và đầu tư thời gian: để có thể xác định ngày an toàn chính xác, yêu cầu mỗi người phải có sự kiên nhẫn lâu dài để theo dõi và ghi chép vòng lặp chu kỳ kinh nguyệt của mình.
• Không bảo vệ trước bệnh tình tình dục lây truyền: đối với biện pháp tránh thai tự nhiên thì sẽ không thể phòng chống trước các mệnh lây lan qua đường tình dục.
• Khả năng thụ thai không mong đợi: mặc dù đã tìm ra được người an toàn nhưng sẽ không thể đảm bảo 100% có thể tránh thai. Nếu áp dụng việc tránh thai tự nhiên dựa theo ngày an toàn, tốt nhất mọi người không nên quá kỳ vọng vào việc có thể đảm bảo an toàn tuyệt đối. Vậy nên hãy chú ý, quan sát và kiên nhẫn và cân nhắc thật kỹ về cách làm này.

Tính ngày an toàn không phải là biện pháp tránh thai tuyệt đối

Một số lưu ý khi tính ngày an toàn để tránh thai

Khi mọi người tính ngày an toàn để áp dụng biện pháp tránh thai tự nhiên, thì cần cân nhắc tới một số lưu ý quan trọng như sau:

• Ghi chép chu kỳ kinh nguyệt: Hãy ghi lại thời gian bắt đầu và kết thúc của mỗi chu kỳ kinh nguyệt tối thiểu trong vòng 6 tháng thì mới có thể tính ngày an toàn thật chuẩn xác.
• Xác định thời điểm rụng trứng: Trong quá trình quan sát và ghi chép các dấu hiệu của chu kỳ kinh nguyệt, thì bạn sẽ có nhiều cơ sở hơn để tiến hành xác định thời điểm rụng trứng.
• Tuân thủ chặt chẽ: Phương pháp này sẽ luôn đòi hỏi sự kiên trì để ghi chép thời gian của chu kỳ kinh nguyệt.
• Cần có sự phối hợp của đối tác: Việc xác định ngày an toàn có chuẩn xác hay không còn cần sự phối hợp ăn ý của cả hai.
• Sử dụng phương pháp bổ sung: Nên cân nhắc việc sử dụng thêm những biện pháp tránh thai an toàn khác.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu có bất kỳ nghi vấn nào thì nên nhờ các bác sĩ tư vấn một cách cụ thể và chi tiết hơn.

Trên đây là những chia sẻ giúp mọi người hiểu rõ hơn về cách tính ngày an toàn để tránh thai tự nhiên. Tuy nhiên, như đã nói phương pháp này thường có tính hiệu quả không cao, nên nếu chưa muốn có thai thì hãy áp dụng thêm một số biện pháp tránh thai khác để phòng tránh tốt hơn nhé.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.

Xem thêm: 

• Hiện tượng kinh nguyệt là gì? Tổng hợp những thông tin cần biết về kinh nguyệt chi tiết nhất
• 8 nguyên nhân gây trễ kinh 1 tuần và biện pháp khắc phục hiệu quả
• [Giải đáp] Đau bụng kinh nên ăn gì? Đau bụng kinh không nên ăn gì
• Hướng dẫn cách tính chu kỳ kinh nguyệt giúp chị em chủ động bảo vệ sức khoẻ tốt hơn