Bài viết nổi bật
Bạn có biết rằng việc tăng canxi trong nước tiểu có thể tăng nguy cơ hình thành sỏi thận? Vậy loại canxi nào uống không bị sỏi thận? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu cách bổ sung canxi một cách đúng đắn và tránh nguy cơ hình thành sỏi […]
Khi mắc chứng xơ vữa động mạch, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc cải thiện và điều trị bệnh. Bên cạnh việc tìm hiểu xem người bị xơ vữa động mạch nên ăn những loại thực phẩm gì, […]
Vitamin C là một trong 13 loại vitamin thiết yếu đối với cơ thể người. Nó không chỉ bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của virus và vi khuẩn, mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen – một loại protein quan trọng cho cấu trúc của […]
Đối với trẻ dưới 1 tuổi, hệ tiêu hóa của họ khá nhạy cảm, đặc biệt là dạ dày chưa hoàn thiện. Chính vì vậy, việc áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ trong độ tuổi này rất quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến các bậc cha […]
Việc bổ sung chất đạm cho bé là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Chất đạm đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển toàn diện của trẻ, từ não bộ đến hệ cơ xương và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ vẫn còn băn […]
Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích việc bổ sung cá vào chế độ ăn uống để tăng cường sức khỏe. Việc tìm hiểu về chất đạm có trong cá và loại cá nào chứa nhiều chất đạm nhất là một cách xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh cho bản thân […]
Trong chế độ ăn uống, protein là một thành phần quan trọng giúp duy trì chức năng cơ thể. Tuy nhiên, khi tiêu thụ protein vượt quá mức cần thiết, cơ thể sẽ gặp một số vấn đề và cần điều chỉnh ngay lập tức. Vậy thực phẩm nào phù hợp cho người thừa […]
Nhiều người có thói quen bỏ hạt khi ăn bơ, nhưng liệu hạt bơ có thể ăn được và có lợi cho sức khỏe không? Hạt bơ thực sự có nhiều tác dụng và lợi ích đáng kể mà bạn nên biết. Bài viết này sẽ cung cấp chi tiết về hạt bơ và […]
Thời gian dành cho bữa ăn trong cuộc sống bận rộn ngày nay ngày càng ngắn đi, và điều này làm cho nhiều người trải qua cảm giác khó chịu do tiêu hóa không đúng cách. Tuy nhiên, liệu ăn không tiêu có phải là một căn bệnh hay chỉ là một tình trạng […]
Đồ ngọt và các loại thực phẩm có đường luôn thu hút mọi người. Tuy nhiên, thay vì sử dụng đường mía gây béo, chúng ta có thể lựa chọn sử dụng cỏ ngọt để tạo vị ngọt mà không lo về cân nặng. Cỏ ngọt (Stevia) không quá xa lạ với những người […]
Rong biển đã trở thành một nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực châu Á nhờ vào những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Ăn rong biển không chỉ giúp bổ sung i-ốt, vitamin và khoáng chất cho chế độ ăn uống lành mạnh, mà còn có khả năng chống lại một số […]
Rau muống không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn gia đình Việt, mà còn được đánh giá cao trong việc phòng và chữa các bệnh mãn tính. Các dưỡng chất trong rau muống có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ như chống táo bón, chống lão hóa da, […]
Uống sữa là một trong những cách quan trọng nhằm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ em, giúp họ phát triển về thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên, việc chọn lựa loại sữa phù hợp và thời điểm uống sữa cũng rất quan trọng để đạt hiệu quả tối đa. Bài viết này sẽ […]
Tháp dinh dưỡng cho trẻ 3-5 tuổi là một công cụ quan trọng để đảm bảo rằng trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh. Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tỉ lệ trẻ em suy dinh dưỡng ở Việt Nam vẫn còn […]
