F0 và chế độ dinh dưỡng: có nên uống trà sữa?
Khi mắc phải Covid-19, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng phù hợp đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe của người bệnh. Tuy nhiên, có nhiều câu hỏi xoay quanh việc người mắc F0 có nên uống trà sữa hay không và nên lựa chọn loại thức uống gì để hỗ trợ quá trình phục hồi. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về vấn đề này.
Dinh Dưỡng Có Trong Trà Sữa
Trà sữa là một món đồ uống thịnh hành, đặc biệt được ưa chuộng bởi giới trẻ. Nhưng liệu trà sữa có cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể hay không? Theo các nhà dinh dưỡng, mẫu trà sữa phân tích chứa các thành phần dinh dưỡng như sau:
- Protein: 0g
- Năng lượng: 120 kcal
- Chất béo: 1,5g
- Carbohydrate: 28g
- Chất xơ: 0g
- Đường: 28g
Đây là công thức trà sữa chung mà nhiều người tiêu dùng lựa chọn. Tuy nhiên, hàm lượng calo và các chất dinh dưỡng trong trà sữa có thể thay đổi tùy thuộc vào các topping, tỷ lệ đường/đá. Ngoài ra, trà sữa cũng chứa một số dưỡng chất như canxi, sắt, folate và selen, tuy nhiên, lượng này rất nhỏ và không đủ đáng kể đối với nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể con người.
“Trà sữa là một loại thức uống được nhiều bạn trẻ yêu thích.”
Không Nên Uống Trà Sữa Khi Mắc Covid-19
Đối với người mắc Covid-19, những hạn chế về chế độ dinh dưỡng cũng như việc tăng cường sức đề kháng là rất quan trọng. Tuy trà sữa có thể ngon miệng và thú vị, nhưng thực sự không có giá trị dinh dưỡng đáng kể cho người bệnh. Ngoài ra, việc thường xuyên uống trà sữa có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như đái tháo đường, tim mạch và gout, đặc biệt đối với bệnh nhân F0 Covid-19.
“Uống trà sữa khi mắc Covid-19 có thể làm tăng nguy cơ xảy ra các vấn đề xấu cho sức khỏe.”
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, bệnh nhân F0 nên bổ sung đủ nước và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì sức khỏe trong thời kỳ đại dịch Covid-19.
Thay Thế Trà Sữa Bằng Những Lựa Chọn Tốt Hơn
Thay vì uống trà sữa, người mắc Covid-19 có thể lựa chọn những thức uống có lợi cho sức khỏe để hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi, như:
- Nước dừa: Nước dừa là một loại nước uống tự nhiên giàu chất bổ dưỡng. Nó cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Nước dừa có tác dụng cân bằng điện giải, hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, cần uống một lượng hợp lý để tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe.
- Nước chanh: Nước chanh cung cấp nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, điều trị viêm và sốt. Nước chanh cũng giúp cung cấp năng lượng, giảm mệt mỏi và hỗ trợ tiêu hoá.
- Mật ong pha gừng: Mật ong là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, và khi kết hợp với gừng, tạo ra một loại nước uống có tác dụng chống dị ứng và chữa lành vết thương. Gừng có hợp chất chống oxy hóa giúp kháng khuẩn và giảm viêm.
- Dung dịch oresol: Trong trường hợp người mắc Covid-19 điều trị tại nhà có bị sốt cao, cần bù nước và điện giải cho cơ thể. Dung dịch oresol là một lựa chọn thay thế tốt cho nước lọc để đảm bảo cung cấp đủ nước và điện giải cho cơ thể. Cần pha chế theo hướng dẫn để đảm bảo liều lượng đúng.
Vậy là người mắc F0 nên tránh uống trà sữa và nên lựa chọn những thức uống có lợi khác để hỗ trợ sức khỏe. Việc duy trì một chế độ dinh dưỡng phù hợp và uống đủ nước là rất quan trọng trong quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe của bệnh nhân Covid-19.
Câu hỏi thường gặp (FAQs)
- Người mắc Covid-19 có nên uống trà sữa?
Không, việc uống trà sữa không có giá trị dinh dưỡng đáng kể cho người mắc Covid-19 và có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. - Trà sữa có chứa các chất dinh dưỡng?
Trà sữa chứa một số lượng nhỏ các chất dinh dưỡng như canxi, sắt, folate và selen, nhưng không đủ đáng kể cho nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. - Có thể thay thế trà sữa bằng thức uống nào?
Người mắc Covid-19 có thể lựa chọn uống nước dừa, nước chanh, mật ong pha gừng hoặc dung dịch oresol để hỗ trợ sức khỏe. - Trà sữa có gây hại cho người mắc Covid-19 không?
Uống trà sữa khi mắc Covid-19 có thể tăng nguy cơ xảy ra các vấn đề xấu cho sức khỏe, đặc biệt là đối với bệnh nhân F0. - Tại sao nên tránh uống trà sữa khi mắc Covid-19?
Việc tránh uống trà sữa khi mắc Covid-19 giúp hạn chế tác động tiêu cực của đường và tăng cường chế độ ăn uống lành mạnh cho quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe.
Nguồn: Tổng hợp
