Đánh răng trong thời gian ở cữ: giải đáp cho chị em

Đánh răng là một thói quen hàng ngày để chăm sóc và bảo vệ răng miệng. Tuy nhiên, nhiều chị em sau sinh lại có nỗi lo liệu có nên đánh răng trong thời gian ở cữ không. Có những thông tin cho rằng đánh răng khi ở cữ sẽ gây ê buốt chân răng, làm răng yếu và dễ rụng. Vậy thực hư vấn đề này như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu để biết cách chăm sóc răng miệng sau sinh tốt nhất nhé!

Quan niệm kiêng đánh răng khi ở cữ là gì?

Ở Việt Nam, có một quan niệm dân gian cho rằng phụ nữ sau sinh cần ở cữ trong vòng 3 tháng và 10 ngày. Cho đến hiện tại, quan niệm này vẫn còn tồn tại và rất nhiều chị em tuân theo. Ngoài những kiêng khem về việc tắm gội, ăn uống, đánh răng cũng được coi là không nên được thực hiện trong thời gian này.

Các mẹ ngày xưa cho rằng cơ thể của phụ nữ sau sinh còn rất yếu, bao gồm cả răng miệng. Việc đánh răng có thể gây sự cọ xát nướu, khiến chân răng bị tổn thương và làm răng yếu đi. Vài năm sau, răng có thể dễ bị ê buốt khi ăn uống hoặc vệ sinh làm sạch, thậm chí có thể bị lung lay và rụng. Tuy nhiên, liệu có được đánh răng trong thời gian ở cữ hay không?

Ở cữ có được đánh răng không?

Hiện tại, chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định rằng việc đánh răng sau sinh sẽ gây ra những vấn đề như đã đề cập ở trên. Tất cả chỉ là những tin đồn chưa có căn cứ và đã được nhiều chuyên gia bác bỏ. Tuy nhiên, trước lời khuyên của người lớn tuổi và cha mẹ, nhiều chị em sau sinh vẫn còn lo ngại liệu có được đánh răng trong thời gian ở cữ hay không.

Vấn đề về răng nhạy cảm thường xảy ra ở phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân của vấn đề này có thể do các thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ hoặc thiếu hụt canxi và khoáng chất. Những chị em ít đánh răng trong thai kỳ hoặc do bị nghén, nôn mửa cũng có thể trải qua răng đau, viêm lợi và ê buốt. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết về tác hại của việc kiêng đánh răng sau sinh đối với răng miệng và sức khỏe.

Kiêng đánh răng sau sinh có tác hại gì?

Thường thì việc đánh răng được khuyến nghị là thực hiện ít nhất 2 lần mỗi ngày. Nếu chị em kiêng đánh răng vì nỗi lo về việc đánh răng trong thời gian ở cữ có gây hại, răng miệng sau sinh sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ.

Đa số phụ nữ sau sinh đều tăng cường dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe và cung cấp đủ sữa cho con. Tuy nhiên, nếu kiêng đánh răng trong khi ăn uống nhiều sẽ khiến thức ăn thừa dính vào kẽ răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và gây hại. Vi khuẩn sinh sôi này sẽ gây ra các vấn đề như hôi miệng, mảng bám và răng ố vàng. Lâu ngày, vi khuẩn có thể tấn công gây sâu răng, viêm chân răng và viêm nướu. Vi khuẩn và virus trong khoang miệng của mẹ sau sinh cũng có thể truyền sang con yêu qua đường hô hấp, gây nguy hiểm cho sức khỏe cả hai.

Tuy nhiên, đánh răng sau sinh cũng mang lại rất nhiều lợi ích. Việc đánh răng giúp loại bỏ thức ăn thừa dính trong kẽ răng, làm sạch mảng bám và vi khuẩn. Đồng thời, việc loại bỏ vi khuẩn và virus giúp giảm nguy cơ truyền nhiễm các bệnh nguy hiểm qua đường hô hấp sang con yêu. Đánh răng cũng giữ cho khoang miệng thơm thoáng, răng trắng sáng và không bị xỉn màu, giúp mẹ tự tin hơn trong giao tiếp.

Với những lợi ích kể trên, mẹ không cần lo ngại về việc đánh răng trong thời gian ở cữ. Không có nghiên cứu nào nói rằng đánh răng ở cữ sẽ gây hại. Ngược lại, các chuyên gia sức khỏe đều khuyến nghị các mẹ sau sinh duy trì thói quen đánh răng. Việc đánh răng trong thời gian ở cữ không gây ra tác hại theo quan niệm dân gian. Vì vậy, hãy yên tâm đánh răng khi ở cữ nhé!

Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?

Bạn có biết sau sinh bao lâu thì bạn có thể bắt đầu đánh răng? Trong những ngày đầu sau khi sinh, bạn không cần quá vội vàng để đánh răng. Lúc này, bạn cần tập trung nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe sau quá trình sinh sản. Tuy nhiên, cũng không cần kiêng đến 1 tháng như nhiều người vẫn nghĩ. Theo các chuyên gia, sau 1 tuần sau sinh, bạn có thể bắt đầu đánh răng như thói quen hàng ngày.

Đánh răng đúng cách khi ở cữ như thế nào?

Bây giờ đã có câu trả lời cho câu hỏi liệu có được đánh răng ở cữ hay không. Khi bạn không còn băn khoăn và lo lắng nữa, hãy đánh răng theo những hướng dẫn sau đây:

• Chọn bàn chải có lông mềm và đầu nhỏ để dễ vệ sinh bên trong hàm mà không gây trầy xước nướu hoặc mài mòn bề mặt răng.
• Sử dụng kem đánh răng phù hợp, chọn loại ít gây kích thích. Nếu răng nhạy cảm hoặc ê buốt, bạn có thể sử dụng kem đánh răng dược liệu chống ê buốt.
• Duy trì thói quen đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, sáng và tối. Nên đánh răng trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ.
• Thao tác đánh răng nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh. Đánh răng trên mặt ngoài, mặt trên và mặt trong cả hai hàm.
• Có thể dùng chỉ nha khoa để lấy thức ăn thừa dính trong kẽ răng. Các mẹ có kẽ răng nhỏ nên tham khảo sử dụng máy tăm nước.
• Kết hợp sử dụng nước súc miệng hoặc nước muối sinh lý để loại bỏ tối đa vi khuẩn.
• Nếu bạn bị sâu răng hoặc đau răng trong thời gian ở cữ, hãy đến nha khoa để được thăm khám và điều trị sớm.

Ngoài thói quen đánh răng, bạn cũng cần lưu ý trong việc ăn uống để chăm sóc và bảo vệ răng miệng. Mặc dù không cần kiêng đánh răng khi ở cữ, bạn nên tránh một số loại thực phẩm có thể gây bệnh về răng miệng. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm bạn nên kiêng ăn để bảo vệ răng miệng của mình:

• Các loại bánh kẹo chứa nhiều đường dễ dàng bám vào kẽ răng và làm thức ăn cho vi khuẩn sinh sôi gây hại trong khoang miệng.
• Thực phẩm cay nóng như cà phê, tiêu, ớt, gừng, riềng… Chúng dễ gây kích thích, khiến chân răng bị đau và viêm nhiễm.
• Đồ ăn lạnh như kem, các loại đá, đá xay, thức uống lạnh… Các thực phẩm này có thể làm nhạy cảm răng và gây viêm nướu.
• Thức ăn dễ vụn như hạt, hột, xương… Các mảnh nhỏ này có thể gây tổn thương và mất dần chức năng của răng.

Với những hướng dẫn trên, bạn đã biết cách đánh răng đúng cách trong thời gian ở cữ. Đừng lo lắng về việc đánh răng khi ở cữ nữa, hãy thực hiện thói quen đánh răng hàng ngày để chăm sóc và bảo vệ răng miệng tốt nhất!

Lời khuyên từ Pharmacity và 5 câu hỏi thường gặp

Nguồn: Tổng hợp