Cách uống nước để vào ối cho thai nhi
Thiếu nước ối không phải là tình trạng hiếm gặp ở thai phụ. Nó có thể gây ra nhiều hậu quả ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy uống nước như thế nào để nạp đủ nước ối cho con? Cách uống nước để vào ối nào đang được khuyến khích thực hiện? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cùng tìm hiểu vấn đề này cũng như giới thiệu cách uống nước để vào ối cho con.
Nước ối là gì và hậu quả của việc thiếu nước ối
Nước ối là chất dịch lỏng trong tử cung thai phụ, rất giàu dinh dưỡng, xuất hiện ở ngày thứ 12 sau khi thụ thai. Đây là chất dịch bao quanh thai nhi, có nhiệm vụ nuôi dưỡng và bảo vệ em bé khi nằm bên trong bụng mẹ. Ở giai đoạn đầu của thai kỳ, nước ối có màu trắng trong và không có mùi. Nước ối sẽ đục dần theo sự phát triển của bé. Đến khi thai nhi trưởng thành sẽ có màu đục như nước vo gạo. Trong giai đoạn chuyển sinh, nước ối giúp thành lập đầu ối để nong cổ tử cung của mẹ giúp cho sự xóa mở cổ tử cung được thuận lợi hơn và bảo vệ thai khỏi những sang chấn của cơn co tử cung.
Nước ối là môi trường sinh sống của thai nhi trong suốt thai kỳ
Vào mỗi giai đoạn phát triển, thai nhi cần một lượng nước ối phù hợp. Thai nhi 4-8 tuần tuổi cần 50ml. Ở tuần 38 (khi thai đủ trưởng thành) cần 1000ml. Sau đó lượng nước ối sẽ giảm dần, đến tuần 40 hoặc lúc chuyển dạ sẽ có thể tích là 600 – 800ml. Thiếu nước ối trong thai kỳ có thể gây ra nhiều hậu quả. Đối với mẹ bầu thiếu ối trong 3 tháng đầu thai kỳ có khả năng gây sảy thai và thai chết lưu. Trường hợp thiếu ối 3 tháng cuối thai kỳ có thể khiến ngôi thai bị ngược hoặc khiến mẹ bị vỡ ối sớm. Do đó, mẹ bầu cần tìm hiểu và biết cách uống nước để vào ối sao cho đúng.
Cách uống nước để vào ối
Để tránh tình trạng thiếu ối xảy ra khi mang thai, nhiều mẹ đã truyền tai nhau cách uống nước như thế nào để có thể cung cấp đủ lượng nước ối cần thiết cho bé. Mặc dù chưa có minh chứng cụ thể về các phương pháp này, nhưng bạn có thể áp dụng và theo dõi sự thay đổi bên trong cơ thể.
Uống 8 ly nước mỗi ngày
Nước lọc là thứ tốt nhất cho cơ thể mẹ bầu trong quá trình mang thai. Mỗi ngày các mẹ nên uống khoảng 8 ly nước (tương đương 2 – 2,5 lít nước). Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung thêm các loại sinh tố, nước ép,… để nạp thêm các loại vitamin tự nhiên.
Uống nước ấm, nước trái cây
Thay vì uống các loại nước ngọt, nước có gas,… mẹ bầu hãy ưu tiên uống nước lọc âm ấm. Đây chính là cách tốt nhất tạo điều kiện phù hợp cho cơ thể sản sinh ra nước ối. Ngoài ra các loại nước trái cây, nước ép,… giàu dinh dưỡng cũng sẽ là sự lựa chọn phù hợp dành cho mẹ.
Uống nước vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ
Một cốc nước ấm trước khi ăn sáng sẽ giúp cho cơ thể mẹ bầu trao đổi chất tốt hơn. Nhờ đó quá trình sản xuất nước ối cũng được thực hiện một cách trơn tru. Mẹ có thể thêm một vài lát chanh và mật ong để hỗ trợ tốt hơn cho hệ miễn dịch. Uống một ly nước trước khi đi ngủ giúp dưỡng ẩm cho cơ thể đồng thời giúp thai phụ tránh tình trạng mất nước. Nhờ đó tạo ra nguồn nước dự trữ cho cơ thể sử dụng vào quá trình tạo nước ối cho thai nhi. Tuy nhiên mẹ bầu không nên uống quá nhiều nước vì có thể gây ra tình trạng tiểu đêm làm mất giấc ngủ.
Thiếu nước ối (thiếu ối) có thể gây ra nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho thai nhi lẫn thai phụ. Do đó ngăn chặn chính là cách làm thông minh để tránh khỏi tình trạng này. Trên đây là một số cách uống nước để vào ối được các bà mẹ truyền tai nhau qua nhiều thế hệ. Chúng tôi hy vọng rằng bạn đọc đã thấy hữu ích và áp dụng được thông tin này cho sức khỏe của mình.
Lời khuyên từ Pharmacity:
- Để đảm bảo cung cấp đủ nước ối cho thai nhi, hãy chú ý uống đủ 8 ly nước mỗi ngày.
- Ưu tiên uống nước lọc âm ấm và các loại nước trái cây giàu dinh dưỡng.
- Hạn chế uống nước ngọt, nước có gas và các đồ uống có chứa cafein.
- Uống nước vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ để đảm bảo cơ thể cung cấp đủ lượng nước cho thai nhi.
- Hãy thường xuyên kiểm tra lượng nước ối trong cơ thể bằng cách đo chất lượng nước tiểu hoặc thông qua các cuộc siêu âm thai kỳ tại bệnh viện.
5 Câu hỏi thường gặp về cách uống nước để vào ối:
- Tôi có thể uống nước nhiều hơn 8 ly mỗi ngày không?
Có, tuy nhiên bạn cần lưu ý không uống quá nhiều nước, vì tình trạng tiểu đêm có thể làm mất giấc ngủ. - Tôi nên uống loại nước nào để cung cấp đủ nước ối cho thai nhi?
Nước lọc âm ấm và nước trái cây giàu dinh dưỡng là sự lựa chọn tốt để tạo điều kiện phù hợp cho cơ thể sản sinh nước ối. - Có cách nào để kiểm tra lượng nước ối trong cơ thể?
Bạn có thể đo chất lượng nước tiểu hoặc thực hiện các cuộc siêu âm thai kỳ tại bệnh viện để kiểm tra lượng nước ối mà thai nhi đang nhận. - Uống nước vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất cho việc tạo nước ối?
Uống nước trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ là hai thời điểm tốt để tạo điều kiện cho cơ thể sản xuất nước ối. - Thiếu nước ối có nguy hiểm không?
Thiếu nước ối có thể gây ra nhiều hậu quả tiềm ẩn cho thai nhi và thai phụ như sảy thai, thai chết lưu, ngôi thai bị ngược, hoặc vỡ ối sớm.
Nguồn: Tổng hợp
