Cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường

Sản dịch sau sinh thường kéo dài từ 2 – 6 tuần, tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào cơ địa của người mẹ và chế độ chăm sóc sau sinh của thai phụ. Với các chị em chịu khó đi lại và vận động nhẹ nhàng thì lượng sản dịch có thể hết nhanh hơn. Dưới đây là một số cách giúp nhanh hết sản dịch các mẹ bỉm có thể tham khảo.

Sản dịch sau sinh thường là gì?

Sản dịch sau sinh thường là phần dịch được tiết ra từ âm đạo của người phụ nữ. Sản dịch gồm các mảnh vụn của nội mạc tử cung, cục máu đông từ vết thương nơi nhau thai bám vào, nước ối còn sót cũng là dịch tiết từ vết thương ở cổ tử cung hay âm đạo trong quá trình chuyển dạ tạo ra. Sản dịch sau sinh thường được cho là bình thường nếu có các điểm:

• Từ 2 đến 3 ngày đầu: Sản dịch thường nhiều hơn và có màu đỏ đậm. Trong sản dịch có một số cục máu đông nhỏ, tuy vậy, các chị em không cần phải quá lo lắng vì có thể đây là một phần nhau thai còn sót lại được đẩy ra khỏi cơ thể.
• Khoảng 7 ngày sau khi sinh: Thời điểm này, màu sản dịch đã thay đổi, không còn là màu đỏ sậm mà có thể chuyển qua màu nâu hồng. Đồng thời lượng sản dịch cũng ít lại, cục máu đông ít xuất hiện hơn so với ngày đầu.
• Sau 3 tuần: Lúc này, sản dịch không còn máu nữa mà có thể là một lượng dịch có màu trắng hoặc trong. Phần dịch này có thể chứa lượng bạch cầu lớn và mô màng vỏ bị hoại tử. Lúc này, tử cung có thể trở lại với kích thước ban đầu và các cơn co bóp tử cung cũng ít hơn.
• Khoảng 6 tuần sau sinh: Lượng sản dịch cũng ít hơn, có thể xuất hiện với lượng nhỏ hoặc thỉnh thoảng lâu lâu mới xuất hiện.

“Sản dịch sau sinh khiến các mẹ bỉm không khỏi hoang mang”

Cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường

• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ: Sau khi sinh nở, tử cung tiếp tục co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Lúc này, vi khuẩn bên ngoài dễ dàng xâm nhập vào tử cung qua đường sinh dục có thể gây nhiễm trùng âm đạo. Việc vệ sinh vùng kín rất quan trọng, nên thay băng vệ sinh mỗi 3 giờ một lần, mỗi lần thay nên vệ sinh vùng kín bằng nước ấm, sau đó lau khô. Tốt nhất nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm. Có thể vệ sinh bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ để đảm bảo an toàn. Cần tắm gội mỗi ngày, nhưng tắm nhanh trong không gian kín gió, sau đó lau khô người, sấy tóc khô.
• Vận động và nghỉ ngơi khoa học: Sản phụ cần nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng, tuy vậy, không nên nằm quá nhiều. Nếu mệt, bạn có thể cử động chân tay trước khi đứng dậy. Khi đã đỡ mệt rồi, bạn có thể vận động nhẹ nhàng vì nằm nhiều khiến máu khó lưu thông. Lười vận động có thể làm nhu động ruột chậm hồi phục, dẫn đến tình trạng táo bón, khó chịu.
• Cho bé bú thường xuyên: Khi bé bú mẹ, cơ thể sẽ kích thích sản xuất chất Oxytocin giúp co hồi tử cung để đẩy sản dịch ra nhanh hơn. Cho bé bú sớm không chỉ giúp bé tăng sức đề kháng mà còn làm cho tử cung của mẹ phục hồi nhanh chóng, giảm nguy cơ băng huyết. Ngay khi sữa chưa về kịp, mẹ cũng nên cho bé bú.
• Sử dụng rau ngót giúp mau hết sản dịch: Đây là cách tống sản dịch sau sinh được nhiều mẹ bỉm truyền tai nhau, bởi ăn rau ngót thường xuyên có thể giúp co thắt tử cung từ đó sản dịch ra ngoài dễ hơn. Các bước làm nước rau ngót:
  • Chuẩn bị một nhúm rau ngót, sau đó ngâm nước muối rồi rửa sạch với nước và để ráo.
  • Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn với một ít muối.
  • Uống mỗi ngày một cốc, duy trì từ 3 – 5 ngày sẽ sản dịch nhanh hết cũng như tử cung phục hồi nhanh hơn.
• Ăn canh trứng và đậu phụ: Đây là món ăn siêu đơn giản, dễ làm, được nhiều mẹ áp dụng để đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Mẹ chỉ cần chuẩn bị 2 bìa đậu hũ trắng, 1 ít đường trắng, 2 quả trứng gà. Đậu hũ cắt nhỏ, nấu chung với trứng thành canh, thêm một chút đường là bạn đã có canh trứng đậu hũ. Mỗi ngày ăn một bát vào sáng sớm, liên tục trong 4 ngày sẽ giúp sản dịch ra nhanh hơn.
• Uống nước chè vằng giúp đẩy nhanh sản dịch ra ngoài: Đây là cách chữa ứ sản dịch theo dân gian được ông bà áp dụng từ xưa. Các mẹ hãy mua chè vằng bán ở các tiệm thuốc bắc. Hãm giống như chè xanh để uống mỗi ngày thay nước lọc. Nước chè vằng không chỉ giúp sản dịch đẩy ra ngoài nhanh mà còn hỗ trợ giảm cân, tiêu hóa, bổ máu, lợi sữa. Vì thế chị em có thể duy trì uống nước chè vằng trong suốt thời gian ở cữ.
• Xông hơi vùng kín: Xông hơi vùng kín sau sinh có thể đẩy nhanh sản dịch ra ngoài, giúp âm hộ làm sạch, chống nhiễm khuẩn, giúp mẹ tự tin hơn về cơ thể. Cách xông hơi bằng lá trầu không là một trong những kinh nghiệm dân gian được nhiều chị em sau sinh áp dụng.
  • Nấu 1 nồi nước sôi, vò lá trầu bỏ vào và cho thêm một ít muối. Lấy một chiếc chậu đổ nước vào là bạn có thể xông được rồi. Khi nước nguội thì bạn có thể dùng nước này để rửa vùng kín.

Lưu ý một số điều cần tránh sau sinh:

• Không nên nằm gác chân lên nhau: Khi nằm chéo chân như thế này, sản dịch khó thoát ra ngoài có thể gây ra tình trạng bế sản dịch, rất nguy hiểm.
• Không nên nịt bụng quá chặt sau khi sinh: Việc này làm tăng áp lực ngoài thành bụng, cản trở cơ quan sinh sản về vị trí ban đầu. Dẫn đến sản dịch khó thoát ra ngoài, ảnh hưởng sức khỏe sản phụ.

Sau khi sinh tình trạng bế sản dịch, ứ sản dịch khiến các mẹ bỉm không khỏi hoang mang. Hãy áp dụng thử các cách trên đây để giúp sản dịch nhanh hết sau sinh thường nhé. Ngoài ra, chị em cần kết hợp cùng chế độ ăn uống đảm bảo và nghỉ ngơi khoa học để sản dịch đẩy nhanh ra ngoài.

Lời khuyên từ Pharmacity

Vận động và nghỉ ngơi đúng cách: Sau sinh, các bà mẹ nên tăng cường vận động nhẹ nhàng để giúp sản dịch ra nhanh hơn. Đồng thời, cũng cần tạo thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi.

Uống đủ nước: Việc uống đủ nước là cách quan trọng để giúp sản dịch được thông thoáng và dễ dàng ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, việc uống nước cũng giúp mẹ bỉm duy trì lượng sữa đủ cho bé.

5 FAQ về cách nhanh hết sản dịch sau sinh thường

1. Khi nào sản dịch sau sinh thường hết?

Các trường hợp có thể khác nhau nhưng thông thường, sản dịch sau sinh thường kéo dài từ 2 – 6 tuần.

2. Tại sao sản dịch sau sinh có màu đỏ đậm?

Sản dịch có màu đỏ đậm do trong đó có mảnh vụn của nội mạc tử cung và cục máu đông từ vết thương.

3. Có cách nào giúp sản dịch nhanh hết sau sinh thường?

Có, việc vận động nhẹ nhàng, vệ sinh vùng kín sạch sẽ, cho bé bú thường xuyên và uống đủ nước có thể giúp sản dịch nhanh hết sau sinh thường.

4. Tôi có nên sử dụng rau ngót để tống sản dịch sau sinh?

Ăn rau ngót thường xuyên có thể giúp co thắt tử cung và làm cho sản dịch ra ngoài dễ hơn, tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này.

5. Tôi có thể xông hơi vùng kín sau sinh không?

Có thể, xông hơi vùng kín sau sinh có thể giúp sản dịch đẩy ra nhanh hơn và giúp làm sạch âm hộ, tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện.

Nguồn: Tổng hợp