Bulletproof coffee - thức uống giảm cân hiệu quả?
Nguy cơ béo phì luôn là ám ảnh của nhiều người, bất kể là nam hay nữ. Với mục tiêu giảm cân, các nhà sản xuất đã nghiên cứu và phát triển nhiều sản phẩm hỗ trợ khác nhau để đáp ứng nhu cầu của khách hàng. Tuy nhiên, bulletproof coffee là một phương pháp giảm cân khác biệt. Vậy bulletproof coffee là gì và liệu nó có thực sự tốt cho sức khỏe?
Bulletproof coffee – Thức uống giảm cân độc đáo
Bulletproof coffee có thể được coi là phương pháp giảm cân độc đáo. Khác với các sản phẩm giảm cân thông thường, bulletproof coffee không chỉ tạo cảm giác no mà còn bổ sung chất béo cho cơ thể.
Bulletproof coffee là một loại thức uống giảm cân chứa caffeine được phát minh bởi Dave Asprey – một trong những nhà lãnh đạo hàng đầu trên toàn cầu và người sáng lập công ty sản xuất bulletproof coffee. Thức uống này được chiết xuất từ hạt cà phê Tây Tạng đã được tinh lọc để loại bỏ mọi độc tố. Bulletproof coffee đã đạt được danh hiệu sản phẩm giảm cân độc đáo đăng ký bản quyền tại Hàn Quốc.
Bulletproof coffee được sản xuất từ công nghệ tiên tiến nhất và trải qua các quy trình kiểm định nghiêm ngặt về chất lượng và an toàn trước khi đến tay người tiêu dùng. Không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn có hương vị thơm ngon, bulletproof coffee đã được nhiều người tin dùng.
Thành phần của bulletproof coffee
Bulletproof coffee có thể thay thế bữa sáng và chứa lượng calo đủ để nuôi dưỡng cơ thể. Thành phần bao gồm:
- 2 muỗng bơ grass-fed (không gia vị)
- 1 – 2 muỗng dầu MCT để tạo cảm giác no
Cà phê trong bulletproof coffee chứa chất caffeine giúp kích thích quá trình giải phóng mỡ, giúp cơ thể tiêu hao chất béo. Tuy nhiên, liệu pháp giảm cân này hoạt động thế nào?
Cơ chế hoạt động của bulletproof coffee
Khác với các loại thuốc giảm cân khác, bulletproof coffee hoạt động bằng cách thay thế các bữa ăn. Thức uống này cung cấp các chất thay thế thực phẩm, mang lại một số chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Khi bạn uống bulletproof coffee thay cho bữa sáng, bạn sẽ không cần phải ăn thêm thức ăn khác. Ví dụ, nếu bạn uống bulletproof coffee vào buổi sáng, bạn đã không ăn gì từ tối hôm trước và chỉ bắt đầu ăn sáng vào sáng hôm sau (khoảng 12 giờ). Cà phê trong bulletproof coffee cung cấp đủ calo cho cơ thể hoạt động từ 6 – 7 giờ. Cơ chế hoạt động này khá mới mẻ và được đánh giá là hiệu quả.
Lợi ích của bulletproof coffee giảm cân
Bulletproof coffee có thể mang lại lợi ích cho những người ăn kiêng theo chế độ keto có mức cholesterol bình thường. Kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, bulletproof coffee có thể giúp giảm cân và tăng cường năng lượng cơ thể.
Nếu bạn cảm thấy thay bữa sáng bằng một tách cà phê trộn bơ và dầu MCT đã cải thiện sức khỏe của mình, bạn có thể bỏ qua một phần calo và chất dinh dưỡng mà bạn sẽ nhận được từ bữa sáng thông thường. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên uống bulletproof coffee, nên có xét nghiệm máu định kỳ để theo dõi mức cholesterol của bạn và tránh nguy cơ bị bệnh tim mạch và các vấn đề sức khỏe khác.
Tóm lại, bulletproof coffee có thể có lợi cho sức khỏe nếu được tiêu thụ ở mức độ phù hợp, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và không có mức cholesterol cao. Tuy nhiên, việc uống bulletproof coffee thường xuyên có thể tăng nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch.
Tác hại của bulletproof coffee giảm cân
Thức uống này cung cấp ít chất dinh dưỡng. Việc chỉ dựa vào bulletproof coffee thay cho bữa sáng có nghĩa là bạn sẽ thiếu một số chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.
Trong khi bơ grass-fed không gia vị có chứa các chất dinh dưỡng có lợi như axit linoleic liên hợp (CLA), butyrate, vitamin A và vitamin K2, dầu MCT thì được xử lý và tinh chế, làm mất đi một số chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy, nếu bạn ăn 3 bữa mỗi ngày và chỉ sử dụng bulletproof coffee thay cho bữa sáng, tổng lượng calo và chất dinh dưỡng mà cơ thể nhận được sẽ giảm 1/3.
Bulletproof coffee cũng chứa nhiều chất béo bão hòa. Mặc dù hiệu quả của chất béo bão hòa đối với sức khỏe còn đang bị tranh cãi, nhiều chuyên gia khuyến cáo hạn chế tiêu thụ loại chất béo này. Việc ăn nhiều chất béo bão hòa có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nếu bạn lo lắng về mức cholesterol của mình hoặc cholesterol cao, bạn nên hạn chế hoặc không tiêu thụ bulletproof coffee.
Trong những nghiên cứu về chế độ ăn kiêng low-carb và keto, không có bằng chứng cho thấy những chế độ này tăng tổng lượng cholesterol trong máu hoặc tăng cholesterol xấu. Thậm chí, chế độ này có thể giúp giảm cân, giảm mỡ trung tính và tăng cholesterol tốt. Tuy nhiên, bơ có thể làm tăng cholesterol xấu trong máu, vì vậy những người có mức cholesterol cao không nên tiêu thụ quá nhiều bơ và không nên uống bulletproof coffee.
Lời khuyên từ Pharmacity
Pharmacity không cung cấp dịch vụ và sản phẩm bulletproof coffee. Tuy nhiên, chúng tôi khuyến cáo bạn nên tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp giảm cân nào, bao gồm cả bulletproof coffee. Bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn đánh giá xem liệu pháp giảm cân này phù hợp với tình trạng sức khỏe và mục tiêu của bạn hay không. Hãy luôn tạo cho mình một chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thường xuyên để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.
5 FAQ về bulletproof coffee
1. Bulletproof coffee có thực sự giảm cân hiệu quả không?
Thức uống bulletproof coffee có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả khi được kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. Tuy nhiên, hiệu quả cụ thể có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa và tình trạng sức khỏe của từng người.
2. Bulletproof coffee có thể thay thế bữa sáng không?
Bulletproof coffee có thể thay thế bữa sáng và cung cấp đủ calo cho cơ thể hoạt động từ 6 – 7 giờ. Tuy nhiên, nên cân nhắc với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng bạn sẽ không bỏ qua các chất dinh dưỡng cần thiết từ bữa sáng thông thường.
3. Bulletproof coffee có hại cho sức khỏe không?
Nếu tiêu thụ một cách hợp lí và kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, bulletproof coffee không có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn có mức cholesterol cao hoặc lo lắng về mức cholesterol của mình, bạn nên hạn chế hoặc không tiêu thụ bulletproof coffee.
4. Bulletproof coffee có tác dụng tăng cường năng lượng không?
Bulletproof coffee có thể giúp tăng cường năng lượng cơ thể nhờ chứa chất caffeine trong cà phê. Tuy nhiên, mức độ tăng cường năng lượng có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa và cách sử dụng.
5. Ai nên tiêu thụ bulletproof coffee?
Bulletproof coffee phù hợp với những người ăn kiêng theo chế độ keto có mức cholesterol bình thường và tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi tiêu thụ bulletproof coffee.
Nguồn: Tổng hợp
