Trẻ bị ho có nên uống nước cam không?
Cam là một trong những loại quả giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng tăng cường sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể. Đặc biệt, đối với trẻ em đang bị ốm, cam cung cấp các dinh dưỡng cần thiết để giúp cơ thể khỏe mạnh. Vậy, trẻ bị ho có nên uống nước cam không? Chúng ta hãy tìm hiểu về điều này.
Ho và tác dụng của cam
Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể để loại bỏ các tác nhân xâm nhập như vi khuẩn, virus, nấm mốc và làm sạch đường hô hấp. Tuy nhiên, ho có thể gây khó chịu, đau họng và làm con trẻ quấy khóc và mất ngủ. Ngoài việc tìm đến chăm sóc y tế, mẹ có thể kết hợp với nguồn thực phẩm để giúp giảm triệu chứng ho.
Trẻ bị ho có nên uống nước cam không? Với hàm lượng dinh dưỡng lớn của cam, câu trả lời là có.
Cam có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, kháng khuẩn và xây dựng hệ miễn dịch vững vàng.
Lợi ích của cam đối với sức khỏe của trẻ
Dưới đây là những lợi ích mà cam mang lại cho sức khỏe của trẻ:
- Hỗ trợ tiêu hóa: Cam là nguồn chất xơ tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa của trẻ. Nó giúp quá trình tiêu hóa hoạt động tốt, giảm triệu chứng táo bón và duy trì việc đi tiêu đều đặn.
- Sức khỏe tim mạch: Cam chứa kali, một chất dinh dưỡng cần thiết để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Việc ăn cam giúp bảo vệ trái tim và mang lại sức khỏe tim mạch cho trẻ.
- Tốt cho da: Vitamin C trong cam giúp bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia UV và giữ protein cần thiết cho da trẻ.
- Tăng cường khả năng miễn dịch: Cam cung cấp các chất dinh dưỡng giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt, kháng khuẩn và chống lại bệnh tật. Vitamin C trong cam cũng giúp tăng khả năng đề kháng cho trẻ khi bị vi khuẩn và virus tấn công. Hơn nữa, tính chất lành mạnh của cam giúp làm dịu họng, tiêu đờm và nhanh chóng bình phục.
- Tăng cường thị lực: Cam chứa vitamin A và carotenoid giúp cải thiện sức khỏe mắt của trẻ.
- Bổ sung nước: Uống nước cam cung cấp chất khoáng và giúp trẻ bổ sung nước và ion bị mất đi khi bị ho kèm sốt.
Cam rất tốt cho trẻ nhỏ bị ho và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng.
Lưu ý khi sử dụng nước cam cho trẻ bị ho
Mặc dù cam mang lại nhiều lợi ích cho trẻ nhỏ bị ho, nhưng việc sử dụng quá nhiều có thể gây tác dụng phụ. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng nước cam cho trẻ:
- Không uống quá nhiều: Nước cam có hàm lượng axit cao, vì vậy không nên cho trẻ uống quá nhiều trong ngày. Mỗi ngày chỉ nên cho trẻ uống dưới 200ml nước cam, tương đương khoảng 2 quả cam.
- Không sử dụng khi dùng thuốc kháng sinh: Axit trong cam có thể tương tác với một số thành phần trong thuốc kháng sinh, làm thay đổi và làm giảm hiệu quả của thuốc. Vì vậy, không nên uống nước cam khi đang dùng thuốc kháng sinh.
- Uống nước cam sau ăn: Nên uống nước cam từ 1 – 2 giờ sau khi ăn để tránh đau dạ dày.
- Không uống cùng với sữa: Vitamin C trong nước cam tác động tới protein trong sữa và gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Vì vậy, không nên uống nước cam và sữa cùng lúc.
- Không pha quá nhiều đường: Sử dụng nước cam nguyên chất và chỉ thêm một lượng nhỏ đường nếu cam quá chua. Pha quá nhiều đường có thể kích thích cổ họng và làm triệu chứng ho trở nên nặng hơn.
Cách trị ho từ quả cam cho trẻ
Ngoài việc sử dụng nước cam, có thể sử dụng cam theo các cách khác để trị ho cho trẻ:
- Sử dụng cam nướng: Ngâm cam trong nước muối từ 10 – 15 phút, rửa sạch và cắt bỏ phần chóp của cam. Trên bề mặt cắt, cho thêm đường phèn và đậy lại. Đem cam nướng trong lò vi sóng từ 10 – 15 phút. Cho trẻ ăn cam khi còn ấm.
- Sử dụng cam hấp muối: Cắt bỏ phần chóp của cam và cho muối lên phần ruột. Hấp cam trong nồi trong khoảng 25 phút. Cho trẻ ăn phần ruột cam.
Cam là một loại trái cây bổ dưỡng và có tác dụng hỗ trợ điều trị ho cho trẻ. Bạn có thể áp dụng các cách trên để giúp trẻ đối phó với ho một cách tự nhiên.
Hy vọng thông tin trong bài viết đã giúp bạn trả lời được câu hỏi: “Trẻ nhỏ bị ho có nên uống nước cam không? Uống như thế nào cho đúng cách?”. Tuy nhiên, chỉ là thông tin tham khảo. Nếu trẻ của bạn có triệu chứng ho nặng, hãy đưa bé đi khám và tham khảo ý kiến từ bác sĩ.
Câu hỏi thường gặp về việc trẻ nhỏ bị ho và uống nước cam
- Cho trẻ nhỏ bị ho đang uống thuốc kháng sinh có được uống nước cam không?
Không nên uống nước cam khi trẻ đang dùng thuốc kháng sinh, vì acid trong cam có thể tương tác với thành phần của thuốc và làm giảm hiệu quả của nó.
- Tôi có thể cho trẻ uống nước cam bao nhiêu lần trong một ngày?
Trẻ nên uống nước cam một cách hợp lý và không quá nhiều. Mỗi ngày chỉ nên cho trẻ uống dưới 200ml nước cam, tương đương khoảng 2 quả cam.
- Trẻ nhỏ bị ho có thể uống nước cam nào?
Trẻ nhỏ có thể uống nước cam nguyên chất hoặc nước cam tự nhiên không đường để tận hưởng những lợi ích dinh dưỡng và miễn dịch của cam.
- Uống nước cam có giúp trị ho cho trẻ nhỏ không?
Cam không thể trị ho một cách chủ đích, nhưng nó có thể giúp giảm triệu chứng ho và hỗ trợ quá trình điều trị. Vitamin C trong cam có khả năng làm dịu họng, giảm viêm và kháng khuẩn.
- Trẻ nhỏ bị ho có nên cho uống nước cam cùng với sữa?
Không nên cho trẻ nhỏ uống nước cam cùng lúc với sữa, vì vitamin C trong cam có thể ảnh hưởng đến protein trong sữa và gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Nguồn: Tổng hợp
