Tiểu đường thai kỳ ăn vú sữa - câu trả lời cho mẹ bầu

Tiểu đường thai kỳ ăn vú sữa có phải là điều mà mẹ bầu đang băn khoăn? Để biết rõ câu trả lời này, hãy đọc ngay bài viết dưới đây để có được những thông tin chính xác và đáng tin cậy.

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là một căn bệnh phổ biến trong thai kỳ, ảnh hưởng đến từ 2% – 10% phụ nữ mang bầu. Đáng chú ý, khoảng 50% trong số này có thể sau này phát triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2. Dù không gây biến chứng ngay trong thai kỳ và thường tự khỏi sau khi sinh, nhưng rủi ro biến chứng luôn hiện hữu. Đôi khi, biến chứng của tiểu đường thai kỳ có thể xuất hiện sau 5 – 10 năm sau khi sinh mà người bệnh không ngờ tới. Vậy, tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là một căn bệnh liên quan đến sự rối loạn chuyển hóa đường trong máu diễn ra trong quá trình mang thai. Khi ta ăn, thức ăn sẽ được chuyển hóa thành đường trong máu. Hormone insulin (do tuyến tụy sản xuất) sẽ đưa đường trong máu vào tế bào và chuyển hóa thành năng lượng phục vụ các hoạt động sống của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể thai phụ có thể bị thiếu insulin hoặc giảm độ nhạy insulin do ảnh hưởng của một số hormone thai kỳ. Kết quả là quá trình chuyển hóa đường bị rối loạn, làm đường trong máu tăng lên. Đó chính là nguyên nhân dẫn đến tiểu đường thai kỳ.

Một số triệu chứng của tiểu đường thai kỳ bao gồm:

• Cơ thể luôn mệt mỏi và thiếu sức sống.
• Mẹ bầu thường cảm thấy khát và uống nhiều nước hơn bình thường.
• Buồng trứng thường xuyên và đêm, là dấu hiệu tự nhiên của cơ thể cố gắng loại bỏ đường thừa trong máu.
• Các vết thương và trầy xước trên da lâu lành hơn thường lệ.

Khi xét nghiệm đường huyết tại tuần thai từ 24 – 28, bác sĩ có thể chẩn đoán được tiểu đường thai kỳ.

Lợi ích của vú sữa đối với bà bầu

Vú sữa là một trong những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe của bà bầu. Hãy xem những lợi ích của loại trái cây ngon lành này:

Các thành phần dinh dưỡng cần thiết trong vú sữa gồm canxi, phốt pho, kali, magiê, sắt, protein, chất xơ, năng lượng, carbohydrate… tất cả đều rất quan trọng cho sức khỏe của bà mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, vú sữa còn mang lại những lợi ích đối với mẹ bầu và thai nhi:

– Các vitamin thiết yếu có trong vú sữa giúp cung cấp năng lượng và tăng sức đề kháng cho cơ thể mẹ.

– Chất xơ cao trong vú sữa hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón, một triệu chứng thường gặp ở mẹ bầu.

– Vú sữa có ít calo và chất béo, giúp kiểm soát tăng cân nhanh chóng. Ăn vú sữa thay thế cho các loại bánh kẹo hay nước ngọt là cách tốt để giảm cảm giác thèm ăn và ăn vặt.

– Chất chống oxy hóa trong vú sữa bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do, giúp phòng ngừa các bệnh mãn tính như tim mạch và ung thư.

– Vú sữa có lượng canxi lý tưởng cho sức khỏe xương và răng của bà bầu, cũng như hỗ trợ quá trình hình thành hệ xương và răng của thai nhi.

– Kali trong vú sữa giúp giảm nguy cơ cao huyết áp và điều hòa nhịp tim.

– Sắt trong vú sữa giúp cung cấp sắt và giảm nguy cơ thiếu máu ở mẹ bầu.

Tiểu đường thai kỳ ăn vú sữa được không?

Khi đến với câu hỏi chính của chúng ta – tiểu đường thai kỳ có thể ăn vú sữa hay không, câu trả lời là có. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc ăn vú sữa cần được thực hiện một cách hợp lý. Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng:

• Mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 200g vú sữa mỗi ngày.
• Thời gian thích hợp để thưởng thức vú sữa là sau bữa ăn chính khoảng 2 giờ, để tránh làm tăng đường huyết đột ngột.
• Tránh ăn vú sữa dần sữa, sinh tố hoặc chè vú sữa. Thay vào đó, hãy ăn trái vú sữa tươi.
• Nếu bạn từng bị dị ứng với các loại trái cây thuộc họ hồng xiêm, bạn cũng có thể dị ứng với vú sữa, hãy tránh sử dụng nếu có dấu hiệu dị ứng.
• Chọn trái vú sữa đã chín, tránh ăn phần vỏ vì nó thường chưa chín và có thể gây táo bón.

Với những lời khuyên này, mẹ bầu có thể yên tâm thưởng thức vú sữa mà không cần lo lắng về tác động lên đường huyết hay sức khỏe của mình và thai nhi.

Pharmacity – Lời khuyên từ chuyên gia

Lời khuyên từ Pharmacity:

1. Hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối trong suốt quá trình mang thai.
2. Đều đặn tới bác sĩ để kiểm tra sức khỏe và định kỳ kiểm tra đường huyết.
3. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ Pharmacity để hỗ trợ sức khỏe và cân bằng đường huyết.
4. Tập thể dục nhẹ nhàng và định kỳ để duy trì sức khỏe và kiểm soát cân nặng.
5. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu bất thường hoặc vấn đề liên quan đến tiểu đường thai kỳ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

5 câu hỏi thường gặp về tiểu đường thai kỳ:

1. Tiểu đường thai kỳ có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Có thể. Tiểu đường thai kỳ có thể gây các vấn đề sức khỏe cho thai nhi như gia tăng nguy cơ thai chết lưu và dị tật bẩm sinh.

2. Có cách nào ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ?

Điều chỉnh chế độ ăn uống, duy trì hoạt động thể lực và duy trì cân nặng lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ.

3. Tiểu đường thai kỳ có thể tự khỏi sau khi sinh?

Trong nhiều trường hợp, tiểu đường thai kỳ sẽ tự khỏi sau khi sinh. Tuy nhiên, nên kiểm tra lại mức đường huyết của bạn sau sinh và định kỳ theo dõi để phát hiện sớm bất kỳ biến chứng tiềm ẩn nào.

4. Có nên tiếp tục ăn vú sữa nếu mắc tiểu đường thai kỳ?

Vú sữa cung cấp nhiều lợi ích dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi. Tuy nhiên, cần tuân thủ các chỉ dẫn về lượng và cách sử dụng vú sữa dành cho người mắc tiểu đường để đảm bảo đường huyết ổn định.

5. Tiểu đường thai kỳ có nguy hiểm không?

Nếu không được kiểm soát tốt, tiểu đường thai kỳ có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, với việc kiểm soát chặt chẽ đường huyết và tuân thủ chế độ chăm sóc sức khỏe, rủi ro có thể giảm xuống.

Nguồn: Tổng hợp