Sức khỏe phụ nữ và vai trò quan trọng của nó đối với gia đình và cộng đồng

Trạng thái sức khỏe của phụ nữ chơi một vai trò vô cùng quan trọng không chỉ đối với bản thân họ mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe và hạnh phúc của cả gia đình và cộng đồng. Phụ nữ thường đảm nhận nhiều vai trò trong gia đình, từ việc làm mẹ nuôi dạy con, người vợ chăm sóc gia đình cho đến những người làm việc ngoài xã hội. Vì thế, rất quan trọng để phụ nữ nâng cao nhận thức và kiến thức về sức khỏe của mình.

Yếu tố rủi ro về sức khỏe phụ nữ

Những yếu tố rủi ro về sức khỏe phụ nữ có khả năng ảnh hưởng một cách không đồng đều so với nam giới. Các bệnh tim mạch, ung thư vú và bệnh lý tâm thần như trầm cảm và lo âu thường phổ biến hơn ở phụ nữ. Dưới đây là 8 lầm tưởng phổ biến về sức khỏe phụ nữ mà các chuyên gia của Bệnh viện Mount Elizabeth đã chỉ ra.

• Sai lầm 1: Bệnh tim ảnh hưởng chủ yếu đến nam giới
  

  “Trong độ tuổi từ 45 – 64, cứ 9 phụ nữ thì có 1 người phát triển các triệu chứng của một số bệnh tim mạch” – Bác sĩ Ooi Yau Wei, bác sĩ tim mạch tại Bệnh viện Mount Elizabeth Novena cho biết.

  Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật ở phụ nữ trên toàn thế giới. Việc phòng ngừa căn bệnh này có thể được thực hiện bằng cách tập thể dục đều đặn, duy trì cân nặng bình thường, không hút thuốc và ăn một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào như tức ngực hoặc nặng ngực, khó thở, tim đập nhanh và mệt mỏi nhiều, chóng mặt khi tập thể dục hoặc khi gắng sức, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

• Sai lầm 2: Mặc áo ngực có dây có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú
  

  “Mặc áo ngực không làm tăng nguy cơ ung thư vú” – Bạn đừng lo lắng về việc áo ngực có gây hại hay không. Những yếu tố nguy cơ ung thư vú có liên quan đến nội tiết tố, độ tuổi, sinh con đầu lòng ở độ tuổi nào, việc cho con bú sữa mẹ cũng như tiền sử gia đình. Điều quan trọng là tự kiểm tra ngực thường xuyên để phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu bất thường.

  Bất kỳ thay đổi nào về vùng ngực như cục u, nút thắt hoặc sưng tấy cần được liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra. Việc tự kiểm tra ngực đơn giản có thể được thực hiện bằng cách sử dụng đầu ngón tay để cảm nhận xem có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào không, cũng như quan sát vùng ngực bằng mắt thường để xem có bất kỳ thay đổi nào trên đường viền của ngực hay không.

• Sai lầm 3: Không thể mang thai trong kỳ kinh nguyệt
  

  “Khả năng có thai vẫn tồn tại dù quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt” – Không bao giờ có thể chắc chắn 100% rằng không có khả năng mang thai trong quá trình này.

  Ngày rụng trứng có thể khác nhau tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của từng phụ nữ. Các tinh trùng cũng có thể sống trong cơ thể phụ nữ tới 72 giờ, vì vậy quan hệ tình dục trong thời gian này không đảm bảo trứng sẽ không được thụ tinh. Khả năng xảy ra thai trong kỳ kinh nguyệt thấp nhưng luôn được tìm hiểu và áp dụng biện pháp an toàn tình dục.

• Sai lầm 4: Phụ nữ không mắc bệnh sỏi thận
  

  “Sỏi thận không chỉ ảnh hưởng đến nam giới, phụ nữ cũng có thể bị sỏi thận và việc đào thải chúng ra khỏi cơ thể có thể rất đau đớn.” – Bác sĩ Chin Chong Min, bác sĩ tiết niệu tại Bệnh viện Mount Elizabeth cho biết.

  Phụ nữ có nguy cơ bị sỏi thận tăng cao từ khoảng 50 tuổi trở lên. Tuy nhiên, cũng có trường hợp sỏi thận có thể xảy ra ở những người trẻ tuổi. Để tránh mắc bệnh này, cần uống đủ nước và tránh ăn quá nhiều thực phẩm làm tăng nguy cơ sỏi thận.

• Sai lầm 5: Ốm nghén chỉ xảy ra vào buổi sáng
  

  “Ốm nghén có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày” – Chúng ta thường gọi tình trạng này là “ốm nghén” nhưng thực tế nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày.

  Ốm nghén là hiện tượng thường gặp trong tháng đầu của thai kỳ. Điều này có thể khiến chị em cảm thấy buồn nôn hoặc thậm chí nôn mửa. Nguyên nhân chính là do tăng nồng độ hormone trong cơ thể. Để giảm tình trạng này, hãy uống đủ nước, ăn nhiều bữa nhỏ và ngủ nghỉ đầy đủ.

• Sai lầm 6: Ăn chất béo khiến chị em bị mập
  

  “Cơ thể cần chất béo để tồn tại, giữ ấm và hấp thụ vitamin. Chất béo lành mạnh là chất béo không bão hòa đơn trong các loại hạt.”

  Chất béo không phải lúc nào cũng có hại cho cơ thể. Thực tế là cơ thể cần chất béo để tạo năng lượng và giữ ấm cơ thể. Loại chất béo lành mạnh, như chất béo không bão hòa đơn trong các loại hạt, rất tốt cho sức khỏe. Quan trọng là lựa chọn chất béo đúng và không ăn quá mức.

Trên đây là những lầm tưởng phổ biến về sức khỏe phụ nữ mà đôi khi chúng ta khó lòng nhận ra.

5 câu hỏi thường gặp về sức khỏe phụ nữ

1. Câu hỏi: Bệnh tim mạch ảnh hưởng như thế nào đến phụ nữ?
   Trả lời: Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật ở phụ nữ trên toàn thế giới. Phụ nữ nên tập thể dục đều đặn, duy trì cân nặng bình thường, không hút thuốc và ăn một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng để phòng ngừa căn bệnh này.
2. Câu hỏi: Áo ngực có dây có gây nguy cơ ung thư vú không?
   Trả lời: Áo ngực không gây nguy cơ ung thư vú. Việc áo ngực có liên quan đến yếu tố nguy cơ ung thư vú như nội tiết tố, độ tuổi, sinh con và tiền sử gia đình. Tuy nhiên, việc tự kiểm tra ngực thường xuyên vẫn cần thiết để phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu bất thường.
3. Câu hỏi: Có thể mang thai trong kỳ kinh nguyệt không?
   Trả lời: Khả năng mang thai vẫn tồn tại dù quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt. Ngày rụng trứng và khả năng sống của tinh trùng trong cơ thể phụ nữ là những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng mang thai trong quá trình này.
4. Câu hỏi: Phụ nữ có thể bị sỏi thận không?
   Trả lời: Phụ nữ cũng có thể bị sỏi thận. Để tránh mắc bệnh này, cần uống đủ nước và tránh ăn quá nhiều thực phẩm làm tăng nguy cơ sỏi thận.
5. Câu hỏi: Ốm nghén xảy ra vào buổi sáng hay không?
   Trả lời: Ốm nghén có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày, không chỉ vào buổi sáng. Tình trạng này thường xảy ra trong tháng đầu của thai kỳ và có thể làm bạn cảm thấy buồn nôn hoặc nôn mửa.

Nguồn: Tổng hợp