Sữa đậu nành có thể uống cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ hay không?

Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Trong quá trình tìm hiểu về sức khỏe thai kỳ, nhiều bà bầu bị tiểu đường đặt câu hỏi liệu có uống sữa đậu nành được không. Sữa đậu nành là một nguồn dinh dưỡng giàu chất và có lợi cho thai phụ và thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu bị tiểu đường có thể uống sữa đậu nành hay không? Cùng tìm hiểu chi tiết vấn đề này!

Thành phần dinh dưỡng của sữa đậu nành là gì?

Trước khi đưa ra câu trả lời cho câu hỏi mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ uống sữa đậu nành được không, hãy cùng tìm hiểu sơ qua về thành phần dinh dưỡng có trong loại sữa này. Sữa đậu nành là một nguồn dinh dưỡng phong phú và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong 100g sữa đậu nành, chúng ta tìm thấy:

• Năng lượng: 54Kcal
• Chất đạm: 3,27g
• Carbohydrate: 6,28g
• Chất béo: 1,75g
• Nước: 88,05g
• Canxi: 25mg
• Magie: 25mg
• Đồng: 0,128mg
• Kali: 118mg
• Selen: 4,8g
• Mangan: 0,223g
• Kẽm: 0,12g
• Phospho: 52mg
• Natri: 51mg
• Choline: 23,6mg
• Nhiều loại vitamin: Vitamin A, B1, B6, E…

Như vậy, sữa đậu nành chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho mẹ bầu. Tuy nhiên, liệu bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể uống sữa đậu nành hay không?

Sữa đậu nành có thể uống cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ hay không?

Việc bị tiểu đường thai kỳ có nghĩa là mức đường huyết tăng cao ở một số phụ nữ trong quá trình mang thai. Bệnh lý này thường xuất hiện từ tuần thứ 24 đến 28 của thai kỳ. Nếu không được điều trị đúng cách, tiểu đường thai kỳ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu, như tăng huyết áp, sảy thai, nhiễm khuẩn, đái tháo đường… Bên cạnh đó, bệnh còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng cho thai nhi, bao gồm tăng cân quá mức, sinh non, dị tật bẩm sinh, khó thở nghiêm trọng…

Khi bị tiểu đường thai kỳ, cùng với việc sử dụng thuốc, kiểm tra sức khỏe thường xuyên và tập luyện, mẹ bầu cần tuân thủ chế độ ăn có lợi cho người bị tiểu đường. Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể uống sữa đậu nành là có thể.

Sữa đậu nành chứa nhiều chất isoflavones, có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường. Ngoài ra, việc uống sữa đậu nành cũng giúp giảm lượng cholesterol, glucose trong máu và cải thiện khả năng hấp thụ đường ở những thai phụ mang thai bị tiểu đường.

Hàm lượng calo trong sữa đậu nành khá thấp, khi mẹ bầu sử dụng sữa này, không làm tăng đường huyết đột ngột. Đồng thời, sữa đậu nành còn chứa chất xơ cần thiết giúp cải thiện hoạt động tiêu hoá, giúp hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn.

“Hàm lượng isoflavones và protein trong sữa đậu nành còn giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể bà bầu. Do đó, nếu bị tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu có thể uống sữa đậu nành với lượng thích hợp.”

Lợi ích mà sữa đậu nành mang lại cho người mắc bệnh tiểu đường

Bên cạnh việc giúp bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể uống sữa đậu nành, hãy cùng tìm hiểu những lợi ích mà loại sữa này mang lại cho người mắc bệnh tiểu đường:

• Giảm lượng đường trong máu: Sữa đậu nành chứa chất cellulose có khả năng giảm đường trong máu. Hơn nữa, isoflavones trong sữa đậu nành còn ngăn chặn đường hấp thụ vào máu, giúp duy trì mức đường huyết ổn định.
• Giảm nguy cơ biến chứng tim mạch: Loại protein trong sữa đậu nành giúp giảm nguy cơ biến chứng tim mạch ở bệnh nhân đái tháo đường. Việc tiêu thụ khoảng 20g protein từ sữa đậu nành mỗi ngày có thể giảm khoảng 3% lượng cholesterol LDL trong máu. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng để bổ sung đủ 50g protein, bạn cần uống 8 cốc sữa đậu nành mỗi ngày. Lượng sữa này cao hơn rất nhiều so với khuyến nghị sử dụng sữa đậu nành mỗi ngày cho mẹ bầu.
• Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng: Sữa đậu nành là nguồn cung cấp canxi, protein, kháng chất và các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Điều này giúp cung cấp chất dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
• Giảm mỡ máu: Sữa đậu nành giúp phân giải lượng mỡ thừa trong máu nhờ thành phần chất có trong nó. Điều này giúp người mắc tiểu đường giảm lượng mỡ thừa trong máu. Hàm lượng chất xơ trong sữa đậu nành cũng giúp giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa rối loạn chuyển hóa mỡ máu và giảm nguy cơ mỡ máu tăng cao.
• Không gây dị ứng: Sữa có chứa lactose có thể gây dị ứng và tăng đường huyết cho người tiểu đường. Trong khi đó, sữa đậu nành không chưa lactose nên mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể yên tâm sử dụng mà không gây hại cho sức khỏe.
• Ngăn ngừa cao huyết áp: Cao huyết áp là một biến chứng nguy hiểm của tiểu đường. Sữa đậu nành giàu khoáng chất như magie, kali, natri có tác dụng giảm đường trong máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Điều này giúp ổn định huyết áp ở bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.

Đó là những lợi ích mà sữa đậu nành mang lại cho người mắc tiểu đường.

Lưu ý khi uống sữa đậu nành cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ

Tuy mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể uống sữa đậu nành, nhưng cần lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi thay đổi chế độ ăn, cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo rằng sữa đậu nành phù hợp với tình trạng sức khỏe và mức đường huyết của mẹ bầu.
• Theo dõi lượng sữa đậu nành: Không nên tiêu thụ quá nhiều sữa đậu nành mỗi ngày. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và lời khuyên của bác sĩ, hãy tìm lượng thích hợp để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
• Xem xét chỉ số đường huyết: Mẹ bầu nên theo dõi chỉ số đường huyết và biểu hiện sức khỏe sau khi tiêu thụ sữa đậu nành. Nếu có bất kỳ biến chứng nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

Với những lợi ích và lưu ý trên, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể yên tâm thêm sữa đậu nành vào chế độ ăn hàng ngày để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết và hỗ trợ sức khỏe cho mẹ và thai nhi.

Lời khuyên từ Pharmacity:

Pharmacity xin gửi đến bạn một số lời khuyên để hỗ trợ quá trình chuẩn bị chế độ dinh dưỡng và sức khỏe trong thai kỳ:

1. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn về chế độ ăn phù hợp và giúp kiểm soát mức đường huyết.
2. Tập trung vào việc ăn các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi, các sốt nước tự nhiên, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
3. Giảm tiêu thụ các thực phẩm có chứa đường, tinh bột và chất béo bão hòa. Hạn chế thức ăn mỡ như thịt đỏ, thực phẩm chế biến, thức uống có ga, và sản phẩm có chứa đường công nghiệp.
4. Bổ sung chất béo omega-3 từ cá và hạt chia để hỗ trợ sự phát triển của não bộ của thai nhi.
5. Uống đủ nước hàng ngày để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể.
6. Luôn tuân thủ lịch trình tập luyện được chỉ định bởi bác sĩ và tham gia các hoạt động giảm căng thẳng như yoga, thiền, đi bộ, và xem phim.
7. Luôn tuân thủ lịch hẹn với bác sĩ và các buổi kiểm tra sức khỏe thai kỳ.

Câu hỏi thường gặp (FAQs) về mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ:

1. Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể uống sữa đậu nành không?

Có, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể uống sữa đậu nành vì nó là một nguồn dinh dưỡng giàu chất và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi thay đổi chế độ ăn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo sữa đậu nành phù hợp với tình trạng sức khỏe và mức đường huyết.

2. Sữa đậu nành có giúp kiểm soát đường huyết trong thai kỳ?

Đúng, sữa đậu nành có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường. Ngoài ra, việc uống sữa đậu nành cũng giúp giảm lượng cholesterol, glucose trong máu và cải thiện khả năng hấp thụ đường ở những thai phụ mang thai bị tiểu đường.

3. Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có cần hạn chế tiêu thụ sữa đậu nành?

Không cần hạn chế tiêu thụ sữa đậu nành, nhưng cần lưu ý không tiêu thụ quá nhiều. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và lời khuyên của bác sĩ, hãy tìm lượng thích hợp để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

4. Có những lợi ích gì khi mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ uống sữa đậu nành?

Sữa đậu nành giúp giảm lượng đường trong máu, giảm nguy cơ biến chứng tim mạch, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, giảm mỡ máu, không gây dị ứng, và ngăn ngừa cao huyết áp.

5. Có lưu ý gì khi mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ uống sữa đậu nành?

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn. Cũng cần lưu ý theo dõi lượng sữa đậu nành tiêu thụ, xem xét chỉ số đường huyết, và theo dõi biểu hiện sức khỏe. Nếu có bất kỳ biến chứng nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

Nguồn: Tổng hợp