Say nguội là gì? cách phòng ngừa và giảm khó chịu

Ngày nay, khi sử dụng rượu bia, nhiều người cảm thấy tỉnh táo ban đầu nhưng sau đó lại trải qua tình trạng say nguội sau khoảng thời gian từ 5 đến 6 giờ. Say nguội là hiện tượng mà nhiều người vẫn còn băn khoăn, không rõ nghĩa là gì và cách phòng chống. Bài viết này sẽ chỉ ra một số mẹo giúp giảm sự khó chịu của tình trạng say nguội.

Say Nguội là gì?

Định nghĩa say nguội (sỉn nguội, say ngầm) trong y học là khi sử dụng rượu bia mà bạn không cảm thấy say, thậm chí còn tự cho rằng khả năng uống hay lượng rượu uống trong cơ thể đều cao. Thế nhưng, chỉ sau vài giờ hoặc vào sáng hôm sau, bạn mới trải qua các triệu chứng say xỉn như đau đầu, choáng váng. Thường thì say nguội xuất hiện sau 5 đến 6 giờ từ khi uống rượu.

“Say nguội là hiện tượng khi sử dụng rượu bia mà bạn không có cảm giác say ngay, chỉ sau một thời gian sau đó mới trải qua các triệu chứng say xỉn.”

Nguyên nhân gây ra say nguội chủ yếu là do cơ địa, tình trạng sức khỏe và khả năng chuyển hóa cồn trong cơ thể. Nếu quá trình chuyển hóa diễn ra chậm, bạn có thể không cảm thấy say ngay khi uống rượu, ngủ ngon và không khô miệng hay khát nước. Tuy nhiên, khi tỉnh dậy vào sáng hôm sau, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, choáng váng, buồn nôn như vừa uống rượu bia.

Sự Khác Nhau giữa Say Nguội và Say Bình Thường

Nhiều người nghĩ rằng, say nguội sẽ đỡ khó chịu hơn say bình thường vì triệu chứng chỉ xuất hiện sau một thời gian. Tuy nhiên, thực tế chứng minh rằng say nguội gây ra nhiều khó chịu hơn. Các dấu hiệu điển hình của say nguội là:

• Cảm thấy khó chịu, nôn nao, đau đầu và choáng váng.
• Buồn nôn hoặc nôn nhiều lần, có thể từ 4 – 5 lần/ngày hoặc hơn.
• Cơ thể cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức lực và giảm khả năng tập trung.

Thông thường, tình trạng say nguội sẽ biến mất sau khoảng 24 giờ, tùy thuộc vào sức khỏe và cơ địa của mỗi người.

“Say nguội gây ra nhiều khó chịu hơn say bình thường, với các triệu chứng như khó chịu, buồn nôn và mệt mỏi.”

Sử dụng Thuốc Giải Rượu để Giảm Say

Trong những cuộc tiệc vui vẻ cùng gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp, việc uống quá chén có thể dẫn đến cơn say khó chịu. Nhiều người sau đó chọn sử dụng sản phẩm giải rượu để giảm triệu chứng choáng váng, chóng mặt. Tuy nhiên, hiệu quả và an toàn của thuốc giải rượu vẫn là câu hỏi mà nhiều người đặt ra.

“Thuốc giải rượu chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng say, không ngăn chặn tác động tiêu cực của rượu bia đến gan và hệ thần kinh.”

Đa phần các loại viên giải rượu hay nước giải rượu có trên thị trường không phải là thuốc, mà là thực phẩm chức năng, chứa các thành phần chính như đường, acid hữu cơ và vitamin. Chúng có tác dụng giúp tăng quá trình chuyển hóa và đào thải chất độc trong cơ thể, cũng như giảm nhanh các triệu chứng như buồn nôn, đau đầu và choáng váng.

“Thuốc giải rượu không ngăn chặn tác động tiêu cực của rượu bia đến gan và hệ thần kinh.”

Thực Phẩm Tốt Cho Người Bị Say Rượu

Nếu bạn đã biết say nguội là gì và muốn phục hồi sức khỏe sau khi say rượu, dưới đây là một số gợi ý về thực phẩm:

• Cháo: Một món ăn nhẹ, dễ tiêu hóa và giàu nước, giúp giảm khát và bù lại lượng nước mất đi khi say rượu. Cháo cũng giàu chất dinh dưỡng như tinh bột, protein và vitamin, giúp cơ thể phục hồi.
• Phở: Món ăn giàu nước, giàu chất dinh dưỡng giúp bù đắp cơ thể sau tiệc. Phở cũng chứa nhiều gia vị và thảo dược như rau thơm, hành lá và gừng, giúp tăng hoạt động tiêu hóa và giảm khó chịu.
• Đậu xanh: Một thực phẩm thơm ngon và giàu công dụng sức khỏe. Đậu xanh có tính mát, giúp giải độc cơ thể. Nước đậu xanh có thể giúp giải rượu và tiêu trừ độc tố.
• Sắn dây: Bột sắn dây có tính bình và tốt cho sức khỏe. Pha nước uống sắn dây giúp giải rượu nhanh chóng.
• Trà hoa cúc mật ong: Trà hoa cúc mật ong có tác dụng giải rượu và làm mát cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện gan và ngăn ngừa các vấn đề liên quan.

Cách Hạn Chế Say Nguội

Ngoài việc hiểu về say nguội, dưới đây là một số lời khuyên từ nhà thuốc giúp hạn chế tình trạng này:

• Bổ sung dầu mỡ trước buổi tiệc để bảo vệ dạ dày và làm chậm quá trình hấp thu cồn.
• Tránh ăn nhiều đồ cay nóng.
• Không uống nước ngọt có gas cùng với rượu bia, vì nó tăng tốc độ hấp thu cồn.
• Ăn trước khi uống để dạ dày có thức ăn ngăn chặn việc hấp thu rượu.

Nhớ lưu ý rằng việc sử dụng rượu bia nên có mức độ, chỉ nên uống để vui vẻ và bảo vệ sức khỏe cơ thể.

Đến đây, bạn đã hiểu rõ hơn về say nguội là gì và cách hạn chế hiện tượng này. Lưu ý rằng việc sử dụng rượu bia nên có chừng mực để đảm bảo sức khỏe của bạn.

Các câu hỏi thường gặp

1. 1. Say nguội là gì?

Say nguội là hiện tượng khi sử dụng rượu bia mà bạn không có cảm giác say ngay, chỉ sau một thời gian sau đó mới trải qua các triệu chứng say xỉn.

2. 2. Say nguội có khác với say bình thường không?

Đúng vậy, say nguội gây ra nhiều khó chịu hơn say bình thường, với các triệu chứng như khó chịu, buồn nôn và mệt mỏi.

3. 3. Thuốc giải rượu có hiệu quả không?

Thuốc giải rượu chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng say, không ngăn chặn tác động tiêu cực của rượu bia đến gan và hệ thần kinh.

4. 4. Có thực phẩm nào tốt cho người bị say rượu?

Một số thực phẩm tốt cho người bị say rượu bao gồm cháo, phở, đậu xanh, sắn dây và trà hoa cúc mật ong.

5. 5. Làm thế nào để hạn chế say nguội?

Để hạn chế say nguội, bạn có thể bổ sung dầu mỡ trước buổi tiệc, tránh ăn đồ cay nóng, không uống nước ngọt có gas cùng với rượu bia và ăn trước khi uống.

Nguồn: Tổng hợp