Nạp lại sức sống cho làn da cùng vitamin E trong chu kỳ kinh nguyệt

Mỗi lần đến kỳ “rụng dâu”, không chỉ cơ thể cảm thấy mệt mỏi mà làn da của các chị em cũng có phần “xuống cấp”. Vì sự biến đổi nội tiết theo từng chu kỳ làm cho làn da trở nên nhạy cảm và gặp nhiều vấn đề như mụn, thiếu độ ẩm, tăng sắc tố da, da xỉn màu,…Vậy làm sao để chăm sóc làn da và duy trì nét rạng ngời? Các nàng cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!  

Chu kỳ kinh nguyệt và những thay đổi của làn da

Chu kỳ kinh nguyệt là một quá trình tự nhiên diễn ra hàng tháng hoặc theo một số ngày nhất định mà phụ nữ phải trải qua sau độ tuổi dậy thì. Trong suốt chu kỳ này, cơ thể sẽ sản xuất và điều chỉnh 02 loại hormone – estrogen, progesterone. Điều này không chỉ thay đổi về hàm lượng hormone ở bên trong mà còn nhiều  cơ quan khác cũng ảnh hưởng như vẻ ngoài và tâm trạng của chị em, điển hình như làn da.

Da sở hữu đa số các estrogen ở các lớp tế bào cấu tạo biểu bì, hạ bì, các mạch máu, sau đó là các thụ thể progesterone. Cho nên, việc thay đổi của nồng độ estrogen và progesterone trong máu theo chu kỳ kinh nguyệt sẽ tác động rất lớn đối với làn da.

Một chu kỳ kinh nguyệt sẽ bao gồm 3 giai đoạn: Kỳ kinh nguyệt, Kỳ nang trứng và Kỳ hoàng thể.

• Giai đoạn kinh nguyệt

Lúc này, nồng độ estrogen và progesterone giảm để các lớp niêm mạc tử cung bong ra và xuất hiện máu kinh, đã khiến cho hàng rào bảo vệ bị suy giảm. Từ đó, da có xu hướng nhạy cảm hơn trước sự tấn công của các yếu tố bên ngoài, khô hơn và xỉn màu.

• Giai đoạn nang trứng

Ở giai đoạn này, hormone estrogen tăng lên giúp da trở nên sáng hơn và mềm mại hơn. Vì lượng estrogen mới sinh ra sẽ làm đầy đặn các tế bào da và khuyến khích sản xuất collagen.

• Giai đoạn hoàng thể

Trong giai đoạn này, hormone progesterone tăng lên, estrogen giảm làm cho da dày, thâm mụn và nám trở nên đậm hơn, tông da xỉn màu,… Bên cạnh đó, bài tiết bã nhờn tăng đáng kể làm tắc nghẽn lỗ chân lông; vi khuẩn gây mụn phát triển và mụn trứng cá xuất hiện nhiều ở các khu vực xung quanh miệng và cằm. Đây cũng được cho là nguồn gốc của sự trầm trọng về các vấn đề trên da khi hormone này đạt đến mức cao nhất trong huyết tương trong thời gian đó.

Chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng đến làn da

Có thể thấy, sự dao động của hormone trong chu kỳ ảnh hưởng nhiều đến cấu trúc và chức năng của lớp biểu bì, bao gồm lớp lipid bề mặt, hoạt động sản xuất bã nhờn, độ dày của da, và chức năng của hàng rào bảo vệ da. Thêm vào đó, việc estrogen thay đổi còn kéo theo mức độ đàn hồi, sắc tố da và tính nhạy cảm với tia UV cùng hệ vi sinh trên da cũng bị ảnh hưởng.

Làm sao để nạp lại sức sống cho làn da trong chu kỳ kinh nguyệt?

Ở mỗi giai đoạn, làn da sẽ có những thay đổi và vấn đề khác nhau. Việc nắm bắt và hiểu được sinh lý làn da, các chị em sẽ dễ dàng chủ động hơn trong việc chăm sóc xuyên suốt cả chu kỳ.

Ngoài việc chú trọng các bước chăm sóc da hàng ngày từ bước làm sạch sâu, dưỡng ẩm,… nhằm hạn chế các ảnh hưởng trên, một chế độ dinh dưỡng được tăng cường từ bên trong là điều cần thiết giúp chăm sóc cơ thể và làn da hiệu quả hơn.

Đặc biệt phải kể đến là vitamin E – một dưỡng chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể hỗ trợ cải thiện và giảm thiểu các tác động không tốt trên làn da trước sự biến động trong chu kỳ kinh nguyệt. Và việc sử dụng Vitamin E trong chăm sóc làn da được xem là một trong những liệu pháp lành tính, đơn giản và hiệu quả.

Bổ sung Vitamin E trong kỳ kinh nguyệt

Một số tác dụng của vitamin E trên làn da trong chu kỳ kinh nguyệt có thể kể đến như:

• Bảo vệ trước tác động của tia UV: Khi làn da trở nên nhạy cảm hơn với tia cực tím (UVB), vitamin E giúp làm giảm các dấu hiệu tổn thương làn da do ánh nắng mặt trời gây ra và duy trì làn da khỏe mạnh.
• Khả năng chống viêm: Vitamin E có tính chất chống viêm tự nhiên nhẹ hỗ trợ làm dịu các tình trạng da kích ứng.
• Dưỡng ẩm cho da: Mất nước của lớp tế bào da là một vấn đề phổ biến trong giai đoạn kinh nguyệt. Vitamin E có khả năng giữ nước cho da, giúp duy trì độ ẩm cần thiết và tránh tình trạng da khô ráp.
• Cải thiện độ đều màu: Sự thay đổi về hormone là một trong những nguyên nhân gây tăng sắc tố da (melanin) dẫn đến sự hình thành các nốt thâm sạm trên da. Vitamin E còn hỗ trợ giảm sự tăng sản sắc tố, nhờ đó giúp cải thiện làn da thâm sạm
• Đồng thời, Vitamin E giúp thúc đẩy sự tái tạo các lớp tế bào biểu bì mới và tăng độ đàn hồi cho làn da.

Để hiệu quả của Vitamin E được như mong muốn trong chu kỳ kinh nguyệt, các chị em cần bổ sung đầy đủ hàm lượng mỗi ngày. Không chỉ trong chế độ ăn uống hàng ngày, viên uống Vitamin E tự nhiên Medicrafts hàm lượng 400 IU cũng mang tính tiện lợi và đủ lượng Vitamin E được nạp mỗi ngày.

Vitamin E tự nhiên Medicrafts từ nhà Mega We Care, hàm lượng 400 IU, lọ 30 viên

Tóm lại, chu kỳ kinh nguyệt do sự thay đổi của hormone, gây nhiều biến động không tốt với làn da và vitamin E sẽ giúp làn da bạn cải thiện, nạp lại sức sống và duy trì sự tươi trẻ. Dùng Vitamin E thiên nhiên hàng ngày sẽ giúp làn da “ứng phó” tốt hơn với các thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt và duy trì vẻ đẹp rạng ngời của mình.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.