Lợi ích của việc uống nước ép cần tây trong 7 ngày
- Hỗ trợ giảm cân, lấy lại vóc dáng cho chị em sau sinh.
- Nhuận tràng và cải thiện chức năng tiêu hóa, hạn chế tình trạng đầy bụng ợ hơi.
- Kiểm soát huyết áp.
- Tăng cường sức khỏe tinh thần.
- Giúp da sáng hơn và khỏe hơn.
- Phòng ngừa các bệnh lý cấp và mãn tính như: ung thư, tiểu đường, đau nửa đầu,…
Cách uống nước ép cần tây trong 7 ngày đúng chuẩn
Việc uống nước ép cần tây trong 7 ngày có thể là một thách thức đối với một số người, do vị đắng và mùi hăng của cần tây. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng các công thức sau để trở thành một thói quen dễ dàng hơn:
Ngày 1: Nước ép cần tây, lê và hạt chia giúp giảm cân
Nguyên liệu:
- 2 quả lê tươi đem gọt vỏ, bỏ lõi và cắt hạt lựu
- 2 – 3 quả chanh lớn cắt thành miếng nhỏ
- 3 cọng cần tây rửa sạch cắt khúc
- 1 thìa cà phê hạt chia
Cách thực hiện:
Lần lượt cho lê và cần tây vào máy ép để ép lấy nước cốt rồi pha với nước cốt chanh. Ngâm hạt chia trong nước khoảng 5 phút rồi cho vào ly, thêm đá và thưởng thức ngay.
Ngày 2: Nước ép cần tây và bơ detox cơ thể
Nguyên liệu:
- 1 trái bơ chín gọt vỏ và thái lát
- Một bó khoảng 9 cọng cần tây làm sạch cắt khúc
- ½ trái bí đao gọt vỏ cắt khúc
- 1 trái kiwi gọt nhỏ, cắt nhỏ (nếu có)
- 1 miếng gừng tươi gọt vỏ
Cách thực hiện:
Bạn cho lần lượt các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy sinh tố để xay nhuyễn và lọc bỏ bã. Rót nước cốt ra ly và pha với nửa lít nước lọc, khuấy đều. Lúc này bạn đã có thể thưởng thức ngay hoặc thêm đá vào nếu thích.
Ngày 3: Nước ép cần tây nguyên chất thêm chanh để trị mụn
Nguyên liệu:
- Khoảng 8 – 10 cọng cần tây
- ½ quả chanh
Cách thực hiện:
Cần tây lột bỏ rễ, cắt khúc và đem ép lấy nước, lọc bỏ bã. Sau đó, bạn vắt vào nước ép cần tây ½ quả chanh, thêm đá và thưởng thức ngay hoặc bảo quản lạnh. Chanh sẽ giúp bảo toàn dưỡng chất trong cần tây sau khi ép. Tuy nhiên, tốt nhất bạn vẫn nên uống nước ép cần tây trong vòng 24 giờ sau khi ép.
Ngày 4: Nước ép cần tây cà rốt là công thức trị mụn hiệu quả
Nguyên liệu:
- 8 – 10 cọng cần tây rửa sạch, cắt khúc
- 6 – 8 củ cà rốt vừa gọt vỏ và cắt khúc nhỏ
- 1 quả táo xanh bỏ lõi, cắt nhỏ
- 3 lát gừng tươi gọt vỏ
- Nước cốt chanh tươi
Cách thực hiện:
Cho lần lượt cần tây, cà rốt, táo xanh và gừng vào máy ép, ép lấy nước bỏ bã. Sau đó cho nước cốt chanh vào hỗn hợp nước ép này, khuấy đều là bạn đã có thể thưởng thức ngay.
Ngày 5: Nước ép cần tây táo xanh và gừng giúp duy trì vóc dáng
Nguyên liệu:
- 8 – 10 cọng cần tây rửa sạch, cắt khúc
- ½ trái dưa leo cắt đôi hoặc cắt khúc nhỏ
- 1 trái táo xanh lớn cắt đôi, bỏ hạt
- Nước cốt chanh tươi
- 1 miếng gừng đã gọt vỏ
Cách thực hiện:
Cho lần lượt dưa leo, cần tây, gừng và táo xanh vào máy ép, ép lấy nước, bỏ bã. Sau đó cho nước cốt chanh đã chuẩn bị sẵn vào hỗn hợp nước ép, khuấy đều. Bạn có thể thêm đá hoặc thưởng thức ngay tùy sở thích.
Ngày 6: Nước ép bưởi mix cần tây giúp giảm cân nhanh chóng
Nguyên liệu:
- 1/2 trái bưởi gọt sẵn
- ¼ trái dưa leo cắt khúc
- 4 cọng cần tây cắt khúc
- 1 trái táo xanh bổ đôi bỏ hạt và cuống
- 1 miếng gừng nhỏ đã gọt vỏ
- Một ít rau mùi cắt nhỏ và mật ong (nếu có)
Cách thực hiện:
Lần lượt ép bưởi, dưa leo, cần tây, táo xanh và gừng lấy nước, pha chúng lại với nhau thành một hỗn hợp nước ép mới. Sau đó thêm một ít mật ong, rau mùi và thêm đá để uống. Lưu ý: Chỉ nến cho một ít mật ong và không thêm đường nếu bạn muốn uống loại nước uống này để hỗ trợ giảm cân.
Ngày 7: Nước ép cần tây, dứa giúp da sáng, mịn
Nguyên liệu:
- Dứa gọt vỏ cắt nhỏ khoảng 4 chén
- Cần tây cắt khúc khoảng 4 muỗng canh
- 2 cốc nước lọc
- 1 thìa cà phê muối đen (nếu có)
Cách thực hiện:
Cho cần tây và dứa đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Lọc sinh tố mix giữa dứa và cần tây qua rây để thu được hỗn hợp nước ép nguyên chất. Rót ra ly thêm vào một thìa cà phê muối đen (không bắt buộc), thêm đá và thưởng thức ngay.
Đó là những công thức giúp bạn áp dụng phương pháp 7 ngày uống nước ép cần tây để có được dáng xinh và da đẹp. Hy vọng thông tin này sẽ hữu ích cho bạn.
Lời khuyên từ Pharmacity
Nếu bạn đang muốn uống nước ép cần tây trong 7 ngày để tăng cường sức khỏe và làm đẹp, hãy nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu. Đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng hoặc tác dụng phụ nào từ việc tiêu thụ cần tây. Ngoài ra, hãy luôn luôn mua cần tây và các nguyên liệu khác từ các nguồn tin cậy và đảm bảo vệ sinh thực phẩm để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn hoặc ô nhiễm. Nếu có bất kỳ vấn đề gì trong quá trình uống nước ép cần tây, hãy không ngần ngại đến Pharmacity để được tư vấn và hỗ trợ.
FAQ về uống nước ép cần tây
- Nước ép cần tây có thể giúp giảm cân không?
Cần tây chứa ít calories và có khả năng giảm cảm giác thèm ăn, nên uống nước ép cần tây có thể giúp giảm cân trong kế hoạch ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, uống nước ép cần tây không thể thay thế chế độ ăn uống cân đối và luyện tập thể dục thường xuyên. - Uống nước ép cần tây có thể làm đẹp da không?
Cần tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho da, uống nước ép cần tây có thể giúp cung cấp dưỡng chất cho da và làm cho da sáng hơn và khỏe hơn. Tuy nhiên, để có được làn da đẹp, cần phải kết hợp uống nước ép cần tây với chế độ chăm sóc da hợp lý và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. - Có cần thực hiện các biện pháp đặc biệt khi uống nước ép cần tây?
Khi uống nước ép cần tây, bạn nên rửa sạch cành cần tây và các nguyên liệu khác trước khi sử dụng. Ngoài ra, hãy tuân thủ các hướng dẫn về lượng và cách sử dụng nước ép cần tây để đảm bảo an toàn và hiệu quả. - Uống nước ép cần tây có tác dụng phụ không?
Uống nước ép cần tây trong 7 ngày có thể gây tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn hoặc tiêu chảy đối với một số người. Nếu bạn có bất kỳ tác dụng phụ hoặc dị ứng nào sau khi uống nước ép cần tây, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ. - Có cần kiểm tra với bác sĩ trước khi uống nước ép cần tây?
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nặng nề hoặc đang sử dụng thuốc điều trị, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi uống nước ép cần tây. Điều này đảm bảo rằng bạn không gặp phản ứng không mong muốn hoặc tương tác thuốc không mong muốn khi tiêu thụ cần tây.
Nguồn: Tổng hợp
