Làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú?
Làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ. Thậm chí, có những bà mẹ cảm thấy lo lắng và căng thẳng khi không có đủ sữa để cho con bú. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bà mẹ có nguồn sữa dồi dào và dinh dưỡng cho con. Hãy cùng tham khảo nhé!
Những nguyên nhân dẫn đến việc ít sữa
Trước khi tìm hiểu cách làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú, chúng ta cần phải hiểu rõ nguyên nhân vì sao có trường hợp ít sữa. Có một số nguyên nhân chính dưới đây:
- Cơ địa của mẹ: Tùy thuộc vào cơ địa của từng người, mỗi phụ nữ có thể có cấu trúc cơ thể khác nhau và không có khả năng tiết sữa. Cho dù mẹ ăn đủ thực phẩm giàu dinh dưỡng cũng không thể tăng lượng sữa sản xuất.
- Thời gian bắt đầu cho con bú: Thường thì mẹ nên cho con bú lần đầu khoảng 30 phút sau khi sinh để bé có thể ăn sữa non và kích thích sữa sản xuất nhiều hơn. Nếu sau đó mẹ chậm cho con bú, nguồn sữa có thể giảm đi.
- Ít cho con bú thường xuyên: Việc cho con bú quá ít không kích thích tuyến yên tiết ra hormone prolactin (hormone kích thích sản xuất sữa) vào máu, gây ra tình trạng ít sữa.
- Cho con uống sữa ngoài quá sớm: Một sai lầm phổ biến của mẹ là nghĩ rằng không có đủ sữa cho con nên cho uống sữa ngoài. Tuy nhiên, sữa ngoài thường lâu tiêu hơn sữa mẹ, làm trẻ cảm thấy đói và ít bú mẹ.
- Không cho con bú đúng cách: Khi cho con bú, nếu con không ngậm hết quần vú, sẽ không thể mút được sữa và không kích thích phản xạ xuống sữa.
- Dinh dưỡng không đủ chất: Dinh dưỡng cung cấp sau sinh là rất quan trọng. Nếu mẹ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, sẽ ảnh hưởng đến lượng sữa sản xuất và hàm lượng chất béo trong sữa.
- Một số bệnh lý: Các bệnh như bệnh tim, thiếu máu, suy dinh dưỡng, hay sử dụng thuốc kháng sinh cũng có thể làm giảm khả năng tiết sữa.
“Nếu thấy mình có tình trạng ít sữa, các bà mẹ không nên lo lắng quá. Hãy xác định nguyên nhân chính xác và tìm cách điều trị phù hợp.”
Cách làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú
Dưới đây là một số cách thực hiện để có nhiều sữa cho con bú, giúp mẹ sản xuất sữa dồi dào và cung cấp cho con:
- Hạn chế sử dụng kháng sinh khi sinh: Việc sử dụng kháng sinh trong quá trình sinh mổ có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa. Vì vậy, mẹ nên cân nhắc sinh thường để đảm bảo có đủ hàm lượng prolactin kích thích sữa sản xuất nhanh chóng và nhiều hơn.
- Cho con bú ngay sau khi sinh: Sữa non có sẵn trong ngực và có thể sản xuất bất cứ lúc nào. Vì vậy, sau khi sinh khoảng 30 phút, mẹ nên cho con bú ngay và có thể cho con bú liên tục để bé ăn được sữa non quý giá. Ngoài ra, việc ở bên con và cho con bú khi con có nhu cầu sẽ tạo ra phản xạ tự nhiên giúp mẹ tiết sữa.
- Cho con bú thường xuyên: Cho con bú nhiều sẽ giúp kích thích tiết sữa nhiều hơn và duy trì lượng sữa ổn định. Nếu sữa về nhiều hơn nhu cầu của bé, mẹ có thể sử dụng máy hút sữa để lưu trữ sữa và sử dụng sau này.
- Kích thích sữa bằng máy hút sữa: Sử dụng máy hút sữa là một trong những cách để kích thích sản xuất sữa. Hút sữa đều đặn 8-10 lần mỗi ngày sẽ giúp sữa sản xuất đều đặn hơn. Tuy nhiên, cần tìm hiểu kỹ về cách sử dụng máy hút sữa để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Hạn chế sử dụng bình sữa: Cách trẻ sơ sinh bú ti và bú bình hoàn toàn khác nhau. Vì vậy, mẹ nên hạn chế việc cho trẻ bú bình để không ảnh hưởng đến việc cho con bú mẹ.
- Âu yếm và ở bên con: Việc âu yếm và vuốt ve con sẽ thúc đẩy nồng độ oxytocin và prolactin tăng lên trong cơ thể mẹ. Hai loại hormone này không chỉ giúp kết nối tình cảm mẹ-bé, mà còn kích thích sản xuất sữa mẹ. Ngoài ra, việc ngủ cùng bé cũng giúp kích thích sữa mẹ ra nhiều hơn.
- Ăn uống đầy đủ sau sinh: Dinh dưỡng sau sinh cũng rất quan trọng để mẹ phục hồi sức khỏe và cung cấp sữa giàu dinh dưỡng cho con. Mẹ cần ăn đa dạng thực phẩm và tăng cường khối lượng tiêu thụ. Cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng để kích thích sữa sản xuất.
“Với những chia sẻ trên đây, mong rằng các bà mẹ sẽ có kiến thức hữu ích và biết cách làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú, tốt cho sự phát triển của bé yêu.”
Câu hỏi thường gặp
1. Có phải chỉ mẹ mới quyết định được con bú đủ sữa hay không?
Đúng, chỉ có mẹ mới quyết định được con bú đủ sữa hay không. Mẹ sẽ biết bé được ăn đủ hay không qua việc kiểm tra tăng cân và số lượng tã lót bé sử dụng.
2. Bé bú nhiều không có sữa có sao không?
Bé bú nhiều không có sữa có thể do cơ địa của mẹ, tuyến yên không phát triển đủ hoặc không có khả năng sản xuất sữa đủ. Trong trường hợp này, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để giải quyết vấn đề.
3. Làm sao để biết bé đã no khi con ngừng bú?
Bé đã no khi ngừng bú khi bé không quan tâm hoặc từ chối lại sữa, không thể bú thêm dù mẹ còn sữa.
4. Mẹ nên ăn gì để có nhiều sữa cho con bú?
Mẹ nên ăn uống đủ và đa dạng các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Cần bổ sung thêm canxi, chất sắt, protein, vitamin và khoáng chất. Mẹ nên tránh ăn uống quá nhiều ống hút.
5. Máy hút sữa có giúp tăng sữa không?
Máy hút sữa có thể giúp kích thích sản xuất sữa, đặc biệt đối với những trường hợp ít sữa. Điều này còn phụ thuộc vào cách sử dụng máy hút sữa hiệu quả.
Nguồn: Tổng hợp
