Hắng giọng: hiện tượng phổ biến và những nguyên nhân tiềm ẩn

Hắng giọng là một trạng thái mà nhiều người thường gặp phải, đôi khi là do căng thẳng hoặc lo lắng. Mặc dù có vẻ như hắng giọng chỉ là một điều đơn giản, nhưng nó thực sự có thể là triệu chứng của một số bệnh lý hoặc dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì vậy, điều quan trọng là hiểu rõ về hiện tượng hắng giọng là gì và những nguyên nhân gây ra nó.

Hắng giọng là gì?

Hắng giọng, còn được gọi là tằng hắng, là hành động mà chúng ta thường làm khi có chất nhầy trong cổ họng, bị vướng họng hoặc đơn giản chỉ muốn thu hút sự chú ý của người khác. Hầu hết mọi người đều cần hắng giọng đôi khi, nhưng nếu bạn không thể ngừng việc hắng giọng một cách liên tục, đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo về nhiều bệnh lý.

Khi chúng ta hắng giọng, một lượng không khí được đẩy qua thanh quản, tạo ra âm thanh đặc trưng. Hành động này thường xảy ra khi chúng ta cảm thấy cổ họng bị tắc nghẽn hoặc có cảm giác khó chịu, đòi hỏi cần làm sạch để nói chuyện hoặc thở dễ dàng hơn. Thông qua quá trình này, hắng giọng giúp chúng ta loại bỏ các chất kích thích hoặc chất nhầy tích tụ trong cổ họng.

Nguyên nhân gây hắng giọng

Việc hắng giọng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó một số nguyên nhân phổ biến gồm:

• Trào ngược thanh quản
• Chảy dịch mũi sau
• Hội chứng Tourette
• Rối loạn PANDAS
• Dị ứng thức ăn
• Tác dụng phụ của thuốc
• Thói quen

“Hắng giọng mãn tính có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý tiềm ẩn.”

Trào ngược thanh quản

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hắng giọng là trào ngược thanh quản. Khi các chất từ dạ dày, bao gồm axit và các thành phần khác, trào ngược lên cổ họng, chúng gây ra cảm giác khó chịu và khiến người bệnh phải hắng giọng. Điều đáng chú ý là nhiều người bị trào ngược thanh quản không mắc các triệu chứng điển hình như ợ nóng hay khó tiêu.

Để điều trị trào ngược thanh quản, việc sử dụng thuốc và trong một số trường hợp nghiêm trọng, có thể cần can thiệp phẫu thuật. Ngoài ra, thay đổi lối sống và áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà cũng thường mang lại hiệu quả tích cực. Các thay đổi này có thể bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống, tránh thực phẩm gây kích ứng, và nâng cao đầu khi ngủ để giảm hiện tượng trào ngược.

Chảy dịch mũi sau

Hiện tượng chảy dịch mũi sau là một nguyên nhân phổ biến khác gây hắng giọng. Chất nhầy sản xuất quá nhiều, dẫn đến chảy dịch từ phía sau mũi xuống cổ họng. Trong một số trường hợp, nguyên nhân cũng có thể là do trào ngược dạ dày thực quản. Triệu chứng chảy dịch mũi sau không chỉ là hắng giọng, mà còn bao gồm ho nhiều vào ban đêm, buồn nôn, đau rát cổ họng, nuốt nước bọt liên tục và hơi thở có mùi khó chịu.

Điều trị chảy dịch mũi sau tuỳ thuộc vào nguyên nhân gốc rễ của nó. Nếu nguyên nhân là do dị ứng, bạn có thể cần tránh các chất gây dị ứng hoặc sử dụng thuốc điều trị dị ứng theo hướng dẫn của bác sĩ.

“Việc điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gốc rễ của hắng giọng.”

Hội chứng Tourette

Hội chứng Tourette là một rối loạn thần kinh gây ra cả căng thẳng về thể chất lẫn bộc phát giọng nói. Rối loạn này biểu hiện qua việc lặp lại các từ hoặc cụm từ, ho khan, càu nhàu, giật đầu, cử động miệng, chớp mắt và ngoáy mũi. Phương pháp điều trị hội chứng Tourette có thể bao gồm liệu pháp thần kinh, sử dụng thuốc và các phương pháp trị liệu khác nhằm giảm thiểu các triệu chứng cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống bệnh nhân.

Rối loạn PANDAS

Rối loạn PANDAS thường xuất hiện một cách đột ngột sau khi trẻ em đã mắc viêm họng do liên cầu khuẩn hoặc sốt ban đỏ. Những triệu chứng của PANDAS không chỉ bao gồm hắng giọng và phát ra các âm thanh khác, mà còn có thể xuất hiện rối loạn tic vận động, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, ủ rũ hoặc cáu kỉnh và hoảng sợ. Việc điều trị rối loạn PANDAS có thể bao gồm trị liệu tâm lý, tư vấn và sử dụng thuốc để kiểm soát triệu chứng và cải thiện tình trạng của trẻ.

Dị ứng thức ăn

Đôi khi, dị ứng hoặc nhạy cảm với một số loại thực phẩm có thể gây cảm giác khó chịu trong cổ họng, khiến bạn phải hắng giọng. Sữa là một thủ phạm phổ biến, nhưng các loại thực phẩm khác như trứng, gạo và đậu nành cũng có thể gây ra hiện tượng này. Để ngăn chặn hắng giọng trong trường hợp này, việc tránh tiếp xúc với các thực phẩm gây dị ứng là điều cần thiết.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc huyết áp, có thể gây cảm giác khó chịu trong cổ họng và dẫn đến hắng giọng mãn tính. Nếu bạn đang dùng thuốc huyết áp và thường xuyên phải hắng giọng, hãy thảo luận với bác sĩ về việc tìm kiếm một loại thuốc thay thế.

Thói quen

Đôi khi, hắng giọng không phải là kết quả của bất kỳ vấn đề y tế nào, mà chỉ là một thói quen hoặc phản ứng tiềm thức khi bạn lo lắng hoặc căng thẳng. Để ngừng thói quen này, bạn có thể uống nhiều nước hơn, ghi chép và theo dõi mức độ hắng giọng của mình hoặc tìm kiếm một hoạt động thay thế để giảm thiểu thói quen hắng giọng.

Cách phòng ngừa và điều trị hắng giọng

Hắng giọng là một phản xạ tự nhiên để làm sạch cổ họng, nhưng khi xảy ra thường xuyên, nó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe. Dưới đây là một số phương pháp phòng ngừa và điều trị hắng giọng hiệu quả:

• Giữ vệ sinh cổ họng: Để ngăn ngừa hắng giọng, duy trì vệ sinh cổ họng bằng cách uống đủ nước mỗi ngày và tránh các chất kích thích như thuốc lá và rượu.
• Tránh các chất gây kích ứng: Hạn chế tiếp xúc với các chất gây kích ứng như bụi, phấn hoa và khói thuốc lá. Nếu bạn bị dị ứng, sử dụng máy lọc không khí và giữ môi trường sống sạch sẽ để giảm thiểu các triệu chứng.
• Sử dụng thuốc theo hướng dẫn: Nếu hắng giọng do các vấn đề y tế như trào ngược thanh quản hoặc viêm họng, hãy tuân theo chỉ định điều trị và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát triệu chứng.
• Thực hiện các bài tập thanh quản: Những người thường xuyên sử dụng giọng nói nên thực hiện các bài tập thanh quản để tăng cường sức mạnh và độ bền của thanh quản. Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia giọng nói hoặc bác sĩ để có các bài tập phù hợp.
• Đến bác sĩ để được thăm khám: Nếu bạn gặp phải tình trạng hắng giọng kéo dài hoặc thường xuyên, hãy đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ tiến hành các kiểm tra và đề xuất các biện pháp điều trị dựa trên nguyên nhân gây ra hắng giọng của bạn.

Bài viết trên đã cung cấp những thông tin giúp bạn hiểu rõ hơn về hắng giọng là gì, cũng như cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả. Tuy hắng giọng thường không gây hại, nhưng nếu xảy ra thường xuyên hoặc liên tục, nó có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Hãy quan sát sự thay đổi của cơ thể và đừng ngần ngại nhờ đến sự hỗ trợ của các chuyên gia y tế khi cảm thấy cần thiết.

FAQ về hắng giọng:

1. Hắng giọng là gì?

Hắng giọng là hành động mà chúng ta thường làm khi có chất nhầy trong cổ họng, bị vướng họng hoặc đơn giản chỉ muốn thu hút sự chú ý của người khác. Nhiều người cần hắng giọng đôi khi, nhưng nếu bạn không thể ngừng việc hắng giọng liên tục, đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo về nhiều bệnh lý.

2. Hắng giọng có nguy hiểm không?

Thường thì hắng giọng không nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu hắng giọng xảy ra thường xuyên hoặc kéo dài, nó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hoặc có thể là triệu chứng của một số bệnh lý.

3. Có những nguyên nhân gì gây hắng giọng?

Nguyên nhân gây hắng giọng có thể là do trào ngược thanh quản, chảy dịch mũi sau, hội chứng Tourette, rối loạn PANDAS, dị ứng thức ăn, tác dụng phụ của thuốc và thói quen căng thẳng hoặc lo lắng.

4. Làm thế nào để phòng ngừa và điều trị hắng giọng?

Để phòng ngừa và điều trị hắng giọng, bạn có thể duy trì vệ sinh cổ họng, tránh các chất gây kích ứng, sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, thực hiện các bài tập thanh quản, và đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

5. Khi nào cần thăm khám bác sĩ về hắng giọng?

Nếu bạn gặp phải tình trạng hắng giọng kéo dài hoặc thường xuyên, hãy đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ tiến hành các kiểm tra và đề xuất các biện pháp điều trị dựa trên nguyên nhân gây ra hắng giọng của bạn.

Nguồn: Tổng hợp