Bệnh thường gặp
Dấu hiệu nhận biết thiếu kali
Bệnh thường gặp07:00 03/08/2018
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, kali rất quan trọng với sức mạnh cơ bắp, chức năng thần kinh và hệ thống tim mạch khỏe mạnh. Nhưng ngay cả khi chúng ta bổ sung đủ 4.700mg kali mỗi ngày theo khuyến cáo, vẫn có thể thiếu dưỡng chất quan trọng này. Nguyên nhân bởi càng ăn nhiều natri thì càng nhiều kali thải ra ngoài cơ thể.
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào dưới đây thì rất có thể đang thiếu kali: mệt mỏi thường xuyên, chóng mặt, yếu và đau cơ bắp; tăng huyết áp: kali giúp giãn các mạch máu.
Nếu thiếu kali, các mạch máu có thể bị co thắt, gây ra huyết áp tăng cao; tim đập nhanh: thường xuyên bị chuột rút; ngứa ran và tê tay chân: vì kali giúp giữ cho dây thần kinh khỏe mạnh và nếu không có nó, có thể gặp phải những cảm giác khó chịu và cảm giác tê cứng chân tay.
Bạn nên khám chuyên khoa nội, làm xét nghiệm máu để xác định nguyên nhân và được hướng dẫn điều trị phù hợp. Để phòng ngừa thiếu kali, hằng ngày nên ăn nhiều trái cây và rau xanh, đây là những nguồn dinh dưỡng cung cấp nhiều kali nhất cho cơ thể. Nếu ăn quá nhiều thịt, các loại tinh bột tinh chế sẽ không cung cấp đủ kali cho cơ thể.
Kali có nhiều trong các thực phẩm như quả bơ, chuối, các loại hạt, khoai tây, măng, đu đủ,… Những người ít ăn những thực phẩm tươi thường có nồng độ kali trong cơ thể thấp nhất.
BS. Trần Kim Anh
Các bài viết liên quan
Hội chứng ruột kích thích có ảnh hưởng tới phụ nữ mang thai không?
Hội chứng ruột kích thích (Irritable bowel syndrome - IBS) là một rối loạn phổ biến ở đường tiêu hóa. Các triệu chứng bao gồm: đau bụng, đầy hơi, trướng bụng, tiêu chảy hoặc táo bón,.. IBS là một tình trạng mãn tính gây tốn kém, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống người bệnh. IBS có thể gặp ở mọi đối tượng, kể cả phụ nữ có thai.
Những điều cần biết về các phương pháp phẫu thuật viêm ruột thừa
Ruột thừa là một đoạn ruột nhỏ, dạng túi cùng, dài và hẹp dính vào manh tràng. Viêm ruột thừa cấp là do sự tắc nghẽn trong lòng ruột thừa, điển hình là do tăng sản bạch huyết, nhưng đôi khi có thể là do sỏi phân, dị vật, khối u, hoặc thậm chí là do giun.
Các nguyên nhân phổ biến gây hen suyễn là gì?
Hen suyễn, còn gọi là hen phế quản, là một tình trạng bệnh lý mãn tính của hệ hô hấp, khiến lớp niêm mạc ống phế quản viêm nhiễm và sưng lên, gây ra sự co thắt, làm giảm lưu lượng không khí ra vào phổi. Cơn hen khi nghiêm trọng, gây ra cảm giác khó chịu, khò khè và khó thở.
Triệu chứng của viêm tá tràng
Trong xã hội ngày nay, bệnh lý liên quan đến tiêu hóa đang trở thành một vấn đề y tế ngày càng phổ biến và gây ra nhiều lo lắng cho mọi người. Trong số những tình trạng này, viêm tá tràng là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà hàng triệu người phải đối mặt, bệnh thường hay tái phát, có thể gặp cả ở người lớn và trẻ em.
Bệnh Trĩ ở Trẻ Em: Tìm Hiểu Nguyên Nhân và Cách Phòng Tránh Hiệu Quả
Bệnh trĩ xảy ra do tình trạng gia tăng áp lực lên thành tĩnh mạch hậu môn dẫn tới sự căng phồng quá mức các tĩnh mạch khiến tĩnh mạch phình to thành các búi trĩ. Các triệu chứng kèm theo gồm đau rát hậu môn và chảy máu hậu môn. Bệnh trĩ ở trẻ em xảy ra khi trẻ thường xuyên lặp lại các thói quen xấu làm tăng áp lực hậu môn gây bệnh trĩ ở trẻ nhỏ.
Bệnh hạch tuyến giáp và những điều cần biết
Hạch bạch huyết hay thường gọi tắt là hạch, là tổ chức lympho phân bố rộng khắp cơ thể. Hạch có thể nằm nông dưới da như hạch nách, hạch bẹn, hoặc nằm sâu trong cơ thể, điển hình là hạch ổ bụng. Bình thường ít khi sờ thấy hạch, nhưng nếu hạch có kích thước lớn thì có thể sờ được dưới da.