Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn và cách xác định

Mang thai là một trong những khoảnh khắc hạnh phúc nhưng cũng đi kèm với những lo lắng, đặc biệt là khi gặp phải tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên, việc điều chỉnh chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là điều hoàn toàn khả thi. Hãy cùng tìm hiểu về chỉ số này và cách xác định một cách chính xác.

Định nghĩa về chỉ số tiểu đường

Chỉ số tiểu đường hay còn được gọi là chỉ số đường huyết (GI) đo lường nồng độ đường huyết trong máu và được tính bằng mg/dl hoặc mmol/L. Chỉ số này giúp bác sĩ xác định xem mẹ bầu có mắc tiểu đường thai kỳ hay không. Tuy nhiên, chỉ số này có thể thay đổi theo từng thời điểm như trước ăn, sau ăn… Do đó, cần đo ở các thời điểm phù hợp theo hướng dẫn của bác sĩ để có kết quả chính xác nhất.

Chỉ số tiểu đường phản ánh nồng độ đường huyết trong máu

Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là bao nhiêu?

Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn được định nghĩa dựa trên các yếu tố khoa học về sức khỏe. Dưới đây là những thông số đảm bảo trong ngưỡng an toàn cho mẹ bầu:

• Lúc đói: ≤ 92 mg/dl (5.1 mmol/l).
• Sau ăn 1 giờ: ≤ 180 mg/dl (10 mmol/l).
• Sau 2 giờ: ≤ 153 mg/dl (8.5 mmol/l).

Mẹ bầu có thể tự kiểm tra chỉ số này bằng máy đo tại nhà để theo dõi sức khỏe thường xuyên, thay vì chờ đến khi đi khám thai. Khi nhận thấy chỉ số nằm ngoài ngưỡng an toàn, mẹ bầu nên đến cơ sở y tế chuyên khoa hoặc thông báo với bác sĩ để nhận xét và có biện pháp khắc phục sớm.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên chú ý đến những thay đổi trên cơ thể như tiểu nhiều hơn bình thường, mệt mỏi, khát nước, buồn nôn, viêm nhiễm âm đạo… để phát hiện và xử lý kịp thời tiểu đường thai kỳ.

Lưu ý về kiểm tra chỉ số tiểu đường ở các mốc quan trọng

Thông thường, để xác định chính xác tình trạng tiểu đường thai kỳ, bác sĩ sẽ yêu cầu kiểm tra ở 2 mốc khám thai quan trọng là lần khám thai đầu tiên và trong khoảng từ tuần thai thứ 24 – 28.

Lần khám thai đầu tiên

Khi có nghi ngờ về tiểu đường thai kỳ, bác sĩ sẽ yêu cầu thực hiện các xét nghiệm như đường huyết đói, HbA1C và đường huyết ngẫu nhiên để chẩn đoán. Mẹ bầu được xác định mắc tiểu đường thai kỳ khi các thông số đạt mức cao như sau:

• Đường huyết lúc đói > 7,0mmol/L.
• HbA1c > 6,5%.
• Đường huyết ngẫu nhiên > 11,1mmol/L.

Nếu đường huyết lúc đói dưới 5,1mmol/L, mẹ bầu phải đợi đến tuần thai thứ 24 – 28 để thực hiện nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống và có chẩn đoán chính xác.

Khai thai ở tuần thứ 24 – 28

Khi đường huyết lúc đói của mẹ bầu dưới 5,1mmol/L, mẹ sẽ thực hiện nghiệm pháp dung nạp glucose vào tuần 24 – 28. Quy trình gồm đo glucose máu khi đói, sau đó uống khoảng 75g glucose trong vòng 5 phút, và sau đó bác sĩ sẽ lấy mẫu máu để đo nồng độ glucose huyết từ 1 – 2 giờ sau khi uống.

Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy đường huyết lúc đói > 7,0mmol/L, mẹ bầu được xác định mắc tiểu đường thai kỳ lâm sàng. Ngoài ra, mẹ bầu cũng được xác định tình trạng tương tự nếu có ít nhất 1 trong 3 yếu tố sau:

• Glucose máu lúc đói ≥ 5,1 mmol/L.
• Sau 1 giờ ≥ 10,0 mmol/L.
• Sau 2 giờ ≥ 8,5 mmol/L.

Nếu cả 3 thông số trên đều nằm dưới ngưỡng cho phép, mẹ bầu có thể yên tâm không mắc tiểu đường thai kỳ.

Cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Để có một thai kỳ khỏe mạnh và tránh tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

• Vận động nhẹ nhàng: Thường xuyên vận động nhẹ nhàng giúp tăng sự sử dụng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên vận động với cường độ vừa phải, giữ nhịp tim ổn định, không vượt quá 140 lần/phút, và tập luyện 30 phút mỗi ngày.
• Ăn uống lành mạnh, khoa học: Chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn ngừa hiệu quả tiểu đường thai kỳ. Mẹ bầu nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo và calo, và ăn nhiều hoa quả, rau xanh và ngũ cốc. Hãy tuân thủ chế độ ăn khoa học để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
• Kiểm tra sức khỏe thường xuyên: Việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên giúp mẹ bầu biết chính xác tình trạng hiện tại của mình. Trong đó, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý kiểm soát đường huyết để ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, kiểm soát cân nặng cũng rất quan trọng để tránh tăng cân quá mức và ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ.

Với những thông tin trên, hi vọng rằng mẹ bầu sẽ có thể duy trì một thai kỳ khỏe mạnh và tránh tiểu đường thai kỳ. Đừng quên bổ sung các loại vitamin cần thiết theo khuyến cáo của bác sĩ!

Câu hỏi thường gặp về tiểu đường thai kỳ

1. Tại sao tiểu đường thai kỳ là vấn đề cần quan tâm trong thai kỳ?

Tiểu đường thai kỳ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Việc giữ gìn chỉ số tiểu đường an toàn là cách phòng ngừa và quản lý bệnh hiệu quả.

2. Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là bao nhiêu?

Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là ≤ 92 mg/dl (5.1 mmol/l) lúc đói, ≤ 180 mg/dl (10 mmol/l) sau 1 giờ ăn, và ≤ 153 mg/dl (8.5 mmol/l) sau 2 giờ ăn.

3. Mẹ bầu có thể tự kiểm tra chỉ số tiểu đường ở nhà được không?

Có thể. Mẹ bầu có thể sử dụng máy đo để tự kiểm tra chỉ số tiểu đường tại nhà, nhưng cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và đến các cơ sở y tế chuyên khoa để xác nhận kết quả.

4. Khi nào nên kiểm tra chỉ số tiểu đường thai kỳ?

Bác sĩ sẽ yêu cầu kiểm tra chỉ số tiểu đường thai kỳ trong lần khám thai đầu tiên và trong khoảng tuần 24 – 28 của thai kỳ.

5. Có cách nào phòng ngừa tiểu đường thai kỳ không?

Để phòng ngừa tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, và kiểm tra sức khỏe thường xuyên để đảm bảo sức khỏe cả mẹ và thai nhi.

Nguồn: Tổng hợp