Chăm sóc mắt sau sinh: lưu ý quan trọng
Chăm sóc mắt sau sinh là một vấn đề cần thiết mà phụ nữ cần phải quan tâm. Nguyên nhân cho việc giảm thị lực sau sinh là do số lượng phụ nữ gặp triệu chứng này ngày càng tăng. Sự giảm thị lực có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình sinh hoạt hàng ngày. Mặc dù tình trạng này có thể được cải thiện trong vài tuần sau sinh, nhưng với sự chăm sóc đúng đắn và hiệu quả, bạn có thể giúp mắt phục hồi nhanh chóng.
Nguyên nhân giảm thị lực sau sinh
Rối loạn nội tiết tố sau sinh là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến giảm thị lực. Ngoài ra, theo nghiên cứu, giảm thị lực sau sinh còn có thể do:
- Sự giữ nước trong mắt: Sự cản trở giữ nước trong mắt sau sinh khiến giác mạc không thể duy trì hình dạng bình thường, gây ra thị lực yếu.
- Tiền sản giật khi mang thai: Tiền sản giật trong thai kỳ khiến bạn nhạy cảm với ánh sáng hơn, dẫn đến thị lực không còn rõ ràng như trước đây. Thăm khám mắt là cách tốt nhất để tìm phương án điều trị thích hợp.
- Đái tháo đường: Tỷ lệ đường trong máu thay đổi ở phụ nữ sau mang thai, gây tổn thương các mạch máu nhỏ kết nối với võng mạc, dẫn đến mờ mắt. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tỷ lệ giảm thị lực cao ở bệnh nhân đái tháo đường.
- Tăng huyết áp: Chứng tăng huyết áp thường xảy ra sau sinh do căng thẳng khi chăm sóc mẹ và bé, gây ra thay đổi bất thường về thị giác sau sinh.
- U tuyến yên: U tuyến yên, mặc dù hiếm, nhưng có thể xảy ra ở một số phụ nữ sau sinh. Rối loạn hormone dẫn đến các vấn đề về thị giác.
“Rối loạn nội tiết tố sau sinh là nguyên nhân chính dẫn đến giảm thị lực.” – Nghiên cứu về giảm thị lực sau sinh
Tầm quan trọng của chăm sóc mắt sau sinh
Mắt bị giảm thị lực sau sinh không chỉ là một vấn đề phổ biến đối với nhiều phụ nữ, mà còn có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm nếu không có sự chăm sóc thích hợp. Việc áp dụng các phương pháp để ngăn ngừa các bệnh lý về mắt trong và sau khi mang thai là điều cần thiết và phải được chuyên gia chỉ định. Phải tuân thủ một phác đồ chặt chẽ để cải thiện thị lực và tránh những bệnh lý nguy hiểm cho mắt sau quá trình sinh.
“Chăm sóc mắt sau sinh là việc làm cần thiết để tránh các bệnh nguy hiểm.” – Chuyên gia y tế
Bên cạnh đó, bạn cũng cần thực hiện các phương pháp chăm sóc mắt tổng thể từ bên trong. Tốc độ thoái hóa của các tế bào và thành phần trong mắt phụ nữ sau sinh diễn ra nhanh hơn. Sau tuổi 30, mắt bắt đầu bị lão hóa với các dấu hiệu như mỏi, nhức, khô mắt, kéo màng, nhìn mờ. Bên cạnh việc cung cấp dưỡng chất chuyên biệt cho mắt, bạn nên cho mắt được nghỉ ngơi đúng cách bằng cách ngủ đủ giấc và cân đối thời gian chăm sóc cho bé. Mắt và các cơ quan khác trên cơ thể chưa phục hồi hoàn toàn sau khi sinh.
Nên hạn chế việc xem TV, sử dụng máy vi tính và điện thoại quá sớm và quá nhiều. Nếu không, mắt có thể mỏi và nhức hơn, thị lực cũng giảm. Các nghiên cứu cho thấy ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị điện tử làm tổn thương võng mạc và giảm thị lực mắt. Do đó, bạn nên hạn chế việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử sau sinh.
“Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử ảnh hưởng đến chăm sóc mắt sau sinh.” – Nghiên cứu về ảnh hưởng của ánh sáng xanh đến võng mạc
Nguyên liệu tốt cho mắt sau sinh
Để chăm sóc mắt sau sinh, phụ nữ cần sử dụng các nguyên liệu sau:
- Dầu dừa: Dầu dừa là một loại nguyên liệu tuyệt vời để dưỡng ẩm cho da và mắt, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Các chất chống oxy hóa và vitamin E trong dầu dừa có thể cải thiện tình trạng thị lực. Massage nhẹ nhàng và để qua đêm, thực hiện mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.
- Dưa leo: Dưa leo chứa nhiều nước, vitamin E và vitamin C. Việc đắp lát dưa leo lạnh xung quanh vùng da mắt có thể cải thiện thị lực sau sinh, giảm thâm, làm da căng mịn và sáng hơn.
- Nước: Việc bổ sung đủ lượng nước hàng ngày cần thiết để chăm sóc mắt. Đây không chỉ giúp mắt sáng hơn, mà còn cải thiện tinh thần và thể trạng.
Lưu ý khi chăm sóc và bảo vệ mắt sau sinh
Sau khi sinh, cả thể chất lẫn tinh thần của phụ nữ bị suy giảm, và thị lực cũng không ngoại lệ. Vì vậy, bạn cần chú trọng đến việc chăm sóc và bảo vệ mắt sau sinh:
- Hạn chế tiếp xúc và sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại di động và máy tính.
- Làm việc với ánh sáng đủ, điều độ và ở nơi có đủ ánh sáng tự nhiên.
- Nghỉ ngơi từ 30 – 40 phút sau mỗi lần lao động và tránh ngồi máy tính quá lâu.
- Đeo kính mát mỗi khi ra ngoài để ngăn ngừa bụi bẩn, ô nhiễm và tia UV.
- Tránh ánh sáng quá chói hoặc ánh nắng mặt trời.
- Thực hiện các bài tập massage mắt tại nhà để làm mắt thư giãn.
- Bổ sung các dưỡng chất như vitamin A, Omega-3 để giúp mắt phục hồi sau sinh.
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
“Phụ nữ sau sinh cần chú ý đến chăm sóc mắt để tránh các bệnh nguy hiểm.” – Chuyên gia mắt học
Phụ nữ sau sinh thường bỏ qua việc chăm sóc mắt vì nghĩ rằng tình trạng mắt sẽ tự cải thiện sau một thời gian. Tuy nhiên, nếu không chú ý đến các dấu hiệu không ổn định sau sinh, có thể dễ dành cho những bệnh lý nguy hiểm về mắt. Vì vậy, hãy quan tâm và chăm sóc mắt sau sinh để bảo vệ sức khỏe mắt của bạn.
Câu hỏi thường gặp
1. Giảm thị lực sau sinh có phải là hiện tượng bình thường?
Giảm thị lực sau sinh được coi là hiện tượng bình thường và thường dễ tự điều chỉnh trong vài tuần sau sinh. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
2. Làm sao để chăm sóc và bảo vệ mắt sau sinh?
Để chăm sóc và bảo vệ mắt sau sinh, bạn nên hạn chế tiếp xúc với thiết bị điện tử, làm việc trong ánh sáng đủ và ở nơi có đủ ánh sáng tự nhiên, nghỉ ngơi đầy đủ sau mỗi lần lao động, đeo kính mát để ngăn ngừa tia UV, và thực hiện các bài tập massage mắt để làm mắt thư giãn.
4. Có nguyên liệu nào tốt cho mắt sau sinh?
Dầu dừa, dưa leo và nước là những nguyên liệu tốt cho mắt sau sinh. Dầu dừa có thể được sử dụng để massage mắt, dưa leo giúp cải thiện thị lực và làm da sáng hơn, và việc bổ sung đủ lượng nước giúp cải thiện tình trạng mắt.
5. Khi nào cần thăm khám bác sĩ khi mắt tự cải thiện sau sinh?
Nếu mắt không tự cải thiện sau một thời gian hoặc triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn sau sinh, nên thăm khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và điều trị phù hợp.
Nguồn: Tổng hợp
