Cấu trúc và chu kỳ tăng trưởng tóc và những điều bạn cần biết
Việc sở hữu một mái tóc suôn mượt và khỏe mạnh là mơ ước của nhiều người. Tuy nhiên, để có thể chăm sóc và bảo vệ tóc phù hợp, mỗi người nên tìm hiểu rõ về cấu trúc và chu kỳ tăng trưởng tóc. Tóc không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên vẻ đẹp và sự tự tin, mà còn giúp bảo vệ da đầu khỏi các tổn thương, vi khuẩn và tác động từ môi trường.
Cấu trúc của tóc
Tóc là những sợi mảnh dài, bao phủ toàn bộ da đầu con người và được cấu tạo từ chất sừng keratin, cùng các hợp chất khác như nước, chất béo, vitamin, hydrat cacbon và một số khoáng chất như canxi, biotin, nitơ, lưu huỳnh. Tóc gồm hai phần chính là nang tóc nằm trong da và thân tóc phát triển lên phía trên da đầu.
Nang tóc là cấu trúc hình túi nằm ở lớp biểu bì và có phần đáy phình ra gọi là bầu tóc. Bên trong bầu tóc chứa các mao mạch và dây thần kinh cung cấp dưỡng chất cho các tế bào mầm tóc. Các tế bào mầm tóc này phát triển và đẩy ra ngoài để tạo nên phần thân tóc. Nang tóc còn bao gồm phình tóc (nơi chứa tế bào mầm tóc) và nhú bì (nơi tăng sinh và biệt hóa tế bào mầm tóc thành sợi tóc hoàn chỉnh).
Thân tóc là phần được nhìn thấy phía trên da đầu và được tạo nên từ protein keratin. Thân tóc gồm ba lớp bao gồm lớp tủy, lớp vỏ và lớp biểu bì.
Lớp tủy là lớp trong cùng của tóc, có chứa chất béo và giúp củng cố và cách nhiệt cho sợi tóc. Lớp vỏ giữa là lớp dày nhất và chứa melanin quyết định màu sắc của tóc. Lớp biểu bì là lớp ngoài cùng, bao gồm các lớp vảy keratin xếp chồng. Bên ngoài lớp biểu bì còn có lớp dầu giúp bảo vệ và duy trì độ ẩm cho tóc.
Chu kỳ tăng trưởng tóc
Tóc trên da đầu sẽ dài ra từ 3 đến 4mm mỗi ngày, tương đương với 1-1.5cm mỗi tháng và phát triển chậm lại khi đạt chiều dài trên 25cm. Mỗi sợi tóc có tuổi đời trung bình khoảng 2-6 năm và mỗi chu kỳ tăng trưởng gồm ba giai đoạn: Anagen, Catagen và Telogen.
Giai đoạn Anagen là giai đoạn dài nhất trong chu kỳ tăng trưởng tóc, kéo dài từ 2-6 năm ở phụ nữ và 2-4 năm ở nam giới. Trong giai đoạn này, tế bào mầm tóc di chuyển xuống nhú bì và biệt hóa thành sợi tóc nhú. Khoảng 85-95% tóc trên da đầu đang ở giai đoạn này.
Giai đoạn Catagen là giai đoạn chuyển tiếp từ Anagen. Kích thước nhú bì giảm đến một nửa, tế bào mầm tóc ngừng hoạt động và tế bào tiền thân của tóc ngừng biệt hóa. Giai đoạn này kéo dài khoảng 3 tuần và chỉ chiếm 1-2% số lượng tóc trên đầu.
Giai đoạn Telogen là giai đoạn nghỉ ngơi và thường chiếm từ 6% đến 8% số lượng tóc trên đầu. Trong giai đoạn này, nang lông hoàn toàn nghỉ ngơi, sợi tóc bắt đầu rụng và tóc mới bắt đầu tái sinh.
Theo nghiên cứu, mỗi người có khoảng 100-120 nghìn sợi tóc trên đầu và mỗi ngày có thể rụng khoảng 60-100 sợi tóc. Tuy nhiên, khi rụng nhiều hơn 100 sợi trong một ngày, đó có thể là biểu hiện của một vấn đề bệnh lý đang mắc phải.
Yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ tăng trưởng tóc
Có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến chu kỳ tăng trưởng tóc bao gồm yếu tố nội tiết, yếu tố di truyền và cường độ căng thẳng.
Yếu tố nội tiết: Nồng độ hormone nữ và nam có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của tóc. Sự giảm hormone do quá trình lão hóa dẫn đến tóc mọc chậm, tóc mỏng và kém bóng.
Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền quyết định mật độ, kết cấu và sự phát triển của tóc. Nếu có tiền sử gia đình bị rụng tóc hoặc bạc tóc sớm, bạn có thể gặp tình trạng tương tự.
Cường độ căng thẳng: Căng thẳng tâm lý gây gián đoạn chu kỳ phát triển tóc, tế bào mầm tóc bị tổn thương và tốc độ mọc tóc bị giảm. Điều này làm cho tóc rụng nhiều hơn và mọc chậm, tóc cũ đã rụng mà tóc mới chưa kịp phát triển đầy đủ.
Để có một mái tóc suôn mượt và khỏe mạnh, ngoài việc chăm sóc đúng cách, bạn cũng cần hiểu về cấu trúc và chu kỳ tăng trưởng tóc. Hy vọng với những thông tin trên, bạn sẽ có thêm kiến thức để chăm sóc và bảo vệ cho mái tóc của mình.
Câu hỏi thường gặp
- Tóc có bao nhiêu lớp và cấu trúc như thế nào?Tóc gồm hai phần chính: nang tóc nằm trong da và thân tóc phát triển lên phía trên da đầu. Thân tóc có ba lớp là lớp tủy, lớp vỏ và lớp biểu bì.
- Chu kỳ tăng trưởng tóc kéo dài bao lâu và bao gồm những giai đoạn nào?Chu kỳ tăng trưởng tóc kéo dài từ 2-6 năm và bao gồm ba giai đoạn: Anagen, Catagen và Telogen.
- Yếu tố nào ảnh hưởng đến chu kỳ tăng trưởng tóc?Có một số yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ tăng trưởng tóc bao gồm yếu tố nội tiết, yếu tố di truyền và cường độ căng thẳng.
- Mỗi ngày tóc rụng bao nhiêu sợi là bình thường?Mỗi ngày, tóc có thể rụng khoảng 60-100 sợi là bình thường.
- Tình trạng rụng tóc nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày có phải là bệnh lý không?Đúng! Khi rụng nhiều hơn 100 sợi trong một ngày, đó có thể là biểu hiện của một vấn đề bệnh lý đang mắc phải.
Nguồn: Tổng hợp
Các bài viết liên quan
Việc nhận biết sớm các triệu chứng bệnh đường hô hấp trở nên vô cùng quan trọng. Liệu đó chỉ là cảm lạnh thông thường, cúm mùa hay COVID-19? Sự tiện lợi, nhanh chóng và khả năng phát hiện đồng thời nhiều tác nhân gây bệnh của Kit Test nhanh Genesign Respiratory Combo Antigen Rapid […]
Năm 2025 đánh dấu 5 năm kể từ khi COVID-19 bùng nổ thành đại dịch toàn cầu. Dù thế giới đã quen với việc “sống chung” với virus, các chuyên gia y tế cảnh báo về khả năng COVID-19 quay trở lại với những biến thể mới nguy hiểm hơn. Sự lơ là trong phòng […]
Lá gan của bạn là một “nhà máy” kỳ diệu, hoạt động không ngừng nghỉ để duy trì sự sống. Từ việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, thải trừ độc tố, tổng hợp protein thiết yếu cho đến dự trữ vitamin và khoáng chất, vai trò của gan là không thể thay […]
Đại dịch COVID-19 đã thay đổi sâu sắc cách chúng ta sống, làm việc và tương tác. Dù tình hình dịch bệnh đã được kiểm soát tốt hơn đáng kể, virus SARS-CoV-2 vẫn tồn tại và có thể gây ra những đợt bùng phát cục bộ. Vì vậy, việc phòng ngừa COVID-19 chủ động không […]
Tăng huyết áp và cao huyết áp là những cụm từ bạn thường nghe nhắc đến, đặc biệt khi nói về các vấn đề sức khỏe tim mạch. Đây là một tình trạng bệnh lý phổ biến và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát tốt. Nhưng liệu […]
COVID-19 năm 2025 không còn là đại dịch toàn cầu, nhưng virus vẫn tồn tại và tiếp tục gây ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng. Phòng ngừa COVID-19 năm 2025 đòi hỏi cách tiếp cận thông minh hơn, tập trung vào tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên và xây dựng lối sống khỏe […]