Cách nhận biết tinh trùng bình thường và khỏe mạnh

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách nhận biết tinh trùng bình thường và khỏe mạnh ở nam giới. Tinh trùng bình thường là một chỉ số quan trọng để đánh giá khả năng sinh sản của nam giới. Để có tinh trùng bình thường, nam giới cần xây dựng một lối sống lành mạnh và khoa học. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu chủ đề này trong bài viết dưới đây.

Cách xác định tinh trùng bình thường

Để xác định tinh trùng bình thường là như thế nào và có khỏe mạnh hay không, ta cần xem xét số lượng tinh trùng có trong tinh dịch sau khi xuất tinh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, cần phải tiến hành các xét nghiệm tinh dịch để chính xác đánh giá số lượng tinh trùng. Đối với nam giới khỏe mạnh, thể tích tinh dịch khoảng từ 2 đến 5ml và mật độ tinh trùng là khoảng từ 60 – 80 triệu/ml.

Ở những nam giới có sức khỏe tốt và sinh lý ổn định, thể tích tinh dịch ở mỗi lần xuất tinh khi quan hệ tình dục khoảng từ 2 đến 5ml. Trong đó, mật độ tinh trùng là khoảng từ 60 – 80 triệu/ml.

Trong một số trường hợp, khi lượng tinh dịch của nam giới thấp hơn mức tối thiểu 2ml, thì lượng tinh trùng sau khi đo được thường không đạt ở mức 40 triệu/ml, điều này chứng tỏ nam giới không đảm bảo được số lượng tinh trùng hay được gọi là tình trạng tinh trùng ít. Thêm vào đó, cần phải thực hiện các xét nghiệm tinh dịch để biết chính xác tình trạng tinh dịch của nam giới.

Cách nhận biết tinh trùng bình thường

Để nhận biết tinh trùng bình thường và khỏe mạnh, bạn cần chú ý đến số lượng tinh trùng, tốc độ di động, màu sắc, hình dạng, độ dính và thời gian hóa lỏng của tinh trùng. Ngoài số lượng tinh trùng, dưới đây là những cách nhận biết mà bạn có thể tham khảo:

• Tốc độ di động của tinh trùng: Tinh trùng cần có khả năng di chuyển, bơi về phía trước để gặp trứng. Tốc độ di động của tinh trùng bình thường là ít nhất 40% tinh trùng có thể di chuyển hoặc tối thiểu 32% tinh trùng có khả năng bơi nhanh về phía trước.
• Hình dạng của tinh trùng: Tinh trùng có hình dạng không bình thường, bị dị dạng vẫn có khả năng gặp gỡ và thụ tinh. Tuy nhiên, tinh trùng bị dị dạng có thể gây vấn đề về sức khỏe cho bào thai và dễ chết sau khi xuất tinh.
• Màu sắc của tinh trùng: Màu sắc của tinh dịch khiến bạn nhận biết tinh trùng bình thường. Tinh dịch bình thường có màu trắng sau khi xuất tinh. Màu nâu, đỏ, hồng hoặc xanh trong tinh dịch có ý nghĩa về sức khỏe và cần được thăm khám ngay.
• Độ dính của tinh dịch: Độ dính của tinh dịch có thể cho biết tinh trùng có khỏe mạnh hay không. Để kiểm tra, bạn có thể sử dụng một ống nghiệm sạch và chạm vào tinh dịch đã hóa lỏng. Nếu tinh dịch kéo dài khoảng 2cm, thì tinh trùng của bạn khỏe mạnh.
• Thời gian hóa lỏng tinh dịch: Đối với những tinh trùng bình thường, tinh dịch sẽ hóa lỏng hoàn toàn sau khoảng 15 – 30 phút. Nếu sau 30 phút mà tinh dịch vẫn không hóa lỏng, nam giới có thể mắc phải chứng tinh trùng đông hoặc tinh trùng vón cục.

Yếu tố để xây dựng tinh trùng khỏe mạnh

Để xây dựng tinh trùng bình thường và khỏe mạnh, cần chú ý đến môi trường sống, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống. Một số yếu tố để xây dựng tinh trùng bình thường và khỏe mạnh bao gồm:

• Xây dựng thói quen vận động và theo dõi cân nặng để tránh thừa cân hoặc béo phì.
• Đối với những người có thói quen hút thuốc lá, sử dụng rượu bia thường xuyên hoặc tiếp xúc với hóa chất độc hại, cần hạn chế để không ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
• Thực hiện các thói quen sống lành mạnh để nâng cao sức khỏe tổng thể và sinh lý, bao gồm vận động, đủ giấc ngủ và chế độ ăn uống cân đối.

Những yếu tố trên sẽ giúp bạn xây dựng tinh trùng bình thường và khỏe mạnh, tăng khả năng sinh sản của nam giới. Hi vọng bài viết đã giúp bạn có kiến thức cần thiết về cách nhận biết tinh trùng bình thường và khỏe mạnh.

Lời khuyên từ Pharmacity

Để đảm bảo sức khỏe sinh sản của bạn, hãy cân nhắc sử dụng các vitamin và thực phẩm bổ sung cho tinh trùng khỏe mạnh. Pharmacity cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe giúp tăng cường chất lượng tinh trùng. Hãy tham khảo các sản phẩm có sẵn tại cửa hàng và trang web của chúng tôi để chọn lựa những sản phẩm phù hợp.

5 câu hỏi thường gặp về tình trạng tinh trùng

1. Tôi có thể tự kiểm tra tình trạng tinh trùng của mình ở nhà không?

Để có kết quả chính xác và đáng tin cậy, cần thực hiện xét nghiệm tinh dịch tại phòng khám hoặc các cơ sở y tế có chuyên môn.

2.Tiền đạo có ảnh hưởng đến tình trạng tinh trùng không?

Có, caffeine có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng.

3. Bệnh tật hay thuốc men có thể làm giảm tình trạng tinh trùng không?

Có, một số bệnh như tiểu đường, tiện lợi phích tiểu đường, viêm nhiễm cơ quan sinh dục và viêm gan vừa ảnh hưởng đến số lượng lẫn chất lượng tinh trùng. Thuốc men như kháng sinh, điều trị ung thư, thuốc đối mắt và thuốc chống vi-rút cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng tinh trùng.

4. Sử dụng điện thoại di động có ảnh hưởng đến tinh trạng tinh trùng không?

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng điện thoại di động trong thời gian dài có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, tác động chính xác và mức độ còn chưa được xác định rõ ràng. Để bảo vệ sức khỏe sinh sản, hạn chế thời gian sử dụng điện thoại di động và đặt điện thoại ở xa khu vực tinh dịch.

5. Thói quen uống rượu bia có ảnh hưởng đến tình trạng tinh trùng không?

Có, uống rượu bia thường xuyên và có mức độ cao có thể giảm số lượng tinh trùng và làm giảm khả năng thụ tinh. Hạn chế uống rượu bia và thực hiện số lượng tinh trùng cho khoảng thời gian dài.

Nguồn: Tổng hợp