Các triệu chứng thường gặp về sinh lý nam giới

Sinh lý nam là một vấn đề nhạy cảm, khó nói và được phái mạnh đặc biệt quan tâm. ác vấn đề sinh lý nam thường gặp gồm những rối loạn sinh lý. Thực tế các vấn đề sinh lý nam có thể gây ảnh hưởng đến hạnh phúc trong hôn nhân, giảm chất lượng cuộc sống, do đó, nam giới cần có hiểu biết chính xác và kịp thời khắc phục các vấn đề của sinh lý. Hãy cùng tìm hiểu về các triệu chứng thường gặp về sinh lý nam giới qua bài viết sau. 

Các triệu chứng thường gặp về sinh lý nam giới

• Rối loạn xuất tinh

Có các loại rối loạn xuất tinh khác nhau ở nam giới, bao gồm:

• Xuất tinh sớm;
• Xuất tinh muộn, không xuất tinh;
• Xuất tinh ngược.

Ở một số trường hợp, xuất tinh sớm và không xuất tinh do các yếu tố tâm thần gây ra, bao gồm cả các ảnh hưởng của tôn giáo, sự thiếu hấp dẫn từ bạn tình và các sang chấn trong quá khứ. Xuất tinh sớm – rối loạn tình dục hay gặp nhất ở nam giới, thường bắt nguồn từ nguyên nhân tâm lý về khả năng hoạt động tình dục. Một số thuốc nhất định, bao gồm thuốc chống trầm cảm, có thể ảnh hưởng tới xuất tinh, bởi những thương tổn tới thần kinh.

Xuất tinh sớm ở nam giới ảnh hưởng đến đến đời sống quan hệ vợ chồng

Xuất tinh ngược thường gặp ở những nam giới mắc đái tháo đường có tổn thương thần kinh. Thần kinh ở bàng quang và cổ bàng quang gặp vấn đề, cho phép xuất tinh ngược trở lại. Bên cạnh đó, xuất tinh ngược cũng xảy ra sau phẫu thuật cổ bàng quang hoặc tiền liệt tuyến, sau một số phẫu thuật ổ bụng, và do sử dụng một số thuốc điều trị (đặc biệt là thuốc điều trị rối loạn cảm xúc).

Hiện tượng xuất ting ngược ở nam giới 

• Rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương được định nghĩa là không có khả năng để thực hiện và/hoặc duy trì sự cương cứng thích hợp cho mục đích giao hợp. Nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương bao gồm các bệnh ảnh hưởng tới dòng chảy của máu, chẳng hạn như xơ cứng mạch, rối loạn thần kinh, các yếu tố tâm thần (như căng thẳng, trầm cảm, lo âu,…) và tổn thương dương vật. Các bệnh mạn tính, một số thuốc điều trị, bệnh Peyronie (tình trạng có các mô sẹo ở dương vật) cũng gây ra rối loạn cương dương.

• Giảm ham muốn tình dục

Đây là dấu hiệu mà các quý ông tự cảm nhận được từ bản thân mình, không còn cảm giác rạo rực, hứng thú, thậm chí né tránh ân ái, quan hệ một cách qua loa. Theo các chuyên gia, giảm ham muốn tình dục xuất phát từ nhiều nguyên nhân, một trong số đó đến từ lý do tuổi tác. Tuổi càng cao thì tỷ lệ giảm ham muốn càng tăng. Tình trạng này có thể xảy ra ở cả nam và nữ.

Theo thống kê, khoảng 43% phụ nữ và 31% đàn ông từng trải qua tình trạng giảm ham muốn tình dục. 

Suy giảm ham muốn ở nam giới khiến quan hệ vợ chồng bị ảnh hưởng

• Đau khi quan hệ

Dương vật không thể đạt được độ cương cứng, hay các mô sẹo chạy dọc theo chiều dài của dương vật do quá trình rối loạn cương, dẫn đến dương vật bị cong vẹo, gây đau đớn, mất khoái cảm khi giao hợp. Điều này cũng xảy ra với những người thường xuyên thủ dâm. 

• Không thỏa mãn sau khi xuất tinh

Cực khoái của nam giới thường xuất hiện song song với hiện tượng xuất tinh. Để đạt được cảm giác thỏa mãn thì quá trình này phải tuân theo quy trình từ thấp đến cao, từ giai đoạn kích thích (nghe, nhìn…) khiến cơ quan sinh dục tiết dịch đến giai đoạn cao độ (nạp tinh) thông qua những đụng chạm mạnh hơn.

Từ đó, tinh dịch tiết nhiều hơn, kích thích quá trình phóng tinh đi kèm cảm giác sung sướng cực độ. Tuy nhiên, với những người yếu sinh lý, gặp rắc rối về vấn đề xuất tinh, quy trình này có thể sẽ không xảy ra, vấn đề xuất tinh khó kiểm soát. Tình trạng cực khoái xảy ra ngắn ngủi, hoặc vừa đến đã kết thúc, gây cảm giác thất vọng, không thỏa mãn.  

Khi nào nên đi khám bác sĩ

Khi gặp các vấn đề liên quan đến các bệnh lý sinh lý nam giới sau bạn nên đến thăm khám với bác sĩ để kiểm tra: 

• Khi gặp vấn đề về chức năng tình dục: Nếu bạn gặp phải vấn đề như xuất tinh sớm, khó xuất tinh, giảm ham muốn, dương vật không đủ độ cương để quan hệ tình dục, điều này ảnh hưởng đến chất lượng phòng the và tâm lý của cả hai. Vì vậy khi có một trong những dấu hiệu trên bạn cần đi khám để được bác sĩ tìm nguyên nhân ra đưa ra phương pháp điều trị.
• Bất thường về bộ phận sinh dục: Một số bất thường về bộ sinh phận sinh dục nam giới thường gặp đó là cong dương vật, dương vật ngắn, hẹp bao quy đầu và lún dương vật. Khi gặp những vấn đề trên, nam giới có thể sẽ gặp khó khăn trong giao hợp. Do đó nam giới cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán.
• Viêm đường tiết niệu – sinh dục: Khi có dấu hiệu của viêm đường tiết niệu, nam giới sẽ có những triệu chứng tiểu buốt, tiểu rắt, chảy mủ miệng sáo, nước tiểu màu bất thường. Nhiễm trùng đường tiết niệu nam giới như viêm niệu đạo, viêm  tuyến tiền liệt, viêm mào tinh hoàn, viêm tinh hoàn làm ảnh hưởng đến chức năng sinh dục, sinh sản.

Viêm đường tiết niệu khiến nam giới có cảm giác tiểu buốt tiểu rắt

• Vô sinh: Vô sinh ở nam giới có nhiều nguyên nhân gây ra. Một số bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của nam giới như giãn tĩnh mạch tinh, tổn thương của tinh hoàn, viêm các tuyến sinh dục phụ, dị dạng bẩm sinh của cơ quan sinh dục. Ngoài ra bệnh lý về nội tiết cũng là nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới. Nếu bạn có kế hoạch sinh con trong vòng một năm và không sử dụng biện pháp tránh thai nào mà vẫn chưa có con, thì bạn nên đi khám sớm để được bác sĩ tìm nguyên nhân.

Vô sinh ảnh hưởng nặng nề đến tâm lý và gia đình 

Các biện pháp tăng cường sinh lý nam giới

Để cải thiện hoặc tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới, bạn có thể tham khảo đến những điều sau: 

• Thực phẩm tăng cường sinh lý nam 

Điều đầu tiên mà rất nhiều người quan tâm là các loại thực phẩm hỗ trợ tăng cường khả năng sinh lý, sinh dục của nam giới. Một chế độ ăn uống khoa học và được đầu tư không chỉ mang lại một cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện hiệu quả khả năng tình dục của phái mạnh. Đây là một trong những cách an toàn nhất và hoàn toàn tự nhiên để giúp các đấng mày râu sung mãn hơn trong chuyện tình dục.

Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh sẽ giúp sức khỏe nam giới ngày càng nâng cao. Nhờ đó mà số lượng và chất lượng tinh trùng được cải thiện, khả năng sinh sản từ đó cũng tốt hơn. Nên bổ sung các thực phẩm giúp hỗ trợ tăng cường sinh lý nam như: chuối, tỏi, hàu, socola đen, các loại quả mọng,…

Socola đen có khả năng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam 

• Thay đổi thói quen ngủ nghỉ

Một cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, làm việc quá sức cũng chính là lý do khiến ham muốn tình dục và khả năng “phòng the” của nam giới suy giảm. Hơn nữa, giấc ngủ còn có vai trò quan trọng đối với nồng độ Testosterone. Những người thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ sẽ dẫn đến mất tập trung, thần kinh bị căng thẳng và gây ra chứng rối loạn nội tiết tố. 

Theo các chuyên gia khuyến cáo, bất kể là nam hay nữ thì tốt nhất nên ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày và không thức khuya quá 11 giờ đêm. Đây chính là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và sản xuất hormone sinh dục. 

Thói quen ngủ nghỉ hợp lý sẽ giúp cải thiện các vấn đề sinh lý 

• Vận động, tập thể dục 

Thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn là một trong những cách an toàn lại vô cùng có lợi cho cơ thể, đồng thời tăng cường sinh lý nam giới. Mối quan hệ giữa quá trình rèn luyện thân thể với sức khỏe tình dục như sau: 

• Việc luyện tập sẽ giúp hệ xương khớp trở nên cứng cáp, khỏe mạnh, tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp. Nhờ đó mà khi ân ái, sức chịu đựng của nam giới cao hơn, kéo dài thời gian quan hệ. 

• Khi vận động, máu sẽ tăng cường đến các thể hang của dương vật, giúp cậu nhỏ làm việc tốt hơn. 

• Tập thể dục là phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sản sinh hormone gây hưng phấn. 

Tuy nhiên, nam giới cũng cần phải xây dựng cho bản thân một chế độ luyện tập thân thể hợp lý và khoa học thì mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Để tăng cường sinh lý nam giới, một số hình thức luyện tập mà tốt nhất mà các đấng mày râu có thể tham khảo: 

• Đẩy tạ giúp tăng khối lượng cơ bắp, nâng cao sức chịu đựng của nam giới, đồng thời tăng cường sinh lý phái mạnh. 

• Aerobic là bộ môn được nhiều chuyên gia khuyến cáo nam giới khi gặp các vấn đề liên quan đến tình dục. Theo nghiên cứu, nam giới nếu luyện tập aerobic mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương. 

• Tập Kegel sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho cơ mu cụt, giảm thiểu tình trạng nam giới xuất tinh sớm khi đang quan hệ. 

• Bơi lội không chỉ giúp cơ thể sảng khoái, giảm căng thẳng mà còn tăng cường sinh lý nam giới, nâng cao sức khỏe cho phái mạnh. 

Bơi lội giúp cải thiện sinh lý nam giới 

Kết luận

Các vấn đề sinh lý nam giới không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động lớn đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Việc nhận biết sớm các triệu chứng như rối loạn xuất tinh, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, đau khi quan hệ và không thỏa mãn sau khi xuất tinh là rất quan trọng để có thể điều trị kịp thời. Khi gặp phải các vấn đề này, đừng ngại ngần đến thăm khám bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.

Bên cạnh đó, việc duy trì một chế độ ăn uống khoa học, thay đổi thói quen ngủ nghỉ hợp lý, và thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn là những biện pháp hiệu quả giúp tăng cường sinh lý nam giới. Đừng bỏ qua những thực phẩm như chuối, tỏi, hàu, socola đen, các loại quả mọng và các bài tập thể dục như đẩy tạ, aerobic, Kegel, bơi lội.

Hãy quan tâm đến sức khỏe sinh lý của mình, để mỗi ngày đều là một ngày tràn đầy năng lượng và hạnh phúc. Việc chăm sóc bản thân không chỉ là trách nhiệm mà còn là cách để bạn sống vui, sống khỏe và giữ gìn hạnh phúc gia đình.