Biếng ăn ở trẻ 18 tháng tuổi: nguyên nhân và cách giải quyết

Biếng ăn ở trẻ 18 tháng tuổi là vấn đề mà nhiều bậc phụ huynh gặp phải. Tình trạng này không chỉ gây lo lắng cho các bậc cha mẹ mà còn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến biếng ăn ở trẻ? Làm sao để giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ 18 tháng tuổi

1. Thay đổi về sinh lý và sự phát triển của trẻ

Ở độ tuổi 18 tháng, trẻ đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ. Lúc này, trẻ bắt đầu chuyển từ chế độ ăn sữa mẹ hoặc sữa công thức sang ăn thức ăn đặc, điều này có thể khiến trẻ cảm thấy lạ lẫm và không hứng thú với một số món ăn mới. Các thay đổi trong cơ thể trẻ cũng có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, vì vậy biếng ăn có thể xuất hiện ở thời điểm này.

• Sự phát triển của hệ tiêu hóa: Khi hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, trẻ có thể cảm thấy khó chịu hoặc đau bụng khi ăn, từ đó làm trẻ trở nên biếng ăn hơn.
• Khả năng nhai và nuốt: Trẻ có thể chưa quen với việc nhai thức ăn cứng, gây ra sự phản kháng đối với các món ăn mới.

2. Biếng ăn do cảm giác không ngon miệng

Trẻ ở độ tuổi này có thể bắt đầu có sự thay đổi trong khẩu vị. Các món ăn có thể không hấp dẫn đối với trẻ, nhất là khi trẻ bắt đầu thể hiện sự thích thú với một số món ăn riêng biệt. Điều này đôi khi dẫn đến biếng ăn.

• Món ăn không phù hợp: Trẻ có thể không thích ăn một số thực phẩm vì vị hoặc kết cấu của nó. Bạn có thể thử thay đổi cách chế biến hoặc loại thực phẩm khác để trẻ dễ ăn hơn.

3. Môi trường ăn uống không phù hợp

Môi trường ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sự thèm ăn của trẻ. Nếu không gian ăn uống không thoải mái hoặc có quá nhiều xao nhãng, trẻ sẽ không muốn ăn.

• Ngồi ăn một mình: Trẻ có thể không cảm thấy thoải mái nếu không được ngồi ăn cùng gia đình. Mẹ có thể khuyến khích ăn cùng để tạo không khí vui vẻ và thân thiện.
• Tiếng ồn hoặc sự ồn ào trong gia đình: Những yếu tố gây phiền nhiễu như tiếng ồn, người nói chuyện ồn ào có thể khiến trẻ không muốn ăn.

4. Tâm lý và cảm xúc của trẻ

Tâm lý của trẻ cũng có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống. Ở độ tuổi 18 tháng, trẻ có thể cảm thấy lo lắng hoặc không thoải mái, điều này có thể dẫn đến biếng ăn.

• Căng thẳng khi thay đổi môi trường: Nếu trẻ chuyển từ môi trường quen thuộc sang một môi trường mới hoặc thay đổi người chăm sóc, trẻ có thể cảm thấy bất an, từ đó không muốn ăn.
• Khám phá thế giới xung quanh: Ở độ tuổi này, trẻ cũng bắt đầu tò mò và thích khám phá xung quanh hơn, làm giảm sự chú ý vào bữa ăn.

5. Các vấn đề sức khỏe

Một số vấn đề sức khỏe cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.

• Các bệnh lý về tiêu hóa: Nếu trẻ gặp phải các bệnh như táo bón, tiêu chảy, đau bụng, hoặc viêm nhiễm đường ruột, trẻ sẽ cảm thấy không thèm ăn.
• Nhiễm trùng và cảm cúm: Những bệnh lý này có thể khiến trẻ mệt mỏi, sốt, làm trẻ giảm cảm giác thèm ăn.

Cách giải quyết biếng ăn ở trẻ 18 tháng tuổi

1. Đảm bảo chế độ ăn hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất là rất quan trọng để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ.

• Cung cấp đa dạng thực phẩm: Đảm bảo chế độ ăn của trẻ bao gồm đủ các nhóm thực phẩm: đạm (thịt, cá, trứng), tinh bột (cơm, cháo, bột), rau củ quả (vitamin, khoáng chất) và chất béo lành mạnh (dầu, bơ, cá).
• Thực phẩm dễ tiêu hóa: Lúc này, bạn có thể cho trẻ ăn các món mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp hoặc thực phẩm nghiền nhỏ.
• Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ: Trẻ 18 tháng có thể không ăn được nhiều trong một bữa ăn. Hãy chia thành 4-5 bữa nhỏ để trẻ dễ dàng tiếp nhận thức ăn.

2. Tạo thói quen ăn uống tốt

Thói quen ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

• Ăn cùng gia đình: Trẻ sẽ học hỏi thói quen ăn uống từ gia đình. Việc ăn cùng trẻ tạo không khí vui vẻ, thoải mái, giúp trẻ cảm thấy ăn ngon miệng hơn.
• Không khí ăn uống thoải mái: Tránh gây áp lực khi trẻ không muốn ăn. Hãy tạo một không gian ăn uống thoải mái và không xao nhãng để trẻ tập trung vào bữa ăn.
• Khuyến khích tự ăn: Trẻ ở độ tuổi này thường thích tự ăn. Việc cho trẻ tự ăn sẽ giúp trẻ cảm thấy tự lập và hứng thú hơn.

3. Sử dụng các biện pháp bổ sung

Nếu chế độ ăn uống vẫn không cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ, bạn có thể tham khảo một số biện pháp bổ sung.

• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Nếu trẻ thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất, bác sĩ có thể khuyến cáo bổ sung các loại vitamin cho trẻ.
• Thực phẩm chức năng hỗ trợ biếng ăn: Các loại thực phẩm chức năng bổ sung có thể giúp kích thích sự thèm ăn cho trẻ.

4. Kiểm tra tình trạng sức khỏe của trẻ

Nếu biếng ăn kéo dài, bạn nên đưa trẻ đi khám để kiểm tra các vấn đề sức khỏe.

• Kiểm tra bệnh lý tiêu hóa: Đảm bảo rằng trẻ không bị các bệnh lý như viêm ruột, táo bón hay các vấn đề về tiêu hóa.
• Kiểm tra các vấn đề sức khỏe khác: Những bệnh lý khác như viêm họng, cảm cúm hoặc viêm amidan cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.

Các biện pháp và lời khuyên bổ sung để giải quyết biếng ăn ở trẻ 18 tháng tuổi

Ngoài những phương pháp đã nêu ở trên, có một số biện pháp và lời khuyên bổ sung mà bạn có thể áp dụng để giúp trẻ 18 tháng tuổi ăn ngon miệng hơn. Hãy tham khảo các cách dưới đây để tìm ra giải pháp phù hợp nhất cho con yêu của bạn.

1. Giữ tâm lý thoải mái khi ăn uống

Một trong những yếu tố quan trọng giúp trẻ dễ dàng ăn uống là tâm lý thoải mái. Đảm bảo rằng bữa ăn là thời gian vui vẻ và không có áp lực.

• Tránh tạo áp lực ăn uống: Không nên ép buộc trẻ ăn khi trẻ không muốn. Điều này chỉ khiến trẻ cảm thấy căng thẳng và sợ hãi với việc ăn uống.
• Khuyến khích chậm rãi: Thay vì ép trẻ ăn nhanh, hãy khuyến khích trẻ ăn từ từ và thưởng thức bữa ăn. Bạn có thể cho trẻ thêm thời gian để nhai và cảm nhận hương vị của thức ăn.

2. Đưa ra các món ăn hấp dẫn và dễ ăn

Trẻ 18 tháng tuổi vẫn đang trong giai đoạn thích khám phá và thử nghiệm với nhiều hương vị khác nhau. Bạn có thể thử các cách sáng tạo trong việc chế biến thực phẩm để tạo sự hứng thú cho trẻ.

• Sử dụng hình dạng bắt mắt: Cắt trái cây, rau củ thành hình ngộ nghĩnh hoặc tạo hình thức ăn thành các món ăn nhỏ dễ thương. Điều này sẽ khiến trẻ thấy thú vị và muốn thử ăn hơn.
• Thực phẩm có màu sắc tươi sáng: Trẻ thường bị thu hút bởi những món ăn có màu sắc bắt mắt như cà rốt, bí đỏ, hay quả việt quất. Bạn có thể kết hợp các thực phẩm này để tăng sự hấp dẫn của bữa ăn.

3. Xây dựng thói quen ăn uống ổn định

Một trong những cách để giúp trẻ cải thiện thói quen ăn uống là xây dựng một lịch trình ăn uống ổn định. Thực hiện đều đặn sẽ giúp trẻ cảm thấy quen thuộc và dễ dàng chấp nhận việc ăn uống hơn.

• Ăn đúng giờ mỗi ngày: Cố gắng tạo ra những thói quen ăn uống vào giờ cố định. Điều này không chỉ giúp trẻ cảm thấy yên tâm mà còn giúp dạ dày làm quen với thời gian ăn uống.
• Tránh cho trẻ ăn vặt quá nhiều: Việc cho trẻ ăn vặt quá nhiều giữa các bữa ăn có thể khiến trẻ không còn cảm giác đói và không muốn ăn bữa chính.

4. Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn

Trẻ nhỏ thường học theo cách hành xử của người lớn, vì vậy việc ăn uống cùng gia đình trong một không khí vui vẻ sẽ tạo động lực cho trẻ ăn nhiều hơn.

• Ăn cùng nhau: Bạn có thể cho trẻ ăn cùng gia đình để tạo không khí vui vẻ và khuyến khích trẻ ăn. Trẻ sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi thấy mọi người ăn cùng.
• Tạo trò chơi trong bữa ăn: Biến việc ăn uống thành một trò chơi nhẹ nhàng. Chẳng hạn, bạn có thể làm các câu đố vui hoặc khen ngợi trẻ mỗi khi trẻ ăn được một miếng.

5. Dùng thực phẩm bổ sung nếu cần

Nếu tình trạng biếng ăn của trẻ vẫn kéo dài, bạn có thể cân nhắc sử dụng một số thực phẩm bổ sung hoặc thuốc kích thích ăn uống. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào.

• Bổ sung vitamin: Trẻ biếng ăn có thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Các loại vitamin bổ sung có thể giúp kích thích sự thèm ăn của trẻ.
• Thực phẩm chức năng hỗ trợ biếng ăn: Một số thực phẩm chức năng được thiết kế đặc biệt để giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ.

Câu hỏi thường gặp về biếng ăn ở trẻ 18 tháng tuổi

1. Trẻ biếng ăn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ không?

Có, biếng ăn kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trong việc cung cấp đủ dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển thể chất và trí tuệ. Vì vậy, việc giải quyết tình trạng biếng ăn là rất quan trọng.

2. Làm thế nào để nhận biết trẻ biếng ăn?

Trẻ biếng ăn thường có những dấu hiệu như từ chối hoặc không quan tâm đến thức ăn, ăn rất ít so với nhu cầu, và có thể gây khó khăn khi ngồi ăn lâu. Bạn cũng có thể nhận thấy trẻ trở nên mệt mỏi hoặc khó chịu trong bữa ăn.

3. Trẻ biếng ăn có cần đến bác sĩ không?

Nếu tình trạng biếng ăn kéo dài và không cải thiện với các biện pháp tại nhà, bạn nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp. Các bệnh lý hoặc vấn đề về tiêu hóa có thể là nguyên nhân gây biếng ăn.

Nguồn: Tổng hợp