Bị hiếm muộn không nên ăn gì? thực phẩm gây khó thụ thai
Thực phẩm cho người bị hiếm muộn luôn là chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm hiện nay. Bên cạnh những phương pháp điều trị, chế độ dinh dưỡng đầy đủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe sinh sản của cặp đôi. Vậy bị hiếm muộn không nên ăn gì để giúp vợ chồng sớm có con? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
1. Các thực phẩm gây khó thụ thai
Đối với các cặp vợ chồng bị hiếm muộn, việc tránh ăn những loại thực phẩm gây ảnh hưởng tỳ vị là điều cần thiết. Các thực phẩm như đồ ngọt, đồ béo, nhiều dầu mỡ, có thể chứa những chất độc hại gây tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản. Đặc biệt, chúng có thể làm tăng khả năng gây xuất tinh sớm và di tinh ở nam giới.
“Những loại thực phẩm như đồ ngọt, đồ béo, nhiều dầu mỡ, có thể chứa những chất độc hại gây tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản.”
Ngoài ra, nên tránh ăn những món ăn chế biến quá mặn, vì chúng có thể gây hại cho thận khí và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ. Cũng cần tránh sử dụng những thức ăn đã ướp lạnh lâu ngày vì chúng có thể gây hại cho thận, làm suy giảm tinh trùng, giảm ham muốn tình dục và nguy cơ vô sinh, hiếm muộn tăng cao.
Bên cạnh đó, người bị hiếm muộn cần hạn chế ăn những loại thịt chó, mèo, thỏ, óc heo, óc dê,… Những loại này được coi là nhân tố gây suy giảm chức năng sinh sản, đặc biệt là suy giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới. Nếu muốn quá trình thụ tinh và mang thai thuận lợi hơn, vợ chồng nên tránh xa chất kích thích, rượu, bia, đồ uống có gas, thuốc lá…
2. Các thực phẩm giúp sớm có con
Dưới đây là một số thực phẩm mang lại lợi ích cho sức khỏe sinh sản và có thể hỗ trợ khắc phục tình trạng hiếm muộn:
- Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm có tác động quan trọng đến sức khỏe sinh sản của cả nam giới và nữ giới. Kẽm giúp kích thích quá trình rụng trứng và tăng khả năng mang thai cho phụ nữ. Đồng thời, nó cũng giúp nam giới cải thiện quá trình sinh tinh và cân bằng nội tiết tố nam. Các nguồn giàu kẽm bao gồm hạt, động vật có vỏ, thịt, rau và loại sô cô la đen.
“Kẽm giúp kích thích quá trình rụng trứng và tăng khả năng mang thai cho phụ nữ. Đồng thời, nó cũng giúp nam giới cải thiện quá trình sinh tinh và cân bằng nội tiết tố nam.”
- Omega 3 và 6: Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bổ sung từ 1000mg đến 2000mg axit béo là omega 3 cho cơ thể. Bổ sung omega 3 và 6 trước khi mang thai được coi là giúp thúc đẩy quá trình phát triển của thai nhi. Các nguồn giàu omega 3 bao gồm cá mòi, cá trích, cá hồi, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, dầu hạt cải, óc chó, rau cải xanh đậm, dầu oliu…
- Thực phẩm giàu protein: Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein và giảm lượng carb có thể tăng khả năng đậu thai của các cặp vợ chồng. Protein giúp cải thiện chất lượng trứng ở phụ nữ và tăng cường sức khỏe tinh trùng ở nam giới. Các nguồn giàu protein bao gồm sữa, hải sản, trứng, bông cải xanh, táo, thịt…
- Axit Folic: Bổ sung axit folic trước và trong giai đoạn thai kỳ giúp tránh dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Ngoài ra, thực phẩm chứa axit folic cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị hiếm muộn và tăng cường khả năng mang thai tự nhiên cho cặp vợ chồng.
3. Lưu ý khi lựa chọn thực phẩm cho người bị hiếm muộn
Khi xây dựng chế độ ăn cho người bị hiếm muộn, cần nhớ các lưu ý sau:
- Lựa chọn các loại thực phẩm sạch, tránh ăn các thực phẩm nhiễm phải chất độc hóa học hoặc phân thuốc, để tránh nguy cơ vô sinh.
“Lựa chọn các loại thực phẩm sạch, tránh ăn các thực phẩm nhiễm phải chất độc hóa học hoặc phân thuốc, để tránh nguy cơ vô sinh.”
- Cân bằng dinh dưỡng, tránh tập trung ăn một nhóm thực phẩm duy nhất, để tránh mất cân bằng nội tiết tố và suy giảm chất lượng tinh trùng và trứng.
- Bổ sung các dạng thực phẩm chức năng qua thực phẩm thiên nhiên, chưa qua quá trình tổng hợp hoặc tinh chế.
Như vậy là chúng tôi đã giúp bạn hiểu rõ hơn về việc bị hiếm muộn không nên ăn gì để vợ chồng sớm có con. Hy vọng rằng thông qua bài viết này, bạn đã có thêm thông tin hữu ích để sớm chào đón thành viên mới trong gia đình của mình.
Lời khuyên từ Pharmacity:
Để duy trì sức khỏe sinh sản tốt, cặp vợ chồng nên có một chế độ dinh dưỡng cân bằng với đủ các dạng thực phẩm cần thiết. Ngoài ra, có thể hỗ trợ bằng cách sử dụng các sản phẩm chức năng giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy tham khảo các sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Pharmacity, như viên bổ sung axit folic và kẽm dành cho người bị hiếm muộn.
Các câu hỏi thường gặp về chủ đề
1. Bị hiếm muộn có nên ăn trứng không?
Trứng là một nguồn protein tốt, có thể tốt cho sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên, cần cân nhắc lượng trứng sử dụng và không nên ăn quá nhiều trứng trong một ngày. Trứng nên được sử dụng như một phần của chế độ ăn cân bằng và kết hợp với các thực phẩm khác.
2. Thực phẩm nào là độc cho sức khỏe sinh sản?
Các loại đồ ngọt, đồ béo, nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến quá mặn và thức ăn ướp lạnh lâu ngày có thể làm giảm khả năng sinh sản của cặp đôi. Ngoài ra, tránh sử dụng các loại thịt chó, mèo, thỏ, óc heo, óc dê và đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia, và thuốc lá.
3. Có thực phẩm nào giúp tăng khả năng mang thai tự nhiên?
Các thực phẩm giàu kẽm, omega 3 và 6, protein, và axit folic có thể hỗ trợ tăng khả năng mang thai tự nhiên. Hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày của bạn và kết hợp với một lối sống lành mạnh để tăng cường khả năng sinh sản.
4. Thực phẩm giàu protein có tác dụng gì đối với sức khỏe sinh sản?
Protein có thể giúp cải thiện chất lượng trứng ở phụ nữ và tăng cường sức khỏe tinh trùng ở nam giới. Bổ sung các loại thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp cải thiện khả năng đậu thai của cặp vợ chồng.
5. Có nên sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ sức khỏe sinh sản?
Các sản phẩm chức năng có thể hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và cải thiện sức khỏe sinh sản. Hãy tham khảo các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và tư vấn với bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng trước khi sử dụng.
Nguồn: Tổng hợp
