Chế độ ăn uống dành cho người bị rối loạn tiền đình

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa rối loạn tiền đình. Một chế độ ăn khoa học, hợp lý sẽ giúp cải thiện chức năng tiền đình, giảm các triệu chứng khó chịu và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Khái niệm rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là tình trạng quá trình truyền dẫn và tiếp nhận thông tin của tiền đình bị rối loạn hoặc tắc nghẽn do dây thần kinh số 8 hoặc động mạch nuôi dưỡng não bị tổn thương hay các tổn thương khác ở khu vực tai trong và não. Điều này khiến cho tiền đình mất khả năng giữ thăng bằng, cơ thể loạng choạng, hoa mắt, chóng mặt, quay cuồng, ù tai, buồn nôn… Những triệu chứng này lặp đi lặp lại nhiều lần, xuất hiện đột ngột khiến người bệnh rất khó chịu, ảnh hưởng lớn tới cuộc sống và khả năng lao động của người bệnh.

Các dưỡng chất cần thiết đối với người bệnh rối loạn tiền đình

Nhìn chung một chế độ ăn cho người rối loạn tiền đình hợp lý sẽ bao gồm các thực phẩm có thể giúp xây dựng, hỗ trợ màng tế bào và các tế bào thần kinh. Những thực phẩm này chứa các axit béo không bão hòa có chất chống viêm cần thiết, các vitamin như vitamin B2 và magiê có lợi cho tất cả các tế bào.

Điều này khá quan trọng, bởi các tế bào trên cơ thể cần chuyển hóa năng lượng để phục vụ cho hoạt động sống hàng ngày. Khi các tế bào trong não, tai trong và cơ bắp của chúng ta bị xảy ra vấn đề và không hoạt động hết khả năng, chúng ta có thể dễ bị các triệu chứng hơn.

Ngoài ra, còn có một số nguyên tắc chung trong chế độ ăn cần phải lưu ý như sau:

• Phân phối thức ăn và lượng nước cung cấp vào đồng đều trong ngày. Điều này bao gồm việc bạn phải ăn lượng thức ăn như nhau trong mỗi bữa ăn, không bỏ bữa, ăn nhẹ nếu cần và đều đặn
• Uống đủ nước mỗi ngày từ 1500-2000ml, không nên uống tất cả lượng nước trong một lần. Bạn có thể uống nước, sữa và nước trái cây ít đường nhưng tuyệt đối không được uống cà phê, trà có chứa caffeine, rượu hoặc nước ngọt
• Thực phẩm và đồ uống nên đảm bảo có hàm lượng chất béo thấp, chế độ ăn ít muối, nhiều chất xơ
• Tránh thức ăn đồ uống có caffeine
• Hạn chế đồ uống có cồn tối đa
• Sử dụng nhật kí để theo dõi thức ăn đồ uống mà bạn dùng và cảm giác của bạn sau đó.

Những loại thực phẩm người bệnh rối loạn tiền đình cần hạn chế

Dưới đây là các loại thực phẩm không nên ăn để tránh làm khởi phát các triệu chứng bệnh như:

• Đồ ăn thức uống chứa cafein như cà phê, trà, sô cô la, nước tăng lực và cola. Vì nó có thể làm tăng cảm giác ù tai của người bị rối loạn tiền đình
• Đồ uống có cồn như rượu, bia: Người bị rối loạn tiền đình không nên uống rượu bia. Bởi đây là yếu tố gây bệnh, ảnh hưởng xấu đến quá trình trao đổi chất, làm cơ thể mất nước, các chất chuyển hóa có hại cho tai trong và não bộ. Rượu có thể gây ra cơn chóng mặt nghiêm trọng
• Phô mai
• Bột ngọt
• Dưa chua và một số thực phẩm lên men, ủ, ngâm chua khác
• Thực phẩm chế biến sẵn và một số loại thịt, cá béo, thịt nội tạng, thịt hun khói,…
• Thực phẩm chứa chất bảo quản natri nitrat.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.