Ăn gì để sạch sản dịch sau sinh?

Ra sản dịch sau sinh là một vấn đề hết sức bình thường ở phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, nếu sản dịch ra quá nhiều và kéo dài có thể nguy hiểm tới sức khỏe của mẹ. Vậy phụ nữ sau sinh nên ăn gì để sạch sản dịch? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng Nhà Thuốc tìm hiểu ngay bài viết dưới đây.

Sản dịch sau sinh là gì?

Sản dịch là một chất dịch chảy ra từ âm đạo người mẹ sau khi sinh. Sản dịch bao gồm máu, các mô từ lớp nội mạc tử cung và có thể có cả vi khuẩn. Trong thời gian từ 2 đến 3 ngày sau sinh, sản dịch sẽ tiết ra rất nhiều và trong đó chủ yếu là máu. Những ngày sau đó, khi tử cung đã co hồi dần lại, sự bài tiết sản dịch cũng giảm dần.

“Sản dịch là chất nhầy chảy ra từ âm đạo của người phụ nữ sau sinh đẻ”, theo chuyên gia về sinh sản.

Thời gian kéo dài của sản dịch sau sinh

Sản dịch sau sinh có thể kéo dài từ 2 – 4 tuần tùy vào cơ địa cũng như sức khỏe của mỗi chị em. Trong khoảng 2 tháng thì hiện tượng này sẽ hoàn toàn biến mất. Trong thời gian này, các mẹ không nên làm việc quá sức vì điều này có thể khiến cho sản dịch xuất hiện trở lại.

Ăn uống để sạch sản dịch sau sinh

Một chế độ ăn uống kết hợp với chế độ nghỉ ngơi khoa học sẽ giúp chị em phụ nữ sau sinh nhanh chóng phục hồi cơ thể và loại bỏ sản dịch. Vậy ăn gì để sạch sản dịch sau sinh? Ăn gì để sạch sản dịch là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Các chuyên gia đã đưa ra một số gợi ý về các món ăn cần bổ sung:

• Canh trứng đậu phụ: Rất dễ chế biến và được rất nhiều chị em áp dụng. Bạn chỉ cần chuẩn bị đậu phụ, trứng gà và một ít đường trắng. Đậu phụ cắt thành miếng nhỏ, sau đó nấu cùng với trứng thành canh. Ăn một lần mỗi ngày trong 4 ngày sẽ giúp cho quá trình loại bỏ sản dịch diễn ra nhanh hơn.
• Vừng đen: Chứa nhiều chất dinh dưỡng và giúp kích thích sữa, từ đó loại bỏ sản dịch nhanh chóng.
• Canh rau ngót: Uống nước rau ngót giúp sản dịch nhanh hết. Rau ngót giàu vitamin và các chất khoáng.
• Đậu đỏ, đậu đen rang: Giúp hỗ trợ việc loại bỏ sản dịch nhanh chóng.

Ngoài việc ăn uống khoa học, các mẹ cần phối hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý và sinh hoạt điều độ để cơ thể nhanh chóng hồi phục.

Những điều cần tránh sau sinh

Bên cạnh việc ăn uống và nghỉ ngơi đúng cách, chị em cũng nên biết những điều cần tránh sau sinh để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể:

• Không nằm gác chân: Việc này có thể gây bế sản dịch hết sức nguy hiểm và tình trạng viêm nhiễm nhiễm tử cung.
• Không nịt bụng chặt: Nịt bụng sau sinh gây áp lực trong ổ bụng và cản trở sự co hồi của tử cung.

Chị em cần theo dõi sức khỏe và đi khám theo định kỳ sau sinh để ngăn chặn các biểu hiện bất thường.

Câu hỏi thường gặp về sản dịch sau sinh

1. Sản dịch sau sinh có mùi hôi có phải là bất thường không?

Đúng, nếu sản dịch sau sinh có mùi hôi thì có thể là dấu hiệu của vi khuẩn gây nhiễm trùng. Nếu bạn gặp tình trạng này, hãy đi khám ngay cho bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

2. Sản dịch sau sinh có thể màu vàng không?

Có thể. Màu sắc của sản dịch sau sinh có thể thay đổi từ đỏ, hồng đến vàng nhạt. Tuy nhiên, nếu bạn thấy sản dịch có màu vàng đậm hoặc có màu xám, hãy đi khám ngay để xác định nguyên nhân.

3. Lượng sản dịch sau sinh nhiều có bất thường không?

Nếu lượng sản dịch ra quá nhiều và kéo dài, có thể là dấu hiệu căng tử cung hoặc viêm tử cung. Hãy đi khám ngay cho bác sĩ để được chỉ định điều trị.

4. Có cần phải uống thuốc hay chất kích thích để làm sạch sản dịch?

Không, không cần phải uống thuốc hoặc chất kích thích để làm sạch sản dịch. Chế độ ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý là điều quan trọng để giúp cơ thể tự loại bỏ sản dịch.

5. Sản dịch sau sinh có thể có mùi khó chịu không?

Có, sản dịch sau sinh có thể có mùi khá khó chịu nhưng không nên quá lo lắng vì đây là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, nếu mùi khó chịu kéo dài hoặc quá nặng, hãy đi khám ngay để kiểm tra.

Nguồn: Tổng hợp