8 lợi ích sức khỏe của trà đen
Uống trà đen hàng ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường miễn dịch, phòng ngừa ung thư, tốt cho tim mạch, tiêu hóa…
Phòng ngừa ung thư
Trà đen chứa một số dưỡng chất có thể phòng ngừa ung thư. Chất chống ôxy hóa có trong trà đen giúp ngăn ngừa ung thư phổi, tuyến tiền liệt, đại trực tràng, bàng quang và buồng trứng. Trà đen cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành và tăng trưởng của các khối u ác tính.
Tăng cường miễn dịch
Bạn hãy uống trà đen để tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh. Hợp chất tannins có trong trà đen giúp chống lại các virus như cúm, cảm lạnh.
Tăng cường chức năng não bộ và thần kinh
Nồng độ thấp caffeine trong trà đen hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu tới não, giúp tỉnh táo và tăng sự tập trung. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, uống trà đen thường xuyên giúp phòng bệnh Parkinson
Giúp giảm cân
Một trong những lợi ích sức khỏe của trà đen là giúp giảm cân và duy trì trọng lượng cơ thể. Bạn hãy uống trà đen hàng ngày để thúc đẩy chuyển hóa và giúp giảm cân.
Có lợi cho tim mạch
Uống trà đen cũng tốt cho sức khỏe tim mạch. Các chất chống ôxy hóa trong trà đen rất hiệu quả trong phòng ngừa đột quỵ, bệnh tim và các biến chứng.
Giúp xương chắc khỏe
Trà đen cũng giúp xương chắc khỏe. Những dưỡng chất thực vật có trong trà đen tốt cho sức khỏe xương và phòng ngừa bệnh viêm khớp.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trà đen cũng là thức uống tốt nhất để hỗ trợ tiêu hóa. Trà đen chứa tannin giúp điều trị các bệnh dạ dày và đường ruột, giảm viêm ruột.
Giảm stress
Uống trà đen còn giúp giảm stress. Acid amin L-theanine trong trà đen giúp thư giãn, cải thiện tâm trạng và khả năng tập trung. BS P.Liên (Theo Boldsky)
Các bài viết liên quan
Dinh dưỡng là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về khái niệm dinh dưỡng và tầm quan trọng của nó đối với cơ thể. Bài viết này sẽ […]
Chắc hẳn rằng các ông bố bà mẹ lần đầu có em bé thường rất lúng túng trong việc áp dụng thực đơn ăn uống hàng ngày để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết giúp em bé phát triển khỏe mạnh. Để giúp các mẹ giải quyết được vấn đề này, Pharmacity giới thiệu […]
Chất dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, sự tăng trưởng và phát triển của con người. Chúng là những hợp chất thiết yếu được cung cấp qua chế độ ăn uống, đóng vai trò như nguồn năng lượng, vật liệu xây dựng và chất điều hòa cho cơ […]
Con người ngày nay dường như đang chìm đắm trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, mải miết theo đuổi công việc, học tập mà quên lãng đi giá trị cốt lõi của sức khỏe. Giữa bộn bề lo toan, tập thể dục thường bị xem nhẹ, gác lại một góc, dẫn […]
Phúc bồn tử, còn được biết đến với tên gọi mâm xôi đỏ, là một loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng thuộc họ Hoa Hồng. Loại quả này thu hút sự chú ý bởi hương vị chua ngọt đặc trưng cùng hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, mang đến nhiều lợi ích tuyệt […]
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe và phục hồi của người bệnh, đặc biệt là trong điều trị viêm phổi. Cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất giúp duy trì sức đề kháng, giảm nguy cơ biến chứng và cải thiện hiệu quả điều trị. Bài viết […]