Trẻ em bị hen suyễn nên ăn gì và kiêng gì
Với bất kỳ ai ở độ tuổi nào mắc phải căn bệnh hen suyễn đều là nỗi khổ. Với người lớn đã đành, với trẻ em còn là gánh nặng cho gia đình và rất nguy hiểm. Tỉ lệ trẻ em mắc bệnh hen suyễn cũng cao gấp đôi người lớn. Thế nhưng, có một thực tế là việc chẩn đoán hen suyễn ở trẻ em lắm khi bị chậm trễ, nhất là trẻ dưới 2 tuổi, nên dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho trẻ nhỏ.
Những nhóm thực phẩm sau đây, mẹ cần chú ý bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho bé bị hen suyễn nhé:
– Bổ sung các chất chống oxy hóa: Vitamin C, vitamin E, glutathione, beta-caroten là tiền chất vitamin A,… được coi là những dưỡng chất có thể tác động đến các phản ứng viêm trong cơ thể. Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật như dầu oliu, dầu hướng dương, dầu hạt nho và các loại hạt, cùng bêta-caroten (có nhiều trong rau ngót, ớt vàng to, gấc, cà rốt…) có tác dụng bảo vệ và tăng cường chức năng hô hấp rất tốt cho bé bị hen suyễn.
Trẻ em bị hen suyễn nên bổ sung các chất chống oxy hóa
– Bổ sung chất béo omega 3: Đây là vũ khí lợi hại giúp điều trị và phòng bệnh hen hiệu quả. Rau xanh, dầu hạt cải, viên dầu cá hoặc các loại cá biển như: cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu, cá ngừ,… được coi là dồi dào hàm lượng omega 3 bạn nên bổ sung. Tuy nhiên, nếu bé nhà bạn có dị ứng với cá thì nên tránh xa để tránh bé bị hen suyễn tái phát nhé.
– Tăng cường chất Magie: Magie giúp kháng viêm và giãn các cơ bao quanh khí phản nên rất tốt đối với trẻ bị hen suyễn. Mẹ chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu magie như: rau xanh, ngũ cốc, cà chua, sữa, đậu vào khẩu phần ăn hàng ngày cho bé bị hen suyễn.
– Mật ong hỗ trợ chữa trị cho trẻ bị hen suyễn: Mật ong có thể làm giảm tình trạng viêm và loãng đờm để dễ dàng giúp bé bị hen suyễn tống ra ngoài. Giúp bé ngăn ngừa cơn hen tái phát và tăng cường chức năng hô hấp cho trẻ. Có thể pha mật ong hàng ngày vào nước ấm cho trẻ uống.
Trẻ bị hen suyễn kiêng ăn những thực phẩm
Chất kích thích: Bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn, cà phê, thuốc lá, thức ăn chứa nhiều gia vị,… cho trẻ bị hen suyễn vì chúng đẩy nhanh việc tăng tiết dịch, khiến các biểu hiện bệnh hen suyễn biểu hiện nặng hơn.
Thức ăn mặn: Bé bị hen suyễn ăn nhiều muối sẽ có tỉ lệ phát bệnh cao hơn nhiều lần với những trẻ khác. Nên khuyến khích trẻ nên ăn nhạt sẽ tốt hơn.
Thức ăn gây dị ứng: Sữa, phô mai, tôm, cua, gà,… là những thực phẩm dễ gây dị ứng cho trẻ, nên mẹ cần chú ý nếu trẻ dị ứng với thức ăn nào trước đó thì nên tránh ngay.
