35 tuần mang thai: thay đổi và lời khuyên cho các mẹ bầu
Khi thai phụ mang thai 35 tuần, sự phát triển của cả mẹ và thai nhi đã đạt được nhiều thay đổi quan trọng. Trước khi bé chào đời, cân nặng và chiều dài của bé tiếp tục tăng lên, làn da trở nên hồng hào và mịn màng hơn. Bạn sẽ cảm nhận được những cú đá mạnh mẽ hơn từ bé và có thể gặp một số khó khăn như tiểu không kiểm soát. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin chi tiết và lời khuyên hữu ích cho các mẹ bầu ở tuần mang thai thứ 35.
Sự phát triển của thai nhi ở tuần 35
- Làn da của thai nhi trở nên hồng hào và mịn màng hơn.
- Tay chân của bé mũm mĩm khi cân nặng của bé tiếp tục tăng lên khoảng 2.378 kg.
- Thai nhi di chuyển xuống khung chậu của mẹ để chuẩn bị cho quá trình ra đời.
- Các cơ quan nội tạng của bé phát triển hoàn thiện, đặc biệt là trí não.
“Làn da của em bé sẽ trở nên hồng hào và mịn màng hơn.”
“Trọng lượng của thai nhi sau tuần này cũng sẽ tiếp tục tăng lên.”
Sự thay đổi trên cơ thể mẹ
Khi thai nhi càng phát triển và chiếm nhiều không gian trong tử cung, bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi về đường kính của bụng. Thai nhi di chuyển xuống vùng chậu, gây áp lực và bất tiện lên bàng quang. Điều này có thể khiến bạn tiểu thường xuyên hơn và gặp khó khăn trong việc kiểm soát tiểu. Để giảm thiểu tình trạng này, hãy chú ý đến vệ sinh cá nhân và thực hiện các bài tập Kegel để tăng cường cơ xương chậu.
“Sự di chuyển của thai nhi xuống vùng chậu có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát tiểu.”
“Hãy chú ý đến vệ sinh cá nhân và chăm sóc cơ xương chậu.”
Lời khuyên cho các mẹ mang thai tuần thứ 35
Ở giai đoạn này, hãy chú ý vào việc cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Hạn chế ăn đồ ăn nguội, lạnh để giảm nguy cơ mắc các bệnh lây lan và hạn chế thừa cân sau sinh. Bổ sung canxi và chất xơ từ các nguồn thực phẩm như trái cây và sữa để giúp cả hai cơ thể phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, hãy duy trì hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ vào buổi sáng hay tối để chuẩn bị cho quá trình sinh.
“Hạn chế ăn đồ ăn nguội, lạnh để giảm nguy cơ mắc các bệnh lây lan.”
“Bổ sung canxi và chất xơ từ trái cây và sữa.”
“Duy trì hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ để chuẩn bị cho quá trình sinh.”
Ngoài ra, hãy nhớ những lời khuyên sau:
- Nghỉ ngơi đầy đủ và tránh công việc căng thẳng thành thường xuyên.
- Chuẩn bị túi đồ đi sinh sẵn sàng.
- Đọc thêm thông tin để có một quá trình sinh nở an toàn và khoa học.
- Nắm rõ dấu hiệu chuyển dạ thực sự để kịp thời đến bệnh viện.
- Theo dõi lượng nước ối và cân nặng của bé.
- Học cách phân biệt cơn gò sinh lý và gò chuyển dạ để kịp thời hành động.
- Sẵn sàng cho quá trình chăm sóc bé ngay sau khi sinh.
Dù mang thai 35 tuần có thể gây ra một số khó khăn, nhưng hãy luôn tươi vui, tích cực và thoải mái. Điều này sẽ tốt cho cả bạn và thai nhi của bạn. Hãy thực hiện các lời khuyên trên để có một kỳ sinh nở thuận lợi và an toàn!
Lời khuyên từ Pharmacity
Pharmacity, một chuỗi nhà thuốc tại Việt Nam, xin gửi đến các mẹ bầu những lời khuyên sau đây:
- Hãy tiếp tục điều trị các triệu chứng hoặc bệnh mà bạn gặp phải trong suốt thai kỳ bằng cách thường xuyên kiểm tra sức khỏe và tuân thủ chỉ định của bác sĩ.
- Bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết như axit folic, sắt và canxi để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh cho cả bạn và thai nhi.
- Luôn đặt sức khỏe của mình và thai nhi lên hàng đầu bằng cách kiểm tra thường xuyên các dấu hiệu bất thường và báo cáo cho bác sĩ ngay lập tức.
- Thực hiện các bài tập và phương pháp thư giãn dễ dàng như yoga và massage để giảm căng thẳng và duy trì sự thoải mái cho cơ thể.
- Liên hệ với nhà thuốc của chúng tôi để được tư vấn và cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho thai phụ và thai nhi.
5 Câu hỏi thường gặp (FAQ)
1. Làm cách nào để giảm triệu chứng tiểu không kiểm soát?
Để giảm triệu chứng tiểu không kiểm soát trong giai đoạn cuối mang thai, bạn có thể thực hiện những bài tập Kegel để tăng cường cơ xương chậu và chú ý đến vệ sinh cá nhân hàng ngày.
2. Tại sao cân nặng của thai nhi tăng lên màu vậy?
Cân nặng của thai nhi tăng lên mỗi tuần để chuẩn bị cho quá trình sinh. Điều này là bình thường và cho thấy sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
3. Có cần kiểm tra lượng nước ối trong tử cung?
Kiểm tra lượng nước ối trong tử cung là một phần quan trọng trong các buổi kiểm tra thai kỳ để đảm bảo sức khỏe của thai nhi. Hãy thường xuyên thăm bác sĩ và làm theo chỉ định của họ.
4. Phải làm gì khi có các dấu hiệu chuyển dạ thực sự?
Khi bạn cảm thấy có các dấu hiệu chuyển dạ thực sự như cơn co bụng đau đớn và xuất hiện các dấu hiệu tiền sản, hãy liên hệ với bác sĩ và đi đến bệnh viện ngay lập tức để chuẩn bị cho quá trình sinh.
5. Khi nào tôi cần đến bệnh viện sau khi chuyển dạ?
Khi bạn chuyển dạ và cảm thấy đã đến lúc sinh, hãy đến bệnh viện ngay lập tức để đảm bảo an toàn cho bạn và thai nhi.
Nguồn: Tổng hợp
