Uống quá nhiều nước ép cần tây: nguy hại và lưu ý cần biết

Nước ép cần tây là một loại nước detox phổ biến được các bạn nữ biết đến. Ngoài việc giúp làm đẹp da, nước ép cần tây còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước ép cần tây mỗi ngày vì có thể gây hại cho cơ thể. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Uống nước ép cần tây mỗi ngày: Có nên hay không?

Việc uống nước ép cần tây mỗi ngày với một lượng vừa phải là tốt cho sức khỏe. Nếu bạn có sức khỏe bình thường, bạn có thể uống khoảng 250ml nước ép cần tây mỗi ngày. Một bó cần tây lớn sẽ cho ra khoảng 500ml nước ép. Điều này có nghĩa là, kích cỡ bó cần tây càng lớn, lượng nước ép thu được cũng càng cao.

“Để đảm bảo an toàn, hãy chọn mua cần tây từ các siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm uy tín,”

Điều quan trọng là uống nước ép cần tây vào buổi sáng, sau khi thức dậy hoặc trước bữa ăn sáng 30 phút để cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất. Việc này giúp kích thích quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, trào ngược dạ dày, mụn trứng cá và đầy hơi.

Nguy hại của việc uống quá nhiều nước ép cần tây

Uống quá nhiều nước ép cần tây có thể gây những vấn đề không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số nguy hại khi uống quá nhiều nước ép cần tây:

• Tăng khả năng bị dị ứng: Uống quá nhiều nước ép cần tây có thể làm gia tăng nguy cơ dị ứng như sưng ngứa, phát ban, khó thở, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn nhịp tim, tụt huyết áp, và thậm chí là tử vong.
• Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản: Uống quá nhiều nước ép cần tây có thể giảm chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
• Dễ bị bướu cổ: Việc sử dụng cần tây chưa được nấu chín và uống thường xuyên có thể khiến bạn dễ mắc bệnh bướu cổ do tác động của chất goitrogen có trong cần tây.
• Tăng huyết áp: Nước ép cần tây chứa natri, khi uống quá nhiều có thể gây tăng huyết áp và tích tụ ứ nước trong cơ thể.
• Làn da dễ cháy nắng: Lượng cần tây quá nhiều có thể làm da nhạy cảm hơn với tia UV, dẫn đến cháy nắng và viêm da.

“Thông thường sau một tuần uống nước ép cần tây hàng ngày bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của cơ thể,”

Uống nước ép cần tây đúng cách

Để nước ép cần tây phát huy tối đa công dụng, bạn nên uống nó ngay sau khi pha chế để đảm bảo các chất dinh dưỡng được hấp thu trọn vẹn. Nếu muốn uống trong ngày, hãy đựng nước ép cần tây trong lọ hoặc chai thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh trong vòng 24 giờ.

Thời gian để nước ép cần tây phát huy tác dụng sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng cơ địa, tình trạng sức khỏe, lượng độc tố tồn đọng trong cơ thể, tuổi tác, thói quen ăn uống và chế độ sinh hoạt. Thông thường, sau hai tuần uống nước ép cần tây hàng ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện đáng kể về sức khỏe, làn da và vóc dáng.

Vậy không nên uống quá nhiều nước ép cần tây mỗi ngày. Tóm lại, nước ép cần tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi sử dụng đúng cách và với liều lượng phù hợp.

Lời khuyên từ Pharmacity:

– Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu uống nước ép cần tây hàng ngày.

– Mua cần tây từ các siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

– Uống nước ép cần tây vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn sáng 30 phút để tối ưu hóa quá trình hấp thụ dưỡng chất.

– Không uống quá nhiều nước ép cần tây mỗi ngày để tránh những tác động không tốt đến sức khỏe.

– Bảo quản nước ép cần tây trong lọ hoặc chai thủy tinh và để trong tủ lạnh trong vòng 24 giờ.

FAQ về nước ép cần tây:

1. Uống nước ép cần tây có tốt cho da không?

Có, nước ép cần tây giúp làm đẹp da, làm sáng, mịn và căng mọng.

2. Uống quá nhiều nước ép cần tây có hại không?

Uống quá nhiều nước ép cần tây có thể gây dị ứng, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, gây bướu cổ, tăng huyết áp và làm da dễ cháy nắng.

3. Cần uống bao nhiêu nước ép cần tây mỗi ngày?

Người có sức khỏe bình thường nên uống khoảng 250ml nước ép cần tây mỗi ngày.

4. Nước ép cần tây có thể giúp giảm cân không?

Nước ép cần tây có thể giúp giảm cân nhờ tính chất chống oxi hóa và chất xơ có trong cần tây.

5. Đối tượng nào không nên uống nước ép cần tây?

Người có tiền sử dị ứng với cần tây, người mắc bệnh về tuyến giáp, và phụ nữ mang thai không nên uống nước ép cần tây.

Nguồn: Tổng hợp