Tư thế nằm sau chuyển phôi: những lưu ý quan trọng giúp đậu thai dễ dàng hơn
Trong quá trình thụ tinh ống nghiệm (IVF), tư thế nằm sau chuyển phôi đóng vai trò quan trọng trong việc tìm kiếm thành công của thai nhi. Vậy mẹ bầu nên lựa chọn tư thế nằm sau chuyển phôi như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về tư thế nằm sau chuyển phôi phù hợp giúp đậu thai dễ dàng hơn.
Chuyển phôi là gì?
Chuyển phôi là một bước quan trọng trong quá trình thụ tinh ống nghiệm (IVF), giúp đưa phôi thai vào tử cung để phát triển thành thai nhi khỏe mạnh. Trước khi đưa vào cơ thể mẹ, phôi đã được nuôi cấy từ 3 – 5 ngày. Khi chuyển phôi thành công, phôi sẽ nhanh chóng bám vào tử cung và phát triển thành thai nhi.
Tư thế nằm sau chuyển phôi phù hợp nhất
Tư thế nằm sau chuyển phôi quyết định trực tiếp tỷ lệ mang thai của mẹ bầu. Đối với từng giai đoạn cụ thể, mẹ cần chọn tư thế phù hợp nhất để không ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi.
- Giai đoạn 1: Ngay sau khi chuyển phôi
Trong khoảng thời gian đầu ngay sau khi chuyển phôi, mẹ nên nằm thẳng, khép hai chân. Sau 4 – 6 tiếng, mẹ có thể ngồi dậy và di chuyển nhẹ nhàng. Nếu khoảng cách từ bệnh viện về nhà là quá xa, mẹ nên ở lại bệnh viện từ 2 – 3 ngày để theo dõi.
“Ngay sau khi chuyển phôi, mẹ nên hạn chế đi lại.”
- Giai đoạn 2: Trong 14 ngày đầu
Đây là lúc phôi thai bắt đầu tìm kiếm vị trí phù hợp để làm tổ trong tử cung. Mẹ nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, nằm nghiêng về bên trái, chân trái co lên và chân phải duỗi thẳng. Để tạo tư thế thoải mái, mẹ nên kê thêm một vài chiếc gối nhỏ ở sau lưng và giữa 2 đầu gối, đảm bảo cơ thể nghiêng một góc 30 độ.
- Giai đoạn 3: 3 tháng đầu thai kỳ
Sau đợt kiểm tra vào ngày 14 cho kết quả xét nghiệm Beta hCG thành công, mẹ bầu có thể chọn tư thế nằm sao cho thoải mái nhất. Các mẹ có thể nằm ngửa, chân gác lên gối ôm và toàn thân thả lỏng.
- Giai đoạn 4: 3 tháng giữa thai kỳ
Bước vào giai đoạn giữa thai kỳ, mẹ bầu nên nằm nghiêng sang bên trái, đồng thời, gối đầu cao để tránh trào ngược dạ dày. Nếu tiêu thụ lượng thức ăn quá lớn, chị em có thể lót thêm một chiếc gối nhỏ dưới lưng để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
- Giai đoạn 5: 3 tháng cuối thai kỳ
Trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ nên nằm nghiêng về phía bên trái. Điều này giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, mẹ cần chú ý giữ sự thoải mái khi ngủ do tiểu tiện nhiều lần và các cơn đau lưng, đau hông và chuột rút dai dẳng.
Chế độ dinh dưỡng sau khi chuyển phôi
Đồng thời với tư thế nằm sau chuyển phôi, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cơ hội mang thai. Một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng sau khi chuyển phôi:
- Bổ sung chất béo không bão hòa đơn giúp tăng cơ hội mang thai, có trong các thực phẩm như bơ lạt, xà lách trộn và dầu ô liu.
- Ăn nhiều thực phẩm chứa protein như: thịt đỏ, thịt trắng, cá, trứng, sữa, đậu, hạt.
- Bổ sung carbohydrate tốt như bánh mì nguyên cám, gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt.
- Thực phẩm chống viêm như rau tươi, trái cây và quả hạch.
- Thực phẩm bổ máu như cải, quả mọng.
- Uống đủ nước mỗi ngày, từ 2 – 3 lít, có thể thay thế bằng sữa, nước ép trái cây và sinh tố hoa quả.
“Tránh các thực phẩm chứa nhiều đường, đồ ăn đóng hộp, gia vị cay nóng, thức uống có cồn và chất kích thích.”
Bằng việc duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và kết hợp với tư thế nằm sau chuyển phôi phù hợp, mẹ bầu hoàn toàn có thể tăng cơ hội đậu thai thành công. Chúc bạn và gia đình sớm có tin vui!
Lời khuyên từ Pharmacity
Pharmacity xin gửi đến bạn những lời khuyên sau:
- Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước và sau khi chuyển phôi.
- Dinh dưỡng cân đối và đủ chất rất quan trọng trong quá trình mang thai, hãy chú ý ăn uống và bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe.
- Thường xuyên kiểm tra tình trạng sức khỏe của mình và theo dõi hướng dẫn từ bác sĩ.
- Tìm hiểu và áp dụng các phương pháp thư giãn và rèn luyện sức khỏe thích hợp trong quá trình mang thai.
- Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn.
Câu hỏi thường gặp về chủ đề tư thế nằm sau chuyển phôi
1. Tư thế nằm sau chuyển phôi có quan trọng không?
Đúng tư thế nằm sau chuyển phôi có thể tăng khả năng mang thai và duy trì thai kỳ.
2. Tư thế nằm sau chuyển phôi phù hợp nhất là gì?
Từng giai đoạn của thai kỳ có các tư thế nằm khác nhau, các mẹ cần chọn tư thế phù hợp để không gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi.
3. Có cần nằm ngửa sau chuyển phôi không?
Không, nằm ngửa không bắt buộc sau chuyển phôi. Mẹ có thể chọn tư thế thoải mái như là nằm nghiêng về phía trái.
4. Tại sao chế độ dinh dưỡng sau khi chuyển phôi quan trọng?
Chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi, tăng khả năng đậu thai thành công.
5. Các thực phẩm nào nên tránh sau khi chuyển phôi?
Mẹ bầu nên tránh các thực phẩm chứa nhiều đường, đồ ăn đóng hộp, gia vị cay nóng, thức uống có cồn và chất kích thích.
Nguồn: Tổng hợp
