Tư thế bé nằm sấp khi ngủ: an toàn cho bé hay không?

Trong giai đoạn những năm tháng đầu đời và đặc biệt là khi bé mới biết bò, tư thế bé nằm sấp khi ngủ là một hình ảnh phổ biến mà nhiều bậc phụ huynh gặp phải. Tuy nhiên, liệu tư thế này có an toàn cho bé không? Trẻ ngủ nằm sấp có ảnh hưởng gì hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Nguy cơ đột tử khi ngủ và tư thế nằm sấp

Theo thống kê, trẻ em có tỷ lệ đột tử khi ngủ tăng cao từ 1 tháng đến 12 tháng tuổi, đặc biệt là nhóm trẻ từ 1 đến 8 tháng tuổi, và trong đó nhóm từ 2 đến 4 tháng tuổi có nguy cơ cao nhất. Bên cạnh đó, các bé trai cũng có tỷ lệ đột tử khi ngủ cao hơn so với bé gái.

Nguy cơ đột tử cao hơn ở trẻ sơ sinh thích ngủ sấp.

Tư thế trẻ ngủ nằm sấp có thể tăng nguy cơ đột tử, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh. Áp lực lên hàm và giảm lượng khí lưu thông là những ảnh hưởng tiêu cực của tư thế này đối với hệ thống hô hấp của trẻ. Khi bé thích nằm sấp và áp sát mặt vào ga gối, luồng không khí cũng có thể bị hạn chế, gây ra vấn đề về hô hấp. Gối quá mềm cũng có thể tạo ra nguy cơ đột tử cao hơn khi bé nằm sấp. Ngoài ra, việc trẻ thích nằm sấp có thể dễ hít vào các vi sinh vật như vi khuẩn hoặc nấm từ ga gối và có thể gây ra viêm da do bụng tiếp xúc với ga gối hay đệm giường. Tư thế nằm sấp trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng đến hình dạng phần xương mặt của trẻ.

Mặc dù không phải lúc nào việc trẻ thích nằm sấp cũng gây ra những tác động tiêu cực, nhưng các chuyên gia y tế vẫn khuyến cáo rằng cha mẹ nên thay đổi tư thế ngủ của con và tối thiểu là cho bé nằm ngửa khi ngủ cho đến ít nhất 1 tuổi.

Cách ngủ an toàn cho trẻ

• Không để trẻ nằm ngủ trên giường lún: Trẻ nhỏ nên được đặt trên đệm cứng, tránh sử dụng đệm quá mềm hoặc có độ lún, cũng như tránh các loại đệm nước. Gối mềm và thú nhồi bông cũng không nên được để trên giường ngủ. Thay vào đó, nên chọn các loại gối nhỏ, dài, có độ cứng vừa phải và đặt gối sâu ở phần gáy, sát với cổ và vai của bé mỗi khi ngủ.
• Không được che phủ hoặc trùm kín đầu trẻ: Chỉ nên đắp chăn và chèn gối ngang ngực cho bé mỗi khi ngủ. Bé nên được để 2 tay ra ngoài chăn để hạn chế việc dịch chuyển hoặc trùm chăn lên đầu, phòng ngừa nguy cơ gây ngạt thở khi ngủ. Chăn gối nên được làm từ cotton nhẹ hoặc vải màn để đảm bảo an toàn và thoải mái cho bé.
• Không để không gian ngủ của trẻ quá nóng: Quần áo của bé khi ngủ nên nhẹ nhàng và thoáng mát để giúp bé có giấc ngủ tốt hơn, vì thân nhiệt của trẻ cao hơn so với người lớn. Hạn chế việc mặc quần áo quá chặt và tránh sờ vào da bé thường xuyên để kiểm tra xem bé có quá nóng không. Ngoài ra, phòng ngủ của bé cũng cần duy trì ở nhiệt độ từ 20 đến 25 độ C để đảm bảo bé có giấc ngủ thoải mái và an toàn.
• Nên cho trẻ ngủ cùng phòng với ba mẹ: Để thuận tiện cho việc cho bú sữa vào ban đêm và giám sát bé, nên cho bé ngủ cùng phòng với ba mẹ. Tuy nhiên, không nên để bé ngủ chung giường mà nên đặt bé nằm riêng trong nôi hoặc cũi để đảm bảo sự an toàn và thoải mái cho bé.
• Tập thói quen nằm ngửa khi ngủ cho con: Đối với một đứa trẻ thích nằm sấp ngủ, việc huấn luyện để quay trở lại tư thế nằm ngửa có thể được thực hiện thông qua các biện pháp sau:
  • Đặt bé ở tư thế nằm ngửa: Trẻ nên được đặt ở tư thế nằm ngửa ngay từ khi bắt đầu giấc ngủ. Tránh đặt bé nằm nghiêng vì đây có thể tạo điều kiện thuận lợi để trẻ có thể lật úp bụng xuống và quay về tư thế nằm sấp.
  • Sử dụng tấm chăn: Khi trẻ đã đủ 1 tuổi, phụ huynh có thể sử dụng một tấm chăn để giữ bé ở tư thế nằm ngửa. Tấm chăn nên được cố định dưới đệm sau khi bé đã được đặt ở tư thế ngửa. Lưu ý không căng quá chặt để tránh nghẹt thở và không để chăn quá lỏng lẻo để bé dễ dàng lật sấp.
  • Đặt trẻ vào miếng chăn mỏng: Đặt trẻ vào một miếng chăn mỏng và vắt mép chăn vào cánh tay của bé. Mép chăn còn lại nên vắt vào phía đối diện nhưng không cuốn quá chặt. Lưu ý không sử dụng cách này trong thời gian dài.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt là trong những tháng đầu đời. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý đến mọi chi tiết liên quan đến giấc ngủ của bé như chu kỳ giấc ngủ và đặc biệt là tư thế ngủ, để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bé.

Việc tư thế bé nằm sấp khi ngủ có thể không an toàn cho bé, tuy nhiên, không phải lúc nào cũng gây ra những tác động tiêu cực. Vì vậy, việc lập thói quen cho bé ngủ ở tư thế nằm ngửa là quan trọng. Cha mẹ nên tạo một không gian ngủ an toàn và thoải mái cho bé, chú ý đến cách ngủ và các điều kiện xung quanh để đảm bảo giấc ngủ tốt nhất cho bé yêu.

Câu hỏi thường gặp về tư thế bé nằm sấp khi ngủ

1. Tư thế bé nằm sấp khi ngủ có thể gây nguy hiểm cho bé không?

Tư thế bé nằm sấp khi ngủ có thể tăng nguy cơ đột tử, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh. Áp lực lên hàm và giảm lượng khí lưu thông là những ảnh hưởng tiêu cực của tư thế này đối với hệ thống hô hấp của trẻ. Gối quá mềm cũng có thể tạo ra nguy cơ đột tử cao hơn khi bé nằm sấp.

2. Khi nào cha mẹ nên cho bé ngủ ở tư thế nằm ngửa?

Cha mẹ nên thay đổi tư thế ngủ của con và tối thiểu là cho bé nằm ngửa khi ngủ cho đến ít nhất 1 tuổi. Điều này giúp giảm nguy cơ đột tử và tạo điều kiện an toàn cho hệ thống hô hấp của bé.

3. Nếu bé thích nằm sấp khi ngủ, cha mẹ nên làm gì?

Nếu bé thích nằm sấp khi ngủ, cha mẹ nên tạo một không gian ngủ an toàn và thoải mái cho bé, chú ý đến cách ngủ và các điều kiện xung quanh. Có thể thực hiện huấn luyện để bé quay trở lại tư thế nằm ngửa bằng cách đặt bé ở tư thế nằm ngửa và sử dụng tấm chăn hoặc miếng chăn mỏng để giữ bé ở tư thế này.

4. Làm thế nào để đảm bảo an toàn khi bé ngủ?

Để đảm bảo an toàn khi bé ngủ, cha mẹ nên đặt bé trên đệm cứng, không để bé nằm trên giường lún. Cần chú ý không che phủ hoặc trùm kín đầu trẻ và đặt bé trong môi trường ngủ không quá nóng. Nên cho bé ngủ cùng phòng với ba mẹ nhưng không để bé ngủ chung giường. Cuối cùng, có thể tập thói quen cho bé ngủ ở tư thế nằm ngửa.

5. Tại sao giấc ngủ quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Giấc ngủ giúp bé phục hồi sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy phát triển thể chất và tâm lý. Ngoài ra, giấc ngủ đủ và chất lượng còn ảnh hưởng đến tăng trưởng và hình dạng phần xương mặt của trẻ.

Nguồn: Tổng hợp