Trẻ trên 6 tháng tuổi uống bao nhiêu nước? hãy cùng tìm hiểu!

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ 6 tháng tuổi đã có thể uống nước. Tuy nhiên, việc quyết định trẻ trên 6 tháng uống bao nhiêu nước, uống loại nước nào và thời điểm phù hợp không phải điều mà tất cả các bậc cha mẹ đều biết. Để đảm bảo chăm sóc tốt nhất cho trẻ, hãy không bỏ qua những thông tin hữu ích dưới đây!

Nhu cầu uống nước của trẻ em

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nhu cầu uống nước của trẻ em trong một ngày, bao gồm thời tiết, mức độ hoạt động và tình trạng sức khỏe như sốt và nhiều yếu tố khác. Thường thì, người ta lo lắng rằng con của mình có thể thiếu nước và do đó thường cho trẻ uống nước xen kẽ với sữa.

“Việc ưu tiên cho bé uống sữa với liều lượng ít nhất là 500ml mỗi ngày là rất quan trọng.”

Tất cả chúng ta đều biết rằng nước chiếm tỷ lệ 60 – 70% trong cơ thể con người và đóng vai trò không thể phủ nhận đối với sức khỏe. Hầu hết các phản ứng và quá trình chuyển hóa trong cơ thể đều cần có nước tham gia, giúp cơ thể loại bỏ độc tố qua nước tiểu và mồ hôi.

Trẻ trên 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm và cần uống nước để tránh tình trạng táo bón. Số lượng nước cần cung cấp cho cơ thể trẻ phụ thuộc vào cân nặng và lượng sữa mẹ trẻ bú, với mức khoảng 100ml/kg cân nặng.

Nếu bé đã đủ 6 tháng tuổi và có thể bú được lượng sữa đủ 100ml/kg cân nặng mỗi ngày, cha mẹ không cần cho bé uống thêm nước. Tuy nhiên, việc ưu tiên cho bé uống sữa với liều lượng ít nhất là 500ml mỗi ngày là rất quan trọng. Sau đó, cha mẹ có thể tính toán lượng nước cần bổ sung, dựa trên cân nặng của bé.

Khi cho trẻ uống nước, cha mẹ nên chia nhỏ lượng nước trong suốt cả ngày và tránh cho trẻ uống quá nhiều nước trong một lần, đặc biệt là vào buổi tối.

Loại nước nào nên cho trẻ uống?

Ngoài sữa, trẻ từ 6 tháng tuổi trở đi có thể uống nước đun sôi để nguội, nước ép rau củ quả tươi và nước luộc rau. Tuy nhiên, mẹ cần cho trẻ uống nước nấu trong ngày, không để qua đêm.

“Nên cho trẻ uống nước cách xa bữa ăn, đặc biệt là các loại nước ép hoa quả giàu vitamin và năng lượng.”

Ngoài ra, không nên cho bé uống các loại nước có gas, nước tăng lực, nước có hàm lượng khoáng cao, hay các thức uống kích thích như trà và cà phê vì chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và phát triển của trẻ.

Thời điểm nào trong ngày nên cho bé uống nước?

Khi quyết định cho trẻ 6 tháng tuổi uống nước, mẹ cần chọn thời điểm phù hợp. Dù nước không chứa năng lượng, nhưng uống quá nhiều trước khi bú hoặc ăn có thể khiến trẻ cảm thấy no, dẫn đến việc ăn ít hoặc bú kém, đồng thời có nguy cơ trẻ bị suy dinh dưỡng.

Mẹ cũng không nên cho trẻ uống nước trong khi đang ăn dặm, vì điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Sau khi kết thúc việc ăn dặm hoặc uống sữa công thức, mẹ nên cho bé uống một ít nước (khoảng vài thìa) để làm sạch miệng.

Trẻ nhỏ thường dễ mất nước qua việc đổ mồ hôi và có nguy cơ mất nước cao. Do đó, nếu thấy con khát nước, mẹ nên cho trẻ uống nước nhiều hơn, đặc biệt là trong những ngày nóng bức và khi trẻ hoạt động nhiều. Tuy nhiên, mẹ nên đảm bảo việc cung cấp nước đầy đủ cho bé 6 tháng tuổi thường xuyên, không nên chờ đến lúc trẻ khát vì lúc đó cơ thể bé đã mất nước.

Mẹ cũng cần quan sát các dấu hiệu cho thấy cơ thể bé đang thiếu nước như chóp đỉnh đầu lõm, môi khô, da khô, mệt mỏi. Nếu bé 6 tháng tuổi đi tiểu ít hơn 6 lần/ngày và nước tiểu màu vàng đậm, có thể bé đang thiếu nước. Nếu nước tiểu màu trắng gần như trong, đó là dấu hiệu cho thấy lượng nước cung cấp cho bé đã đủ.

Trong những trường hợp đặc biệt, khi trẻ đổ mồ hôi nhiều, mắc tiêu chảy, táo bón hoặc sốt, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về lượng nước bổ sung cho bé. Lượng nước cần thiết sẽ phụ thuộc vào mức độ và tình trạng sức khỏe cụ thể của trẻ.

Việc cung cấp đủ nước mỗi ngày cho bé 6 tháng tuổi kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân đối sẽ giúp cơ thể bé hoạt động tốt hơn, phòng tránh tình trạng táo bón và giúp bé khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Câu hỏi thường gặp (FAQs)

1. Trẻ trên 6 tháng cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Trẻ trên 6 tháng tuổi cần uống khoảng 100ml nước cho mỗi kg cân nặng mỗi ngày. Việc này phụ thuộc vào cân nặng của bé và lượng sữa mẹ trẻ bú.

2. Có thể cho trẻ uống nước ép hoa quả không?

Không nên cho trẻ uống nước ép hoa quả, đặc biệt là loại giàu vitamin và năng lượng. Nước ép hoa quả có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và phát triển của trẻ.

3. Khi nào là thời điểm phù hợp để cho trẻ uống nước?

Nên chọn thời điểm trước hoặc sau khi bé ăn hoặc bú để tránh tình trạng bé cảm thấy no và ăn ít hoặc bú kém. Trước khi đi ngủ cũng không nên cho trẻ uống nước quá nhiều.

4. Trẻ trên 6 tháng tuổi cần uống loại nước nào?

Trẻ trên 6 tháng tuổi có thể uống nước đun sôi để nguội, nước ép rau củ quả tươi và nước luộc rau. Tuy nhiên, nước nên được nấu trong ngày và không để qua đêm.

5 .Mẹ cần quan sát những dấu hiệu gì để nhận biết bé đang thiếu nước?

Mẹ cần quan sát chóp đỉnh đầu của bé có lõm không, môi bé có khô không, da của bé có khô không, và bé có dấu hiệu mệt mỏi không. Nếu bé đi tiểu ít hơn 6 lần/ngày và nước tiểu màu vàng đậm, có thể bé đang thiếu nước. Nếu nước tiểu màu trắng gần như trong, đó là dấu hiệu cho thấy lượng nước cung cấp cho bé đã đủ.

Nguồn: Tổng hợp