Trà dưa lưới: lượng calo và lợi ích cho sức khỏe

Trà dưa lưới đang là một trong các món trà trái cây được các bạn trẻ cực kỳ yêu thích. Vậy, trà dưa lưới bao nhiêu calo và có những lợi ích gì? Cùng khám phá thông qua bài viết bên dưới nhé!

Một số thông tin hữu ích về dưa lưới

Dưa lưới là loại quả có dạng bầu dục, với vỏ xanh mướt xen kẽ các đường gân trắng như lưới. Khi chín, quả dưa lưới chuyển từ màu xanh sang sắc vàng, tuy nhiên cũng có một số giống dưa lưới đã già nhưng vẫn giữ nguyên màu xanh. Phần thịt bên trong quả có màu cam bắt mắt. Dưa lưới có vị ngọt thanh khiết và là món ăn nhẹ yêu thích của mỗi gia đình.

Tại Việt Nam, dưa lưới đã trở thành loại quả vô cùng thân quen và được trồng nhiều tại các tỉnh thành trong những năm gần đây. Được cải tiến gen, các giống dưa lưới ngày càng trở nên đa dạng về hình thức và hương vị. Thông qua việc phát triển giống cây này, chúng ta đã tạo ra những giống cây và sản phẩm nông nghiệp tuyệt vời, từ đó làm phong phú nguồn cung cấp dinh dưỡng từ bữa ăn hàng ngày.

Trà dưa lưới – một món uống giàu dinh dưỡng

Trà dưa lưới là một trong các loại trà cực kỳ nổi tiếng đối với giới trẻ hiện nay. Thức uống này được làm từ dưa lưới tươi cùng một số nguyên liệu theo công thức đặc biệt.

Dưa lưới là nguồn cung cấp nước tốt cho cơ thể, với hàm lượng nước lên đến 90%. Việc thường xuyên ăn dưa lưới giúp cơ thể luôn trong trạng thái sảng khoái và khoẻ mạnh. Ngoài ra, dưa lưới còn chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì làn da khoẻ mạnh.

Dưa lưới có hàm lượng calo khá thấp, là lựa chọn hợp lý cho những ai muốn kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng. Nó cũng cung cấp beta carotene, folate và kali có giá trị dinh dưỡng cao.

Do có bảng thành phần dưỡng chất tuyệt vời nên dưa lưới đã trở thành lựa chọn không thể thiếu trong những ngày hè oi bức. Những món ăn và thức uống chế biến từ loại quả này được ra đời, trong đó có trà dưa lưới.

Trà dưa lưới không chỉ là thức uống giúp giải nhiệt mà còn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Một cốc trà dưa lưới có thể chứa khoảng 60-70 calo, tùy thuộc vào cách thức chế biến và nguyên liệu sử dụng.

Ngoài ra, một cốc trà dưa lưới (khoảng 177 gram) còn cung cấp 14.4 gram carbohydrate, 1.5 gram protein và 0.3 gram chất béo. Điều này đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của mỗi cá nhân.

Trà dưa lưới có hàm lượng calo thấp, giúp duy trì cân nặng và cải thiện vóc dáng. Nó cũng chứa kali, giúp điều hoà huyết áp và cân bằng nước trong cơ thể.

Lợi ích tuyệt vời của trà dưa lưới

Ngoài việc hiểu được trà dưa lưới có bao nhiêu calo, còn nên biết thêm về những lợi ích đặc biệt mà loại thức uống này mang lại:

• Trà dưa lưới cung cấp lượng nước, vitamin, chất chống oxy hóa cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người.
• Trà từ dưa lưới giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giảm mức cholesterol xấu và cải thiện sức khoẻ tim mạch.
• Hoạt chất beta carotene, lutein và zeaxanthin trong dưa lưới giúp bảo vệ sức khoẻ của mắt.
• Trà dưa lưới có hàm lượng calo thấp, giúp duy trì cân nặng và cải thiện vóc dáng.
• Hương thơm đặc biệt từ quả dưa lưới giúp cải thiện tâm trạng và hạn chế căng thẳng.

Hy vọng thông qua những thông tin trên, bạn đã hiểu hơn về lượng calo của trà dưa lưới và những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe. Hãy bổ sung trà dưa lưới vào chế độ ăn uống thường ngày để tận hưởng sự tươi mát và dinh dưỡng.

5 câu hỏi thường gặp về trà dưa lưới:

1. Dưa lưới có bao nhiêu calo?

Trái dưa lưới có hàm lượng calo khá thấp, khoảng 40 calo cho mỗi trái nhỏ (khoảng 196 gram).

2. Trà dưa lưới có lợi ích gì cho sức khỏe?

Trà dưa lưới cung cấp nước, vitamin, chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, trà dưa lưới còn giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, bảo vệ sức khoẻ mắt và duy trì cân nặng và vóc dáng.

3. Có thể uống trà dưa lưới trong suốt cả năm hay không?

Có thể, trà dưa lưới có thể được uống quanh năm nhưng thường phổ biến hơn trong mùa hè trong giai đoạn dưa lưới hưởng mùi thơm và tươi mát nhất.

4. Trà dưa lưới có thể giúp giảm béo?

Với hàm lượng calo thấp và khả năng cung cấp nước và dinh dưỡng, trà dưa lưới có thể được sử dụng trong chế độ giảm cân. Tuy nhiên, việc giảm cân cần phải kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh chung.

5. Có thể tự làm trà dưa lưới tại nhà không?

Có thể, trà dưa lưới có thể được làm tại nhà bằng cách nghiền nhuyễn trái dưa lưới tươi và pha với nước sôi. Ngoài ra, bạn cũng có thể mua trà dưa lưới đã được chế biến sẵn từ các cửa hàng hoặc quán trà.

Nguồn: Tổng hợp