Táo bón ở trẻ: Nên ăn cháo gì để nhanh khỏi?

Trẻ nhỏ thường rất dễ gặp phải tình trạng bị táo bón do vấn đề về đường tiêu hóa. Khi bé bị táo bón, các bậc phụ huynh thường thích cho bé ăn cháo nhưng không phải ai cũng biết nên cho bé ăn loại cháo nào. Vậy nên khi bé bị táo bón, nên cho bé ăn cháo gì? Để giải đáp câu hỏi này, mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây!

Nguyên nhân khiến bé bị táo bón

Trước khi tìm hiểu về chủ đề bé bị táo bón nên ăn cháo gì, cha mẹ cần hiểu được nguyên nhân khiến bé bị táo bón. Táo bón là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của bé không khỏe, thể hiện việc cơ thể bé thiếu chất xơ và nước. Hầu hết chúng ta đều từng trải qua tình trạng táo bón ít nhất một lần trong đời, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ:

• Nguyên nhân thực thể:
  • Trẻ mắc bệnh cường giáp: Bệnh này làm giảm hoạt động của ruột.
  • Trẻ bị đái tháo đường: Trẻ bị đái tháo đường có nguy cơ táo bón cao hơn so với trẻ bình thường.
  • Trẻ bị phình đại tràng bẩm sinh: Trẻ mắc bệnh này thường bị táo bón và đi ngoài phân nhỏ kèm theo nôn ói. Trường hợp nặng cần được phẫu thuật sớm để tránh biến chứng nguy hiểm.
  • Trẻ mắc các bệnh lý liên quan tới thần kinh: Trẻ mắc một số bệnh như chậm phát triển tâm thần vận động, bại não… thường gặp vấn đề về vận động, trong đó có vận động ruột.
• Nguyên nhân cơ năng:
  • Trẻ mới bắt đầu tập ăn dặm: Trẻ mới tập ăn dặm rất dễ bị táo bón.
  • Trẻ bị dị ứng với sữa công thức: Dị ứng với các loại sữa công thức cũng có thể gây táo bón ở trẻ.
  • Trẻ không uống đủ nước và thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống.
  • Trẻ mới tập ăn dặm cũng có thể gây tình trạng táo bón.
  • Táo bón cơ năng ở trẻ có thể xảy ra khi trẻ có thói quen nhịn đi ngoài thường xuyên.

Lưu ý khi cho trẻ bị táo bón ăn cháo

Trước khi tìm hiểu về các loại cháo tốt cho trẻ bị táo bón, mẹ cần lưu ý một số điều khi chuẩn bị thức ăn cho trẻ. Để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ, các mẹ cần chú ý những điểm sau đây:

• Cân bằng 4 nhóm dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất nên được bổ sung từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.
• Bắt đầu cho bé ăn dặm từ chất lỏng đến chất đặc: Thay đổi độ đặc của món ăn đột ngột có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ không thích nghi, gây táo bón. Mẹ nên cho bé ăn bột, sinh tố và từ từ tăng độ thô của cháo.
• Lưu ý vị giác của bé: Khẩu vị của trẻ khác biệt so với người lớn, không nên dùng gia vị giống người lớn. Hãy để món ăn có hương vị tự nhiên kích thích vị giác của bé.
• Không cho bé ăn quá nhiều: Lượng cháo phù hợp với độ tuổi của bé. Ép bé ăn quá nhiều có thể gây quá tải cho hệ tiêu hóa, gây ra những triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, táo bón.
• Bổ sung đủ chất xơ cho trẻ: Chất xơ giúp làm mềm phân và kích thích đường ruột, giúp phân ra dễ dàng. Chất xơ hòa tan từ rau, quả, hạt là thức ăn của lợi khuẩn, giúp vi khuẩn có lợi trong ruột phát triển tốt, cải thiện tình trạng táo bón và các vấn đề khác như khó tiêu, kém hấp thụ.

Bé bị táo bón nên ăn cháo gì?

Sau khi nắm được những lưu ý trên, hãy cùng tìm hiểu những loại cháo giúp cải thiện tình trạng táo bón ở bé:

• Cháo mồng tơi nấu ngao: Pectin trong mồng tơi là một loại chất xơ hòa tan hiệu quả trong việc nhuận tràng. Kết hợp mồng tơi và ngao tạo nên một món ăn thanh mát cho bé, cải thiện tình trạng táo bón. Bạn cũng có thể thay thế ngao bằng tôm, cua, thịt gà hoặc thịt lợn.
• Cháo chuối yến mạch: Yến mạch và chuối đều giàu chất xơ và lợi khuẩn. Ăn cháo chuối yến mạch giúp tăng cường sức khỏe vi khuẩn đường ruột, cải thiện tình trạng táo bón và nhiễm khuẩn đường ruột.
• Cháo đậu bắp: Đậu bắp giàu chất xơ, có chất nhầy giúp bảo vệ hệ tiêu hóa và tăng tiết dịch tiêu hóa. Bạn có thể nấu cháo đậu bắp với tôm, thịt gà hoặc thịt lợn để đảm bảo đủ chất xơ và chất khoáng cho bé.
• Cháo bí đỏ: Cháo bí đỏ là một món cháo nhanh dễ làm, cải thiện tình trạng táo bón. Bí đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa và có tác dụng bổ tỳ vị, nhuận tràng.
• Cháo tôm rau dền: Rau dền có công dụng trị táo bón từ xưa. Cháo rau dền là lựa chọn không nên bỏ qua khi bé bị táo bón. Rau dền có tính hàn, giàu chất xơ hòa tan rất có lợi cho vi khuẩn có lợi trong ruột. Lợi khuẩn hoạt động tốt giúp mềm phân, giảm táo bón và giúp bé đi ngoài dễ dàng.

Hy vọng bài viết trên đã giúp các mẹ lựa chọn được những món cháo phù hợp để cải thiện tình trạng táo bón ở bé. Nếu sau khi áp dụng chế độ ăn và cách sinh hoạt khoa học mà tình trạng táo bón của bé vẫn không cải thiện, bạn nên đưa bé đi khám để tìm nguyên nhân chính xác gây táo bón ở bé.

Trẻ sơ sinh bị táo bón có nên thụt không? Cách phòng ngừa

Ngoài ra, đối với trẻ sơ sinh bị táo bón, nhiều người có thói quen thụt để trẻ đi ngoài. Tuy nhiên, việc này không phải lúc nào cũng có ích và cũng không phải là phương pháp phòng ngừa táo bón tốt. Thay vào đó, nên chú trọng đến việc cung cấp cho trẻ đủ nước và chất xơ, áp dụng chế độ ăn và cách sinh hoạt hợp lý để tránh tình trạng táo bón.

Đừng để bé bị táo bón ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm trạng của bé. Hãy làm quen với các loại cháo tốt cho bé bị táo bón và áp dụng chúng trong chế độ ăn hàng ngày của bé. Đồng thời, đảm bảo bé có đủ chất xơ và nước cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Câu hỏi thường gặp

1. Bé bị táo bón nên ăn cháo gì? Bé bị táo bón nên ăn các loại cháo giàu chất xơ như cháo mồng tơi nấu ngao, cháo chuối yến mạch, cháo đậu bắp, cháo tôm rau dền và cháo bí đỏ.
2. Táo bón có thể gây biến chứng nguy hiểm cho trẻ nhỏ không? Táo bón không gây biến chứng nguy hiểm cho trẻ nhỏ nhưng nếu không được điều trị kịp thời và phù hợp, tình trạng táo bón có thể kéo dài và gây khó chịu cho bé.
3. Tại sao trẻ sơ sinh bị táo bón? Trẻ sơ sinh bị táo bón có thể do cơ thể chưa phát triển hoàn thiện, ít vận động, không uống đủ nước hoặc không được cung cấp đủ chất xơ.
4. Thụt có hiệu quả trong việc điều trị táo bón cho trẻ nhỏ? Thụt không phải là phương pháp chính thức điều trị táo bón cho trẻ nhỏ. Việc cung cấp đủ nước và chất xơ, áp dụng chế độ ăn và cách sinh hoạt hợp lý là cách phòng ngừa và điều trị táo bón hiệu quả hơn.
5. Khi nào nên đưa bé đi khám nếu táo bón không giảm? Nếu sau khi áp dụng chế độ ăn và cách sinh hoạt khoa học mà tình trạng táo bón của bé vẫn không giảm, bạn nên đưa bé đi khám để tìm nguyên nhân chính xác gây táo bón và nhận được sự tư vấn từ chuyên gia.

Nguồn: Tổng hợp