Tăng huyết áp - một bệnh lý phổ biến và nguy hiểm
Cao huyết áp là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến nhưng lại vô cùng nguy hiểm vì nó có thể âm thầm đe dọa sức khỏe và tính mạng của người mắc phải. Để hiểu rõ hơn về bệnh này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân, dấu hiệu và biến chứng của cao huyết áp qua bài viết dưới đây.
Nguyên nhân và dấu hiệu tăng huyết áp
Tăng huyết áp xảy ra khi áp lực của máu lên thành động mạch cao hơn mức bình thường. Để xác định có bị tăng huyết áp hay không, bạn cần đo chỉ số huyết áp tại thời điểm đo và so sánh với ngưỡng thông thường. Khi chỉ số huyết áp tâm thu (huyết áp cao nhất) lớn hơn 140mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương (huyết áp thấp nhất) lớn hơn hoặc bằng 90mmHg, bạn sẽ được chẩn đoán là mắc tăng huyết áp. Ngoài ra, có một số dấu hiệu tăng huyết áp mà bạn có thể nhận biết như:
- Nhức đầu
- Chảy máu mũi
- Vết máu trong mắt hoặc xuất huyết kết mạc
- Tê hoặc ngứa ran các chi
- Buồn nôn và nôn
- Choáng và chóng mặt
- Đau tim
Bên cạnh những dấu hiệu mắc tăng huyết áp này, cũng có những trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng rõ ràng. Vì vậy, rất quan trọng để lắng nghe cơ thể và đi khám định kỳ để phòng ngừa biến chứng xảy ra.
Đối tượng dễ mắc tăng huyết áp
Có một số đối tượng có nguy cơ cao bị tăng huyết áp gồm:
- Người già: Tuổi cao là một yếu tố nguy cơ khiến người ta mắc tăng huyết áp, đặc biệt là từ 45 tuổi trở lên.
- Tiền sử gia đình: Nếu trong gia đình có người bị tăng huyết áp, bạn cũng có nguy cơ cao mắc bệnh này.
- Thừa cân, béo phì: Cân nặng càng lớn thì nguy cơ cao huyết áp càng tăng.
- Ít vận động: Người ít vận động thường có nhịp tim cao hơn và huyết áp cũng cao hơn.
- Hút thuốc lá: Thuốc lá không chỉ tăng huyết áp ngắn hạn mà còn góp phần hủy hoại thành mạch, gây nguy cơ bệnh tim mạch.
- Ăn nhiều muối: Tiêu thụ muối quá nhiều làm tăng lượng nước trong cơ thể và gây tăng huyết áp.
- Uống nhiều rượu, bia: Các chất kích thích trong rượu và bia cũng góp phần tăng huyết áp và nguy cơ bệnh tim mạch.
- Stress: Căng thẳng, lo lắng cũng dễ gây tăng huyết áp tạm thời.
- Mắc các bệnh mạn tính: Một số bệnh như bệnh thận, đái tháo đường… cũng có nguy cơ cao gây tăng huyết áp.
Biến chứng của tăng huyết áp
Thiếu hiểu biết về tăng huyết áp có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng. Những biến chứng thường gặp bao gồm:
- Đau tim, đột quỵ: Huyết áp cao gây xơ cứng và dày thành mạch, gây đau tim và đột quỵ.
- Chứng phình động mạch: Tăng huyết áp làm yếu các thành mạch và dẫn đến chứng phình động mạch.
- Suy tim: Huyết áp cao khiến tim phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến phì đại thất trái và suy tim.
- Suy thận: Tăng huyết áp có thể gây thu hẹp động mạch thận, làm suy thận.
- Xuất huyết võng mạc
- Rối loạn chuyển hóa: Tăng huyết áp góp phần gây nên rối loạn chuyển hóa, dẫn đến các bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch, đột quỵ.
- Biến chứng não: Đột quỵ, xuất huyết não, nhồi máu não là những biến chứng nghiêm trọng do tăng huyết áp.
Việc tăng cường hoạt động thể dục thể thao đều đặn, điều trị đúng và đủ theo chỉ định của bác sĩ, cùng với việc thay đổi lối sống và khẩu phần ăn là những cách hiệu quả để kiểm soát tăng huyết áp. Đừng để bệnh này diễn biến âm thầm trong cơ thể, hãy lắng nghe cơ thể và đi khám định kỳ để phòng ngừa biến chứng nghiêm trọng về tăng huyết áp.
Lời khuyên từ Pharmacity:
Để duy trì huyết áp ổn định và kiểm soát tăng huyết áp, Pharmacity gợi ý các biện pháp sau:
- Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối, giảm tiêu thụ muối và chất béo.
- Tăng cường hoạt động thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Giảm bớt căng thẳng và lo lắng bằng cách thực hành yoga, thiền định hoặc các phương pháp thư giãn khác.
- Ngừng hút thuốc lá và hạn chế uống rượu, bia.
- Thực hiện quy trình kiểm tra huyết áp định kỳ và tuân thủ đúng toa thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Câu hỏi thường gặp (FAQs) về tăng huyết áp:
1. Tôi có thể tự kiểm tra huyết áp tại nhà không?
Có, bạn có thể sử dụng máy đo huyết áp tự động để kiểm tra huyết áp tại nhà theo hướng dẫn sử dụng đính kèm. Tuy nhiên, việc đi khám và theo dõi huyết áp định kỳ bởi bác sĩ vẫn rất quan trọng.
2. Tôi có thể điều trị tăng huyết áp chỉ bằng thay đổi lối sống không?
Thay đổi lối sống là một phần quan trọng trong việc kiểm soát tăng huyết áp, nhưng đa số trường hợp cần sử dụng thuốc điều trị. Hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn phù hợp.
3. Tôi cần liên hệ bác sĩ ngay khi nào nếu tôi có triệu chứng của tăng huyết áp?
Bạn nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có triệu chứng như đau ngực, khó thở, đau mắt, hay các triệu chứng nguy hiểm khác.
4. Tăng huyết áp có thể gây tổn thương tim mạch không?
Vâng, tăng huyết áp không kiểm soát được có thể gây tổn thương cho tim mạch và làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, và suy tim.
5. Tôi nên thay đổi khẩu phần ăn như thế nào để kiểm soát tăng huyết áp?
Bạn nên ăn ít muối, giảm tiêu thụ chất béo, tăng cường ăn rau quả, ngũ cốc, thực phẩm giàu kali và chất xơ, và hạn chế đồ uống có cồn. Hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có thực đầy dủ và phù hợp.
Nguồn: Tổng hợp
