Tác hại của cười nhiều đến sức khỏe và cách phòng ngừa

Cười là một phần không thể thiếu của cuộc sống, mang lại niềm vui và sự kết nối giữa con người. Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng nghe câu “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Nhưng liệu có phải lúc nào cười cũng tốt? Liệu cười nhiều có hại không? Bài viết này sẽ cùng bạn khám phá những khía cạnh ít được biết đến về tác hại của việc cười quá mức và cách phòng ngừa hiệu quả.

Cười – Lợi Ích và Mặt Trái Của Nó

Tiếng cười từ lâu đã được coi là một liều thuốc tinh thần kỳ diệu. Nó không chỉ giúp chúng ta cảm thấy vui vẻ, thoải mái hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe.

Lợi ích của tiếng cười đối với sức khỏe

Khoa học đã chứng minh rằng tiếng cười có tác động tích cực đến cả thể chất lẫn tinh thần. Cụ thể:

• Giảm căng thẳng: Cười giúp cơ thể giải phóng endorphin, một loại hormone có tác dụng giảm đau tự nhiên và tạo cảm giác hưng phấn.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Tiếng cười kích thích sản sinh các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.
• Cải thiện tâm trạng: Cười giúp xua tan những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, lo âu, mang lại tinh thần lạc quan, yêu đời.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Cười giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất đến các cơ quan trong cơ thể.

“Tiếng cười là ánh nắng của tâm hồn; xua đuổi mùa đông khỏi khuôn mặt con người.” – Victor Hugo

Tuy nhiên, như bất kỳ điều gì trong cuộc sống, cái gì quá cũng không tốt. Vậy, khi tiếng cười vượt quá giới hạn, nó sẽ trở thành “con dao hai lưỡi” như thế nào?

Khi tiếng cười trở thành “con dao hai lưỡi”

Mặc dù những lợi ích của tiếng cười là không thể phủ nhận, nhưng việc cười quá nhiều hoặc cười không đúng cách có thể gây ra những tác hại khôn lường đến sức khỏe. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng sự thật là vậy. Chúng ta cần nhìn nhận vấn đề một cách khách quan và toàn diện để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Những Tác Hại Khó Lường Của Việc Cười Quá Nhiều

• Gây Ra Biến Chứng Hô Hấp

“Một giảng viên tâm lý học tại trường Đại học Y Harvard cho biết những người mắc các loại bệnh nền như hen suyễn, nghẹt thở, phình động mạch não là những người dễ bị ảnh hưởng bởi việc cười quá nhiều.”

Việc cười quá nhiều khiến cơ hoành và ngực liên tục co lại và căng ra, tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để phổi hoạt động hô hấp. Nói cách khác, cười quá nhiều có thể dẫn đến cơn hen suyễn kéo dài, ngay cả khi bạn đã ngừng cười. Theo một nghiên cứu, trong 105 bệnh nhân mắc hen suyễn, khoảng hơn 40% bị hen suyễn do cười không kiểm soát.

• Dễ Gây Choáng Và Bất Tỉnh

“Việc cười quá dữ dội có thể khiến con người ngất xỉu, ngay cả đối với những người không mắc bệnh nền.”

Khi bạn cười, cơ thể tăng áp lực trong lồng ngực, làm chậm tốc độ lưu lượng máu quay về tim. Khi bạn ngừng cười đột ngột, cơ thể có thể chưa làm quen với điều đó và gây ra những phản ứng như giảm lưu lượng máu não, huyết áp và nhịp tim giảm, gây ra sự bất tỉnh đột ngột. Một người bị bất tỉnh đột ngột có nguy cơ gây tử vong rất cao.

• Sức Khỏe Thể Chất Đi Xuống

“Trạng thái cười cực độ và không thể dừng lại là một trong những nguyên nhân gây tổn thương sức khỏe thể chất của bạn.”

Sự thay đổi áp lực trong khoang ngực liên tục khiến hoạt động của các cơ quan nội tạng bị ảnh hưởng và các tín hiệu truyền đến não bị gián đoạn.

• Nguy Cơ Rối Loạn Chức Năng Não

“Cười nhiều có thể khiến bạn bị nghẹt thở, gây gián đoạn quá trình oxy hóa của tế bào não, gây rối loạn chức năng não.”

Việc cười quá nhiều là không tốt cho cơ thể và có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Cười quá nhiều có thể dẫn đến tử vong, như trường hợp của một người đàn ông tên là Alex Mitchell đã được tìm thấy tử vong vì đã cười quá nhiều khi xem phim hài.

Cười Quá Nhiều Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì?

Ngoài những tác hại của cười nhiều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn, cười quá nhiều cũng có thể là dấu hiệu của một số căn bệnh như:

Rối Loạn Cảm Xúc

“Rối loạn cảm xúc thường gặp là PBA (PseudoBulbar Affect) là một căn bệnh về tâm thần thường gặp.”

Người mắc căn bệnh này thường gặp khó khăn với việc kiểm soát cảm xúc của bản thân và hay khóc cười đột ngột. Rối loạn này do hệ thần kinh bị chấn thương, ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát của não. Người bị rối loạn cảm xúc thường hay bật cười liên tục ở những nơi không phù hợp, đặc biệt là những bệnh nhân bị chấn thương não bộ.

Trầm Cảm Cười

“Trầm cảm cười là dấu hiệu của bệnh tâm thần mức độ nhẹ.”

Người bệnh có xu hướng cười để che đi cảm xúc thật của mình. Họ cũng thường xuyên cười vô cớ, khiến người khác dễ nhầm lẫn rằng họ đang sống cuộc sống vui vẻ và vô lo.

Hội Chứng Angelman Syndrome

“Hội chứng này thường thấy ở trẻ em bị khuyết tật trí tuệ, mắc động kinh hoặc chậm phát triển.”

Người bị hội chứng Angelman Syndrome thường cười rất nhiều, đặc biệt là khi họ bị kích động về mặt tâm lý.

Cách Phòng Ngừa Tác Hại Của Việc Cười Nhiều

Nếu bạn không thể chịu đựng những tác hại của cười nhiều, bạn cần phải biết cách kiểm soát bản thân mỗi khi cười hơn. Hãy hướng suy nghĩ hoặc chủ đề nói chuyện sang một thứ gì đó ít vui vẻ hơn nhằm ngăn chặn việc cười liên tục. Việc thở ra, hoặc tự nhéo chính mình cũng là cách để giúp bạn thoát khỏi những tràng cười không nghỉ.

Bạn cũng nên nhờ đến sự hỗ trợ và can thiệp của các chuyên gia y tế để tránh những biến chứng của việc cười nhiều lên cơ thể. Bạn không cần phải hoàn toàn loại bỏ nụ cười ra khỏi cuộc sống của mình, nhưng hãy luôn phải kiểm soát tâm trạng của mình để không trở nên quá khích mỗi khi cười.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về tác hại của cười nhiều và những căn bệnh có liên quan đến cười quá nhiều. Nếu bản thân bạn hoặc những người trong gia đình có biểu hiện cười quá nhiều và không thể kiểm soát bản thân, hãy nhanh chóng nhờ đến sự hỗ trợ của các chuyên gia để đảm bảo an toàn sức khỏe cho mình và những người xung quanh nhé!

Câu hỏi thường gặp (FAQs)

1. Việc cười quá nhiều có thể gây tổn thương sức khỏe không?

Chất lực khi cười quá nhiều có thể gây ra những tác hại tiêu cực cho cơ thể, bao gồm gây hại đến hệ hô hấp, chỉnh huyết áp và lưu lượng máu.

2. Cười quá nhiều có thể dẫn đến bất tỉnh không?

Cười quá dữ dội có thể làm tăng áp lực trong lồng ngực và làm chậm lưu lượng máu trở về tim, dẫn đến nguy cơ bất tỉnh đột ngột.

3. Có những loại bệnh nào có thể gây ra việc cười quá nhiều?

Rối loạn cảm xúc, trầm cảm cười và hội chứng Angelman Syndrome là những căn bệnh có thể gây ra cười quá nhiều.

4. Làm thế nào để kiểm soát việc cười quá nhiều?

Để kiểm soát việc cười quá nhiều, bạn cần hướng suy nghĩ hoặc chủ đề nói chuyện sang một thứ ít vui vẻ hơn. Việc thở ra và tự nhéo bản thân cũng có thể giúp bạn kiểm soát cảm xúc.

5. Tôi nên nhờ đến ai để có sự hỗ trợ khi cười quá nhiều?

Bạn nên tìm sự can thiệp và hỗ trợ từ các chuyên gia y tế để tránh những biến chứng của việc cười quá nhiều lên sức khỏe.

Nguồn: Tổng hợp