Tác dụng vượt trội của cam thảo và những lưu ý khi uống hàng ngày

Cam thảo là một trong những vị thuốc Đông y quý hiếm được biết đến với vô số công dụng tích cực trong việc bảo vệ sức khỏe. Từ việc giải độc, thanh nhiệt đến hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác nhau, cam thảo được xem là “thần dược” trong nhiều bài thuốc truyền thống. Tuy nhiên, việc sử dụng cam thảo hàng ngày có thực sự mang lại lợi ích hay ẩn chứa rủi ro nào đó vẫn còn nhiều tranh luận. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng, cũng như những nguyên tắc quan trọng khi dùng cam thảo để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Cam Thảo – Vị Thuốc Đông Y Với Nhiều Công Dụng Sức Khỏe

Cam thảo nổi bật không chỉ bởi vị ngọt dịu đặc trưng mà còn nhờ thành phần hoạt chất quý như glycyrrhizin, neo-liquiritin, liquiritin và isoliquiritin. Các chất chống viêm và chống oxy hóa trong cam thảo góp phần tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ chức năng gan, đồng thời ngăn ngừa sự phát triển của một số tế bào ung thư.

“Cam thảo là vị thuốc quý hiếm với khả năng bồi bổ cơ thể, hỗ trợ giải độc và nâng cao sức khỏe toàn diện.”

• Hỗ trợ chữa các bệnh viêm da và nhiễm trùng: Glycyrrhiza glabra – hoạt chất chính trong cam thảo, có khả năng kháng khuẩn hiệu quả, giúp giảm thiểu tình trạng viêm nang lông, chốc lở hay viêm mô tế bào.
• Điều trị viêm loét dạ dày: Các chiết xuất như glabrene và glabridin giúp giảm cơn đau, nhanh lành vết loét, đồng thời tiêu diệt vi khuẩn Helicobacter pylori – nguyên nhân phổ biến gây viêm loét dạ dày.
• Phòng chống sâu răng: Các chất chống viêm và oxy hóa hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng, bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả.
• Hỗ trợ điều trị viêm gan: Glycyrrhizin có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, tăng cường chức năng gan và giúp bảo vệ gan khỏi các tổn thương độc hại.

Tác Dụng Vượt Trội Của Cam Thảo

Không chỉ có các công dụng kể trên, cam thảo còn mang lại nhiều lợi ích đáng chú ý khác trong việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày:

• Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Một số hoạt chất trong cam thảo có khả năng hỗ trợ điều hòa hormone cortisol, giúp cơ thể giảm stress và cải thiện tinh thần.
• Chống viêm và giảm đau: Cam thảo được dùng trong nhiều bài thuốc giúp giảm các triệu chứng viêm khớp, đau cơ, nhờ đặc tính giảm viêm tự nhiên.
• Bảo vệ hệ hô hấp: Cam thảo có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm ho, long đờm, đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh lý viêm đường hô hấp trên.
• Hỗ trợ làm đẹp da: Với khả năng kháng viêm và chống oxy hóa, cam thảo giúp cải thiện tình trạng da mụn, làm sáng da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Do đó, cam thảo được ứng dụng đa dạng trong cả y học cổ truyền và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiện đại.

Có Nên Uống Cam Thảo Hàng Ngày? Những Điều Cần Nắm Rõ

Mặc dù cam thảo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, việc sử dụng quá mức lại có thể dẫn đến những tác dụng phụ nghiêm trọng. Glycyrrhizin trong cam thảo có vị ngọt gấp 50 lần đường saccaroza, nhưng đồng thời cũng chứa độc tính nhẹ khi hấp thu qua đường miệng.

“Uống quá 5g glycyrrhizin/kg thể trọng có thể dẫn đến nguy cơ tử vong và các biến chứng nghiêm trọng về tim mạch, thận và huyết áp.”

• Nếu tiêu thụ vượt quá 1g glycyrrhizin/kg/ngày, người dùng có thể xuất hiện các triệu chứng như khát nước, tăng huyết áp, giữ nước, giữ muối, thậm chí tổn thương tim và thận.
• Uống nước cam thảo quá đặc và quá liều, cụ thể trên 100g mỗi ngày, có thể gây hạ kali máu và tăng huyết áp.
• Tiêu thụ trên 5g glycyrrhizin sẽ gia tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim và rối loạn cơ, đặc biệt nguy hiểm với người mắc bệnh gan.

Vì vậy, việc có nên uống cam thảo hàng ngày hay không phụ thuộc rất lớn vào liều lượng, tình trạng sức khỏe và mục đích sử dụng của từng người. Với những ai khỏe mạnh, không có bệnh lý về gan mật hoàn toàn không nên lạm dụng cam thảo để tránh “ép” gan mật làm việc quá mức, gây hại lâu dài.

Những Đối Tượng Cần Thận Trọng Khi Sử Dụng Cam Thảo

Dù cam thảo là dược liệu quý giá, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng một cách tự do, đặc biệt không có hướng dẫn của chuyên gia y tế. Dưới đây là nhóm đối tượng cần tránh hoặc hạn chế dùng cam thảo hàng ngày:

• Phụ nữ cho con bú: Cam thảo có thể gây rối loạn tiết sữa, làm giảm hoặc mất sữa mẹ.
• Nam giới trong độ tuổi sinh sản: Sử dụng cam thảo liều cao có thể làm giảm hormone testosterone và gây ra tình trạng yếu sinh lý.
• Người mắc bệnh gan, thận và viêm phế quản mãn tính: Cam thảo có thể gây tổn thương thêm cho các cơ quan này nếu dùng không đúng cách.
• Người bị huyết áp cao hoặc huyết áp không ổn định: Cam thảo làm tăng huyết áp, có thể làm trầm trọng tình trạng bệnh.
• Người bị táo bón mãn tính: Tác dụng của cam thảo có thể làm gia tăng tình trạng khó chịu ở nhóm này.

“Dùng cam thảo đúng liều lượng và đúng đối tượng là chìa khóa để tận dụng hiệu quả và tránh rủi ro không mong muốn.”

Lời Khuyên Từ Pharmacity

Để sử dụng cam thảo một cách an toàn và hiệu quả, Pharmacity khuyên bạn nên lưu ý những điểm sau:

1. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bắt đầu sử dụng cam thảo, đặc biệt nếu bạn đang mắc các bệnh mãn tính hoặc đang dùng thuốc điều trị khác.
2. Tuân thủ liều dùng hợp lý: Không tự ý tăng liều hoặc sử dụng kéo dài mà không có sự giám sát y tế.
3. Chọn sản phẩm cam thảo chất lượng: Ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm định chất lượng và chứng nhận an toàn.
4. Quan sát phản ứng cơ thể: Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như phù nề, đau đầu, mệt mỏi hay huyết áp tăng cao, nên ngưng sử dụng và đi khám ngay.
5. Kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh: Cam thảo chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị. Việc duy trì một lối sống khỏe mạnh sẽ giúp phát huy tối đa công dụng của dược liệu.

5 Câu Hỏi Thường Gặp Về Cam Thảo

1. Cam thảo có thể dùng thay đường được không?
   Cam thảo có vị ngọt tự nhiên, gấp nhiều lần so với đường nhưng không nên sử dụng thay thế hoàn toàn đường vì có thể gây tác dụng phụ do glycyrrhizin. Nên dùng với liều lượng hợp lý và cân nhắc sức khỏe cá nhân.
2. Phụ nữ mang thai có nên dùng cam thảo không?
   Phụ nữ mang thai hạn chế dùng cam thảo vì có thể ảnh hưởng đến huyết áp và cân bằng điện giải, tiềm ẩn nguy cơ cho thai nhi. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
3. Uống bao lâu thì thấy tác dụng của cam thảo?
   Tùy mục đích sử dụng và cơ địa mỗi người, cam thảo có thể phát huy công dụng sau vài ngày đến vài tuần. Tuy nhiên, nên sử dụng đều đặn và theo chỉ dẫn để đạt hiệu quả tốt nhất.
4. Cam thảo có thể gây phản ứng phụ nào?
   Khi dùng quá liều hoặc kéo dài, cam thảo có thể gây tăng huyết áp, giữ nước, hạ kali máu, rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng xấu đến gan, thận.
5. Nên bảo quản cam thảo như thế nào?
   Cam thảo nên được bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và độ ẩm cao để giữ nguyên dược tính và hạn chế nấm mốc.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.