Sởn gai ốc - hiện tượng phổ biến và nguyên nhân gây ra

Sởn gai ốc, hay còn gọi là sởn da gà, là một hiện tượng phổ biến mà chúng ta thường gặp khi nhiệt độ đột ngột giảm. Tuy nhiên, không chỉ do thời tiết lạnh, sởn gai ốc còn có thể liên quan đến bệnh lý và những vấn đề sức khỏe khác. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu rõ hơn về sởn gai ốc (hay sởn da gà) và nguyên nhân gây ra hiện tượng này.

Thế nào là sởn gai ốc?

Sởn gai ốc, hay còn được gọi là sởn da gà, là một hiện tượng mà cơ thể tự nhiên phản ứng trước các tác động từ bên ngoài như cảm lạnh, kích thích quá mức, tức giận, hoặc nhiệt độ đột ngột giảm. Khi xảy ra hiện tượng này, da chúng ta sẽ xuất hiện các nốt tròn nổi trên bề mặt, do chân lông tự co lại và dính liền với mỗi sợi lông trên da. Các nang lông này cắm sâu bên dưới da và nằm trong một cấu trúc như một bao.

“Sởn gai ốc (hay nổi da gà) là hiện tượng phản ứng bình thường của cơ thể.”

Hiện tượng sởn da gà thường xuất hiện nhiều nhất trên những vùng như cánh tay, chân, cổ,… Thông thường, hiện tượng này không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe và sẽ tự động biến mất sau một thời gian.

Bất kỳ ai cũng có thể bị sởn gai ốc, nhưng mẹ bầu lại là đối tượng dễ bị sởn gai ốc nhất. Đây có thể là triệu chứng bệnh lý hoặc cảnh báo vấn đề sức khỏe mà thai phụ cần quan tâm và thăm khám bác sĩ nếu cần. Nếu bạn thường xuyên bị sởn gai ốc mà không rõ nguyên nhân, kèm theo nhiều biểu hiện bất thường khác, thì nên đến thăm bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng cách.

Vì sao bà bầu bị sởn gai ốc?

Nguyên nhân gây sởn gai ốc có thể xảy ra ở mọi đối tượng và đa phần do phản ứng của cơ thể với các yếu tố môi trường và kích thích thần kinh. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu, tình trạng sởn gai ốc thường xuyên có thể do những nguyên nhân như:

• Thiếu máu: Phụ nữ mang bầu hoặc trẻ em, trẻ sơ sinh là những đối tượng rất dễ bị thiếu máu, và đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị sởn gai ốc. Nếu bạn cảm thấy tình trạng sởn gai ốc ngày càng nhiều hơn kèm theo các dấu hiệu bất thường khác như đau ngực, đuối sức, mệt mỏi, rối loạn nhịp tim, hãy đến bệnh viện để khám sức khỏe và được tư vấn từ bác sĩ.
• Ốm nghén: Bà bầu bị ốm nghén cũng là tác nhân gây sởn gai ốc thường gặp. Nhiều phụ nữ mang thai có thân nhiệt thấp, dễ bị ớn lạnh và do đó dễ bị sởn gai ốc. Tuy nhiên, sau ba tháng đầu thai kỳ, cơ thể người phụ nữ sẽ ổn định lại và hiện tượng sởn gai ốc cũng sẽ dần biến mất, vì vậy mẹ bầu không cần quá lo lắng.
• Thân nhiệt cao: Mẹ bầu có thân nhiệt cao ở giai đoạn đầu mang thai, và đây cũng có thể là một nguyên nhân khiến phụ nữ dễ phản ứng với nhiệt độ xung quanh, bị ớn lạnh và sởn gai ốc. Tuy nhiên, hiện tượng sởn gai ốc sẽ nhanh chóng biến mất và thân nhiệt cũng ổn định hơn vào những tháng thai kỳ tiếp theo, vì vậy mẹ bầu có thể yên tâm.
• Nhiễm trùng: Sởn gai ốc ở phụ nữ mang thai cũng có thể do cơ thể bị nhiễm trùng, điều này rất nguy hiểm với sức khỏe của mẹ và bé. Nếu bạn thường xuyên bị sởn gai ốc kèm theo các dấu hiệu bất thường khác, hãy đi khám và được điều trị ngay từ giai đoạn đầu.

Xử lý sởn gai ốc khi mang thai

Để giảm tình trạng sởn gai ốc khi mang thai, bạn có thể áp dụng những biện pháp sau:

• Hãy dành nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi và thư giãn bằng cách ngủ đủ giấc, nghe nhạc, đi bộ, hoặc tập thể dục. Đặc biệt, hạn chế trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài, stress, và suy nghĩ tiêu cực.
• Trong thời gian mang thai, hãy bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt. Sắt là một yếu tố quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu và ngừa bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Bên cạnh đó, bổ sung đủ sắt còn giúp cơ thể chống lạnh và duy trì thân nhiệt ổn định hơn. Thực phẩm giàu sắt mà mẹ bầu nên ăn bao gồm thịt bò, trứng, và các loại hạt. Nếu chế độ ăn uống không đủ để bổ sung sắt, hãy cân nhắc uống viên sắt bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Luôn mặc đủ quần áo ấm và chủ động giữ ấm cơ thể. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với máy lạnh.
• Giữ cho việc tập luyện đều đặn với các bài tập vừa sức như đi bộ, yoga, hoặc các hoạt động khác.
• Chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày để giảm tình trạng sởn gai ốc và bảo vệ sức khỏe mẹ và bé. Hãy trao đổi với bác sĩ về chế độ ăn đầy đủ chất và phù hợp, tránh tình trạng rối loạn nhiệt độ cơ thể. Bên cạnh đó, hạn chế ăn thức ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều iốt, và tăng cường tiêu thụ các loại trái cây tươi, đậu, và ngũ cốc nguyên hạt.

Chúng ta hy vọng qua những chia sẻ trên, bạn đã hiểu rõ hơn về tình trạng sởn gai ốc, đặc biệt là sởn gai ốc ở phụ nữ mang thai. Nếu bạn thường xuyên bị sởn gai ốc kèm theo một số dấu hiệu bất thường về sức khỏe, hãy đến trung tâm y tế uy tín để thăm khám, tìm hiểu nguyên nhân và có cách chữa trị phù hợp, kịp thời.

Câu hỏi thường gặp

1. Tôi cảm thấy sởn gai ốc rất nhiều khi mang thai, có phải là bị bệnh không?

   Không, sởn gai ốc (sởn da gà) là hiện tượng phản ứng bình thường của cơ thể trước các tác động từ bên ngoài như cảm lạnh, kích thích quá mức, tức giận, hoặc nhiệt độ đột ngột giảm.

2. Tại sao mẹ bầu dễ bị sởn gai ốc hơn?

   Mẹ bầu có nhiều thay đổi về cơ thể và sự phát triển của thai nhi, do đó cơ thể dễ phản ứng mạnh hơn với các yếu tố môi trường và kích thích thần kinh.

3. Ở giai đoạn mang thai nào, sởn gai ốc sẽ giảm?

   Sau ba tháng đầu thai kỳ, cơ thể mẹ bầu sẽ ổn định lại và hiện tượng sởn gai ốc cũng sẽ dần biến mất.

4. Làm thế nào để giảm tình trạng sởn gai ốc khi mang thai?

   Bạn có thể tăng cường nghỉ ngơi, ăn uống đủ chất và bổ sung sắt, giữ ấm cơ thể, và thực hành thể dục nhẹ nhàng.

5. Khi nào cần đi khám bác sĩ nếu bị sởn gai ốc khi mang thai?

   Nếu bạn thường xuyên bị sởn gai ốc kèm theo các dấu hiệu bất thường khác về sức khỏe, hãy đến bệnh viện để được tư vấn và điều trị đúng cách.

Nguồn: Tổng hợp