Những thực phẩm không nên ăn khi đói bụng
Ăn quá ít hoặc bỏ bữa có thể khiến chúng ta ăn nhiều hơn vào bữa tiếp theo hoặc ăn thêm đồ ăn nhẹ có lượng calo cao, đây chính là một nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, lựa chọn thực phẩm không phù hợp khi đói có thể gây kích thích dạ dày và ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tránh khi đói:
Khoai tây chiên
Những đồ ăn vặt như khoai tây chiên có thể đem lại cho bạn cảm giác ngon miệng, thỏa mãn khi đói, nhưng nó cũng sẽ khiến bạn ăn quá nhiều. Khoai tây chiên cũng không phải là một lựa chọn tốt cho sức khỏe.
Nước cam
Uống nước cam khi đói làm tăng lượng đường trong máu, chỉ khiến bạn cảm thấy no trong thời gian ngắn.
Đồ ăn cay
Ăn đồ cay khi đói gây kích thích hệ tiêu hóa và niêm mạc dà dày. Bạn hãy tránh tìm tới đồ ăn cay khi đói.
Cà phê
Uống cà phê khi đói bụng có thể khiến dạ dày tiết axít nhiều hơn, làm tăng viêm niêm mạc dạ dày.
Soda cho người ăn kiêng
Soda cho người ăn kiêng chứa các chất tạo ngọt nhân tạo và không giúp bạn no bụng. Do đó, tốt hơn là không nên uống soda khi bạn đói bụng.
BS.Tuyết Mai (Theo Boldsky)
Các bài viết liên quan
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng trong việc giảm nguy cơ bệnh tim mạch ở nam giới. Bằng cách lựa chọn thực phẩm và duy trì lối sống lành mạnh, nam giới có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe tổng thể. Bệnh tim mạch […]
Vitamin C là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh học của cơ thể. Đảm bảo cung cấp đủ vitamin C qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng là cần thiết để duy trì sức khỏe và sự phát triển toàn diện. […]
Rối loạn nhịp tim là tình trạng tim đập không đều, có thể nhanh, chậm hoặc bất thường. Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý và cải thiện tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin về các nguyên tắc dinh dưỡng cũng […]
Thiếu máu não cục bộ thoáng qua là tình trạng não bộ tạm thời thiếu oxy và chất dinh dưỡng do lưu lượng máu não giảm đột ngột. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, thậm chí ngất xỉu. Việc bổ sung đầy đủ […]
Sức khỏe tim mạch đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với người cao tuổi, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ. Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ thực phẩm tốt cho tim mạch là chìa khóa giúp bảo vệ sức khỏe tim […]
Nhồi máu cơ tim cấp, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới, đang ngày càng trở thành một mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe của người trẻ. Không chỉ là bệnh của người già, nhồi máu cơ tim cấp đã bắt đầu tấn công các […]